雨過天晴

ジャズとホークスとファッションなどなど
興味のあることには片っ端から手を出して
そして時々飽きます

上げ膳据え膳

2019-12-30 | 食べ物
禁煙生活15日目突入。
奥さんの実家でも継続中。
みんなに褒められる。

それもあってか、まあいつものことではあるのですが、上げ膳据え膳でございます。

今日もランチは大分の中華の有名店「王府」。







夜は義理の兄貴家族と共にサカナを食べる。









実は姪っ子が婚約しまして。
ワタシが死ぬほど可愛がっていた姪。

話を聞くとなかなかいい奴と結婚するみたい。
写真を見せてもらうとまあ男前。
オレの次くらい。

義理の兄貴はちょっとややこしい兄貴なんですが、彼も気に入った様子。

よし、オレのところにも挨拶に来い!!

ワスレモノ

2019-12-29 | そのほか
昨日帰省しまして、現在奥さんの実家の大分なう。
朝3時半に出発して8時間。
ゴルフⅦもACCがワタシを楽にさせてくれました。
便利になったものです。

で、昨夜は近所のサカナヤで刺身。





刺身は食べてもOK。
あさり汁相当美味かった。

ただ寝る前に気がついた。

メガネ忘れた・・・。
コンタクトのケース忘れた・・・。
保存液も・・・。

なので仕方なしメガネ買いました。
それがトップ画。

クリアフレームにしちゃった。
ほんとはブラックのラウンドフレームにしようと思っていたけど、今ひとつに合わなかった。
もう突発的なことだったので、良いものもなかったんですよ。
で店にあるもので検討した結果コレに落ち着いた訳です。

多分女性向きのフレームなんですが、敢えてのヒゲ坊主。

Yuさんからは褒めてもらえた❣️

オレの仕事納め

2019-12-27 | 食べ物
仕事終わって帰る時、カットして帰ろうと思い行きつけのカット屋さんへ。

しかし。

予約でいっぱい。
諦めるしかなし。

じゃあ帰る?
なーんかそのまま変えるのもさぁ?

ってことで行きつけの飲み屋へGo。
お一人様でーす。
・・・しかし意外に満席。
なんとかカウンター席確保。

ママに
「タバコやめたよー」
「今パーソナルジム行ってん」
って話たらえらい驚いてた。

「どうすんの?痩せんの??」
「もちろん。超痩せる」
「(ママ爆笑)」

・・・絶対ビビらしてやんねん。

一人でカウンター席で唯一飲んでも良いと言われている焼酎を頼んでモツ煮込みと楽しむ


大分の兼八。
麦にはあまりにない濃い口。
香りの強さ。
これぞ本格麦焼酎のあるべき姿。

そのままのながれで蒸し牡蠣とホルモン焼きも頼んじゃった。



しばらく飲んでて気づいたのが、同じ並びに飲んでるおっちゃん、前ワタシと散々飲んだおっちゃんやん。
声かけたら
「おー、umekouちゃんやん!!」
とおぼえててくれました。

一人でちょびっと引っ掛けて帰るつもりだったけど、おもろいおっちゃんおるんじゃ帰られない。
わいわい47歳から65歳まで4人で大騒ぎして、3人は先に帰られました。
ワタシも最後の一杯はゆっくり飲みたかったし。

この店にも今年は随分お世話になったなー。
年明けまた来よう。

さあこれから少し睡眠して夜中ゴルフⅦで九州へひとっ走りですわ。
気をつけて運転します!!


ジャズ
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福袋を買おう

2019-12-27 | 自己啓発
今日の職場。
昨日で仕事納めのメンバーが多かったせいか、非常に静か。
時折経営陣が来てお気楽に騒いでいますが、こちらはそれどころではない。

昨日の筋肉痛が増強中なのです。



昨日のトレーニングで即筋肉痛で腿が攣ったりしていたから、今日はもっとひどいだろうと予想はしていました。
見事それを上回る激痛。
できれば通勤電車も座りたかった・・・。

トレーナーが
「プロテイン飲めば早く復活できますよっ!キラ☆」
とさわやかスマイルで言ってきたので飲んだけど、まあ積年の不健康はプロテインごときにやられるほどヤワじゃない。

痛いということは効果があったということ。
地道に痩せていこう。

それはそうと、ワタシの行きつけのセレクトショップが福袋を出すようです。
事前予約の上抽選で当選した方に送付する、ってパターン。

今年令和元年でしたし、いろいろ初めてのことにチャレンジもしてるし。
初福袋もチャレンジしてみましょう。


・・・しかし暇だ。
帰りにカットしてもらおうか。
気持ちよく新年を迎えるためにもね。


ジャズ
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腿が、モモガァー!!

2019-12-26 | 自己啓発
・・・・吐きそうでした。

今夜はプライベートジムでの初本格トレーニング。
前回は今後の目標や自宅トレの内容、食事についての話がメインでした。

ワタシの悪い癖で、トレーニングやる前から無駄に気合が入っていました。
しかも更衣室にあったTarzanを見て更に気合入るし。

 
表紙イモトでしたが別人みたい。

さあやろうぜ、トレーナーさんよ!!!

