こんにちは。
大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。
皆さま体を伸ばしていますでしょうか？
冷えるとそんな気も失せてしまいそうですが、寒い日もお部屋の中でしっかり伸ばしましょうね。
私は昨日の朝公園までウォーキングをしに行きました。
8時過ぎだったので犬のお散歩は少なく、通勤通学らしき人も見当たらずで空いていました。
家に帰る頃には、遊びに来た親子連れもチラホラ見られて、もうそんな時間かと思いながら帰宅後の予定を考えていました。
現実に引き戻される感覚。
ちょっと寂しい気もしますが、そう感じれるのは日常から離れる事ができていた証なので、良かった！
思いが過ぎると(考え過ぎると)、気の流れが滞ります。
気持ちだけでどうにかしようと思っても、どうにもならない事が多くて。
そんな時は体を動かしてあげるのが一番。
体が動くと気が流れますから。
場所も変えれるといいし、綺麗な空気の場所だと最高ですね。
花は気分を高めてくれるし、緑は気持ちを落ち着かせてくれる。
自分のお気に入りの散歩コースを幾つか用意しておけるといいですね。
私も新たに開拓しようと思います。
では
今日も心穏やかに過ごせますように。
