朝、妙な時間に目が覚めた。ここんとこ疲労からか珍しく無い。のだけど土曜日、ここは「逆療法」で身体を痛めつけてみようとおよそ半年ぶりにマウンテンバイクを引っ張り出し、およそ1年ぶりに山の上、宮ヶ瀬を無謀にも目指した。全盛期でもアタックかけると帰る頃はフラフラになる米軍司令部のあるザマ回り。先日、韓国人だか台湾人だかが10tもの廃棄物を道路に堂々と捨て去った(余罪多数らしい)事件現場のすぐワキが高度では最高になる。ロードならそう極端に厳しいルートでは無い(機材に助けられるため)が、XC用MTBにとっちゃ舗装路を登ったり下ったり延々と続くのは酷。で、5時半に出て今し方生還。楽しみにしていたアイスクリームを堪能!身体が有酸素モードに変ってるから今から12時間は脂肪の燃焼が緩やかに継続する。多少カロリーのあるもの食べても何もしない時より脂肪になる量は少ない。先ずはシャワーだぁ!!!