今ひとつ

なんかココ2週間ほどなーんにもやる気がしない。

勉強してても頭には入らないし、周囲ともそれ程コミュニケーションをとらない。

ジャズを聴いて、自分なりにレビューを書いたりしていますが、内容薄い。

 

季節の変わり目というのもあるんでしょう。

そう言えば昨年もこのくらいの時期に結構会社休んでいました。

主治医曰く、気候が変わったり、気圧が下がっていたりするときに、体力・気力が落ちている人は、それらの影響を強く受けてしまうとのこと。

でもそこでどうすれば、そのようにならずに済むのかはそれこそ十人十色。

自分なりの対処法を探さないといけません。

 

今日は週明けというのもあったにせよ、ダルダルでリワークを休みました。

特に何かしたいわけじゃない。

手元に使って良いお金が100万円あったら、ショッピングにでも行こうと思うんでしょうが、そういうわけにもいかない。

 

2ヶ月ほど前は絶好調な気分だったんですけどね。

そこで調子にのったせいなのか、それともその時期は躁状態でその反動が来ているのかも知れないですね。

これを繰り返すのも心身ともにきついんですが。

 

こんな時にホークスが優勝してくれたら少しは良かったのに、こっちの都合は関係ないので連敗し、ハムが優勝ほぼ決まりですね。

まあこれで落ち込むことは無いですけど。

 

幸い週末友人が飲みいかないか、と先程誘ってくれました。

あまり行く気もしないところではありますが、すこし目先を変えてみようかな。

 

認知行動療法の中に、行動を変えることで、考え方・気分を変える、ということがあります。

もしかすると今そういう時期なのかも。

同じような日常にメリハリをつけたいのかな。

 

まあ何かやってみましょう。

決めたらまたココに書いてみよう。

 

注）画像と本文は何にも関係ございません

 

 

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伊坂幸太郎、ジャズ、フリージャズ、スウィングジャズ、ウクレレ、ラグビー、サザンオールスターズ、靴下