まずは体重測定。
・・・なぜか前回から3kgも落ちてる??

食事ですね。
それしか考えられない。
糖質制限。
こんなに落ちるとは。
まあそもそもが大きすぎるから3kgとか誤差かも。

今夜は主に下半身。
スクワットですわ。

毎日100回やっていたのは30年も前のこと。
時の流れとともに膝に掛かる負荷も増えていて、しんどい!!!
腰をいわさないようにベルトをキッチキチに巻いていたのですが、かえってこれが吐き気を催すくらいに圧迫してくる。
さらにバーベルも追加。
大した重さではないのに、ものすごくキツイ。

クランプやらなんやら大体45分ミッチリ。
でもトレーナー曰く
「今日は弱めで・・・」
とか言いやがってました。
先が相当思いやられます。

クルマで行っていたのですが、帰り車に乗る時太腿ツリまくり。
ア”ァーーーーーー!!!!
ついでにふくらはぎも。

今まで運動してなかったからですね。
体が慣れてくれることを期待しています。

今夜の晩ごはん。



聖護院大根と豚肉のほっこりみぞれ鍋とさば味噌オリーブオイル漬け。

さて明日は仕事納めだ。

ジャズ
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メリクリ

2019-12-25 | 音楽
今日はXmasですね。
意外と街中にいてもXmas感を感じないのは、多分ワタシがそんなにXmasを意識していないからでしょうか。
今年ほどXmasが流れる感じも珍しい。



まあ例年になく新しいことをこの時期にまとめてやってるからかな。
そういや昨年も引っ越しでバタバタしてたからあんまりXmas感じなかったや。

糖質制限ダイエット中。
今日のランチを参考までに。


サイゼリアに行ったのですが、海藻系が良いですとのことで、海藻とオクラのサラダ。



ディアボラ風ハンバーグ。

糖質制限なのでライスやパン、パスタを回避していますが、それでもこれだけ食べてもいいなら結構大丈夫。

さて気がつけばあと2日出社したら帰省。
今年買い換えたゴルフⅦで2度目の九州へ。


ジャズ
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High Performer

2019-12-24 | 音楽
禁煙生活9日目。
まだ吸ってません。
ジッと我慢の子です。

ただ今夜ジムに行く予定だったのですが急遽NG。
昨夜自宅でトレーナーから言われていた自宅トレをやったところ、今朝首痛めてました。
ジムどころか会社も休む羽目になってしまいました。
なんでもすぐのめり込んで張り切ってやったから・・・。
鎮痛剤と湿布と鍼で対処。
早く寝よう。

さらっと一枚ご紹介。
オーストリアのエクスペリメント・ポップ・バンド 5K HDのニューアルバム『High Performer』。


  1. 10/15
  2. Boulevard
  3. I am Emotional
  4. Effortlessly
  5. Crazy Talk
  6. How Can I Be
  7. In, Out
  8. High Performer
  9. Selfish Lover
  10. Kill Your Rituals
5K HD:
Mira Lu Kovacs (vo)
Benny Omerzell (key)
Manu Mayr (b)
Martin Eberle (tp)
Andi Lettner (ds)

2017年にデビューした5K HD。
てっきり新しいTVかと思うようなバンド名。
キーボードのベニー・オメルツェルを中心としたダウンテンポのサウンドにヴォーカルのミラ・ルー・コヴァックスの甘い声が心地良い。
ゆっくり聴いていられます。
最近昼食後のお昼寝タイムに聴いていたりしててすごくリラックスできる。




ジャケットも良いですね。


ジャズ
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To Believe

2019-12-23 | 音楽
今週が終わると帰省します。
もう本当に年末なんですねぇ。
個人的にバタバタしたのであまり年末感を感じていませんでした。
明日はXmasイヴなんですね・・・。
独身彼女持ちでも無ければサンタ役になる必要もなくなったので、Xmasから縁遠くなった気がします。

さて今年聴いたアルバムで、気に入っているのにブログにアップしていない作品が幾つかあります。
そのうち最も大事な作品を紹介します。
UK発The Cinematic Orchestraで『To Believe』。


 
  1. To Believe (feat. Moses Sumney)
  2. A Caged Bird/Imitations of Life (feat. Roots Manuva)
  3. Lessons
  4. Wait for Now/Leave The World (feat. Tawiah)
  5. The Workers of Art
  6. Zero One/This Fantasy (feat. Grey Reverend)
  7. A Promise (feat. Heidi Vogel)

20年前の創立メンバーであるジェイソン・スウィンスコーとドミニク・スミスを中心にジャズバンドのスタイルで映画音楽のようなサウンドを奏でるThe Cinematic Orchestraの12年ぶりの作品。
今年の3月にクラブ系ミュージシャンが多く所属しているNinja Tuneからリリースされています。
Ninja Tuneの中でも古株ですね。
ジャズというかポストロックでしょうか、やはり現代UKジャズのベースになったバンドの一つだと思います。

