対人緊張症（対人恐怖症、社会不安障害、SAD）の人の考え方は子供と一緒
２００９年４月２２日（水）
心理療法（認知行動療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
今日のブログの内容は実際のセラピーで何度もクライエントさんにお話をしている内容です。
対人緊張症（対人恐怖症、社会不安障害、SAD）も神経症もうつ病も脳などの体の異常がなければ原因は通常の病気のようにウイルスや病原菌、生活習慣や老化、遺伝子などではなく、間違った考え方（認知、信念、主義主張などとも言い換えられる）です。
ですから『病気』ではなく『一見病気のように見える状態』でしかありません。
ですから『治る』というよりも、あなたを苦しめていた間違った考え方や認知、信念、主義主張を多くの困っていない人たちの正しい考え方や認知、信念、主義主張に修正すると『自然に対人緊張症や神経症、うつ病が自然消滅してゆく』ような感じです。
ただし、あなたを苦しめている間違った考え方や認知、信念、主義主張は一つや二つではありません。
布は縦糸と横糸が何本も何本も複雑に絡み合って一枚の布になっているように、困って精神科や神経科に通われている人たちの間違った考え方や認知、信念、主義主張は複雑に絡み合っています。
よくある質問に
「間違った考え方が原因ですから一人で治せますか?」
という質問がありますが、精神科や神経科に通われているほどの人たちは一人でのケアはまず無理だと思います。
また、
「間違った考え方が原因ですからすぐ楽になりますか?」
というような質問もありますが、これも精神科や神経科に通われているほどの人たちでしたら複数の間違った考え方や認知、信念、主義主張が布の糸のように複雑に絡み合っていますから早くても一ヶ月は掛かりますよというご返事になります。
さて、今日の本題の『対人緊張症（対人恐怖症、社会不安障害、SAD）の人の考え方は子供と一緒』ですが、想像して下さい。
５才のあなたが両親と海水浴場に来ました。
あなたが海で泳いでいたら、あなたの両親は何を勘違いしたのか、あなたを忘れて帰ってしまいました。
さて、５才のあなたはどうしますか?
泣きますよね。
すると周りのおじさんやおばさん、お兄さんやお姉さんは泣いているあなたを見て
「可愛くない子だなあ。放って置こう。放って置こう。」
という事になったらどうなりますか?
５才のあなたは一人で生きて行く事が出来ないから、おじさんやおばさん、お兄さんやお姉さんたち、全ての大人に無視されたら生きて行く事が出来ません。
５才の子供は一人で生きて行く事が出来ませんから、周りの、特に大人の人たちに、可愛くないと思われたり、変な子だと思われたりしたら、世話してくれなくなったり、育ててくれなくなりますから、人に変に思われる、人に嫌われるイコール怖いという事になります。
しかし、今の大人のあなたが５才の時と同じように両親と海水浴場に来ました。
そして、同じように、あなたが海で泳いでいたら、あなたの両親は何を勘違いしたのか、あなたを忘れて帰ってしまいました。
あなたの服も財布も携帯電話も全て持って帰られました。
さて、大人のあなたは泣きますか?
泣きませんよね。
そして、どうするかと言うと、とてもとても嫌な事や恥ずかしい事はあっても一人で生きられますよね。
例えばとても嫌ですが交番で事情を話して帰りの電車賃を借りて、とても恥ずかしいですが水着のまま電車に乗って家に帰る事が出来るでしょう。
読まれている人たちの多くはもう分かられたと思いますが、
『人に変に思われたり嫌われたら怖い』
という考え方は一人で生きて行く事が出来ない子供の考え方なのです。
大人は一人で生きて行く事が出来ますから、
『人に変に思われたり嫌われたら嫌ですが自分ひとりで生きる事が出来ますから怖いとは感じません。』
対人緊張症の人たちは自分や自分の周りを多方面から洞察する能力が低いために、人と自分の関係が『大人と大人』の関係ではなく『子供と大人』の関係のままになっています。
もちろん、この間違った考え方を修正するには自分と人の関係は『大人と大人』と言い聞かせても駄目です。
こういう間違った考え方になった複数な原因から修正する必要があります。
そして、人と自分の心の中での関係が『子供と大人』から『大人と大人』になれば、
『人に変に思われたり嫌われたら嫌ですが怖いではない。』
という考え方、認知、信念、主義主張になり、自動的に対人緊張症は消滅します。
病気ではありませんから『治る』というよりも『消滅』します。
お分かり頂けましたでしょうか?
