昨日の記事で、会社へ提出課題の質を多少落としても、マルチタスクでいろんな出力を出すことで免除頂きましたが、そのタスクの一つがダイエット。
改めて考えて、仕事の課題とダイエット、どっちが大変やろう・・・と。
確かに睡眠外来でも体重は落ちているか聞かれるし、何より服の選択肢が狭い！
なんでもう1サイズ上のサイズを作ってくれんのや！って馴染みの店員にも愚痴を言うほどだし。
あと先日の腰痛騒ぎも体重過多が原因の一つでしょう。
私に関して言えば痩せることはいいことずくめなんです。
分かってるんです！
しかし長年の自堕落な生活が生み出したこのぽっちゃりわがままボディーをどうやればシュッとスリムな体になるのでしょう。
栄養士さんと相談したらもう少し野菜を取るようにしたらいいですね、とのことだったので、昼はコンビニ弁当でも、別にサラダを1品追加して、弁当自体のサイズはOLさんたちが買うようなサイズにしています。
食事だけでは限界があるので、リワークから自宅まで約1時間の距離を歩いてみたりしています。
その成果はこの1ヶ月くらいの間で2kg減として成果は出ていますが、2kgなんて私に言わせれば誤差の範疇。
一度飲みに行ったらあっという間に戻ります。
やっぱ体幹トレーニングも必要なんだろうな、と思ってます。
あーやだやだ。
7月になる明日から暑くようです。
いっそうだろうような暑さになって食欲をなくしてしまってくれないかな。
でも冷房効いた部屋とかに逃げたら何もならない・・・・。
とりあえずレコーディングダイエット。
食べたものと一日の歩数と体重との相関関係を追ってみたいと思います。
何とか1ヶ月で5kg（本当はもっと減らしたいけど現実味がないので）。
最後に今夜のホークス。
千賀が7回1失点とよく粘りましたね。
内川のマルチ安打のおかげもあって連勝です。
パはそうなんですが、セもいつの間にか鯉が読売に9ゲーム差くらいつけていますよね。
今年こそホークス対鯉を見てみたい。
がんばれ、両チーム。
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