ジェイムズ・ブレイクの新作にも参加予定のモーゼス・サムニーがゲストヴォーカルとしてオープニングに参加。
フライング・ロータスと共演したマルチ・インストゥルメンタリスト、ミゲル・アトウッド・ファーガソンがストリングスをカバーしています。
またロンドンの女性シンガー タウィアや、これまでのThe Cinematic Orchestra作品にも参加していたグレイ・レヴァレンドやハイディ・ヴォーゲルといった面々もヴォーカル参加しています。

雰囲気的には日本のポストロックバンド toeを彷彿とさせるものがあり、憂いを感じさせつつしっかりとしたビートを確保しているところが非常に心地いい。



クルマで聴いてても非常に気分良く走れます。

もちろん今年のベスト盤の一つに入る予定。

ジャズ
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意外と食べられるな・・・

2019-12-22 | 自己啓発
禁煙生活7日目。

昨日考えていた通り、今日は一人で梅田へおでかけしました。
本当は家でゴロンとしたかったし高校駅伝や有馬記念も見たかったけど、家にいるとついついタバコのことを考えそうなので、やはり出ました。

やはりXmas前の週末。
梅田の人出も多かった。

とりあえず行きたかったのがMUJI。
無印良品週間で10%Offの上、ポイントもあったのでカレーを買いだめしておこうと。
とりあえず
・欧風ビーフカレー
・ブラウンマサラクリーミーカレー
・グリーンカレー
の3種類を家族分買いました。
あとは来年のカレンダー。
MUJIのカレンダーは書き込みスペースもあるし、見やすくてシンプルなデザインで好き。

さてランチは何にしよう。
昨日サンドウィッチ食べたらトレーナーに怒られた・・・。
炭水化物は徹底的にダメだと。

でもそれ以外は油分や肉類などとっても大丈夫だそうで。
なのでランチは肉にしよう。
グランフロントにあるモッタポルテーニョに行きました。






肉食べて、それだけじゃ寂しいのでレモンサワー。
アルコールもビール・日本酒はNGだけど、焼酎・ウイスキー・ワインはOK。

なんかダイエットと言いつつ、意外と食べて良いもの多いのは嬉しい。
ラーメンやカレーライスというワタシの好物メニューはしばしお別れですが、そんなにストレスなくいけそう。

本来日曜夜は明日からの出社に向けてストレスMAXなのですが、今夜はそれほどでもないですね。
多種多様のストレス大作戦が成功しているのか?
・・・いや多分始めたばっかりで楽しいからだろうな。


ジャズ
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Persistence

2019-12-22 | 音楽
日付変わっちゃいましたが、この土曜はYuさんの進路を決めていくための学校での三者面談と昔っから通っている塾の冬期講習の面談と面談続きでした。

Yuさんの成績については状況は分かっています。
ただ学校への提出物について、一部科目では提出していませんでした。
宿題などをやらない娘ではないので、何らかの問題・心配事があって出せなかったと思っています。
父と違ってシャイなYuさんなので少し根気をもって返事を待ちたいと思います。
あとワタシは高校での三者面談が初めてだったので行けてよかった。
塾の面談でもワタシには見せない部分の話を聞いてよかった。

娘のすべてを把握する必要はないと思っています。
ただ彼女が進むべき道を探しているときには一緒に探してあげたり相談に乗ったりしてあげようと思っています。
なので、そういった面での彼女の考え方を知ることは大事。

そんでもって今日が禁煙生活6日目。
初めての休日。
あまり暇暇な時間を作らず、TV見たり、ジャズ聴いてたのでそこまでタバコに神経が向かなかったのは良かった。
明日は街に出て気分転換しよう。

さて最近聴いたジャズは結構北欧系が多いんですが、今夜もそれ。
トミ・ニック、ジョナス・トゥウリ、サミ・ヌメラによる”Bowman Trio”の2ndアルバムで『Persistence』。


 
  1. Willows Intro
  2. Persistence
  3. Badwater
  4. Mä en jaksa
  5. Willows Outro
  6. The Chase
  7. My Horse
  8. Mac Elliot
  9. Sista sommardagen
Bowman Trio:
Tomi Nikku(tp)
Joonas Tuuri (b)
Sami Nummela(ds)

北欧ジャズは割と強めのフリーに傾倒してて温度低め・湿度低めの演奏のイメージが強いのですが、最近そのワタシの凝り固まったステレオタイプの考えを覆してくれるジャズマンがちらほら。
そのうちの一組がこちらのBowman Trio。
確かに内省的なところはあるのですが、それも比較的穏やかで、そこまで低温にならず。
スイングする曲もあるし、チンドン屋的トランペットも登場してきて、これはむしろ好きな方向。
ラストを美しいバラードで〆るこの定番さ加減がにくいですね。



ちなみに本作はWe Jazz Recordsというヘルシンキのジャズ・レーベルなのですが、他にも紹介していますがなかなか面白いレーベルで、年内にもう1枚紹介できるかと思います。

今年は間違いなくUKジャズの年でしたが、来年は北上するのかしら。
楽しみですね。


ジャズ
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