ご質問、ご意見、ご感想を
a@happylife.jp
にお気軽に下さい。
私は世の中の精神疾患に関しての「社会意識」を修正して行きたいと思っています。
明日は未定です。
心理療法（認知行動療法）ハッピーライフのセラピーにご興味のある方は無料資料を気楽にご請求ください。
「無料資料」の請求方法
心理療法ハッピーライフの認知行動療法のセラピーに興味が有る方は、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
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に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。
心理療法という言葉が気になるという人が或る程度いらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）でお送り致します。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。
ヤマト運輸メール便にて約３０枚ほどの資料を無料でお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年開業ですから１1年目になります。
２００９年４月２２日（水）
心理療法（認知行動療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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対人緊張症（対人恐怖症、社会不安障害、SAD）も神経症もうつ病も脳などの体の異常がなければ原因は通常の病気のようにウイルスや病原菌、生活習慣や老化、遺伝子などではなく、間違った考え方（認知、信念、主義主張などとも言い換えられる）です。
ですから『病気』ではなく『一見病気のように見える状態』でしかありません。
ですから『治る』というよりも、あなたを苦しめていた間違った考え方や認知、信念、主義主張を多くの困っていない人たちの正しい考え方や認知、信念、主義主張に修正すると『自然に対人緊張症や神経症、うつ病が自然消滅してゆく』ような感じです。
ただし、あなたを苦しめている間違った考え方や認知、信念、主義主張は一つや二つではありません。
布は縦糸と横糸が何本も何本も複雑に絡み合って一枚の布になっているように、困って精神科や神経科に通われている人たちの間違った考え方や認知、信念、主義主張は複雑に絡み合っています。
よくある質問に
「間違った考え方が原因ですから一人で治せますか?」
という質問がありますが、精神科や神経科に通われているほどの人たちは一人でのケアはまず無理だと思います。
また、
「間違った考え方が原因ですからすぐ楽になりますか?」
というような質問もありますが、これも精神科や神経科に通われているほどの人たちでしたら複数の間違った考え方や認知、信念、主義主張が布の糸のように複雑に絡み合っていますから早くても一ヶ月は掛かりますよというご返事になります。
さて、今日の本題の『対人緊張症（対人恐怖症、社会不安障害、SAD）の人の考え方は子供と一緒』ですが、想像して下さい。
５才のあなたが両親と海水浴場に来ました。
あなたが海で泳いでいたら、あなたの両親は何を勘違いしたのか、あなたを忘れて帰ってしまいました。
さて、５才のあなたはどうしますか?
泣きますよね。
すると周りのおじさんやおばさん、お兄さんやお姉さんは泣いているあなたを見て
「可愛くない子だなあ。放って置こう。放って置こう。」
という事になったらどうなりますか?
５才のあなたは一人で生きて行く事が出来ないから、おじさんやおばさん、お兄さんやお姉さんたち、全ての大人に無視されたら生きて行く事が出来ません。
５才の子供は一人で生きて行く事が出来ませんから、周りの、特に大人の人たちに、可愛くないと思われたり、変な子だと思われたりしたら、世話してくれなくなったり、育ててくれなくなりますから、人に変に思われる、人に嫌われるイコール怖いという事になります。
しかし、今の大人のあなたが５才の時と同じように両親と海水浴場に来ました。
そして、同じように、あなたが海で泳いでいたら、あなたの両親は何を勘違いしたのか、あなたを忘れて帰ってしまいました。
あなたの服も財布も携帯電話も全て持って帰られました。
さて、大人のあなたは泣きますか?
泣きませんよね。
そして、どうするかと言うと、とてもとても嫌な事や恥ずかしい事はあっても一人で生きられますよね。
例えばとても嫌ですが交番で事情を話して帰りの電車賃を借りて、とても恥ずかしいですが水着のまま電車に乗って家に帰る事が出来るでしょう。
読まれている人たちの多くはもう分かられたと思いますが、
『人に変に思われたり嫌われたら怖い』
という考え方は一人で生きて行く事が出来ない子供の考え方なのです。
大人は一人で生きて行く事が出来ますから、
『人に変に思われたり嫌われたら嫌ですが自分ひとりで生きる事が出来ますから怖いとは感じません。』
対人緊張症の人たちは自分や自分の周りを多方面から洞察する能力が低いために、人と自分の関係が『大人と大人』の関係ではなく『子供と大人』の関係のままになっています。
もちろん、この間違った考え方を修正するには自分と人の関係は『大人と大人』と言い聞かせても駄目です。
こういう間違った考え方になった複数な原因から修正する必要があります。
そして、人と自分の心の中での関係が『子供と大人』から『大人と大人』になれば、
『人に変に思われたり嫌われたら嫌ですが怖いではない。』
という考え方、認知、信念、主義主張になり、自動的に対人緊張症は消滅します。
病気ではありませんから『治る』というよりも『消滅』します。
お分かり頂けましたでしょうか?
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私は世の中の精神疾患に関しての「社会意識」を修正して行きたいと思っています。
明日は未定です。
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