うつはあなた自身が出している 出来ないのか しないのか やり方が分からないのか
２０１１年６月６日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★★★
うつはあなた自身が出しているのです。
うつは心の感情の一つですからあなたの認知、考え方、感じ方に対して忠実に出ているだけです。
ですから、あなたが心地良いと認知したら心地良い感情が発生して感じられます。
★★★
うつはあなた自身が出しているのです。
１００人ルールと呼んでいますが、
「あなたと同じような環境の人があなたを含めて１００人いるとしたら何人があなたのようにうつを感じて日常生活にも困って精神科や心療内科などに行くと思いますか?」
というようなお話をすべてのクライエントさんにしています。
すると、
「自分ひとりだけかも知れない、いたとしても自分を入れて数人、多くても１０人はいないと思います。」
とほとんどのクライエントさんはおっしゃいます。
あなたの認知、考え方、感じ方をあなたと同じような環境にいても大丈夫な９０数人と同じように修正すれば、うつは心の感情の一つですからあなたの認知、考え方、感じ方に対して忠実に出ているだけですから、９０数人と同じようにうつが出たとしても日常生活にも困って精神科や心療内科などに行く程は出なくなります。
★★★
このようなお話をすると、
「気の持ち様ですよね。良い様に考えるようにすれば良いと分かっているんですが、それが出来ないのです。」
と言われる人がいます。
しかし、どれ位、どのようにして自分の考え方を良い様にする努力をしたのですか?
と聞くと、精神科や心療内科に行かなければいけない程の状態ですから、努力はとてもしていますが、方法はまず言い聞かせや開き直りをしているだけです。
この方法ではいつまで経ってもどんなに努力をしても９０数人の認知、考え方、感じ方にはなれません。
何故ならば、言い聞かせや開き直りは自分を騙そうとしている方法だからです。
そんなに都合良く、自分自身であろうが、騙せませんから。
★★★
今日のテーマの『出来ないのか しないのか やり方が分からないのか』ですが、
どんなに言い聞かせや開き直りをしても、納得をしなければ自分自身は変わりませんから、『出来ない』のです。
９０数人と同じような認知や考え方、感じ方になりたいと言っても、９０数人と同じような認知や考え方、感じ方になる方法を『していない』のです。
それは、９０数人と同じような認知や考え方、感じ方になる『やり方が分からない』からです。
自分自身の認知や考え方、感じ方を修正するには、分かれば良いのではなく、納得する事が必要なのです。
小さな子供にどんなに言い聞かせても言う事を聞かないのと同じで、自分自身も言い聞かせでは言う事を聞きません。
★ご意見、リクエスト、ご感想などを
a@happylife.jp
にお気軽にお願い致します。
★〇★〇★心理療法ハッピーライフの申し込み方、無料資料の請求の仕方
★最初に、無料資料のご請求をお願いします。
1. まずは、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）に保証金５００円を振り込んで下さい。
（以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で５回も６回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。）
２．無料資料の発送先をご連絡下さい。
メール、電話、ファックス、はがき、手紙で無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
メールアドレス a@happylife.jp
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
はがき、手紙 〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
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３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。
クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
（メールではセラピーは出来ません。）
★所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、終日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
２０１１年６月６日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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うつはあなた自身が出しているのです。
うつは心の感情の一つですからあなたの認知、考え方、感じ方に対して忠実に出ているだけです。
ですから、あなたが心地良いと認知したら心地良い感情が発生して感じられます。
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うつはあなた自身が出しているのです。
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というようなお話をすべてのクライエントさんにしています。
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とほとんどのクライエントさんはおっしゃいます。
あなたの認知、考え方、感じ方をあなたと同じような環境にいても大丈夫な９０数人と同じように修正すれば、うつは心の感情の一つですからあなたの認知、考え方、感じ方に対して忠実に出ているだけですから、９０数人と同じようにうつが出たとしても日常生活にも困って精神科や心療内科などに行く程は出なくなります。
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このようなお話をすると、
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と言われる人がいます。
しかし、どれ位、どのようにして自分の考え方を良い様にする努力をしたのですか?
と聞くと、精神科や心療内科に行かなければいけない程の状態ですから、努力はとてもしていますが、方法はまず言い聞かせや開き直りをしているだけです。
この方法ではいつまで経ってもどんなに努力をしても９０数人の認知、考え方、感じ方にはなれません。
何故ならば、言い聞かせや開き直りは自分を騙そうとしている方法だからです。
そんなに都合良く、自分自身であろうが、騙せませんから。
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今日のテーマの『出来ないのか しないのか やり方が分からないのか』ですが、
どんなに言い聞かせや開き直りをしても、納得をしなければ自分自身は変わりませんから、『出来ない』のです。
９０数人と同じような認知や考え方、感じ方になりたいと言っても、９０数人と同じような認知や考え方、感じ方になる方法を『していない』のです。
それは、９０数人と同じような認知や考え方、感じ方になる『やり方が分からない』からです。
自分自身の認知や考え方、感じ方を修正するには、分かれば良いのではなく、納得する事が必要なのです。
小さな子供にどんなに言い聞かせても言う事を聞かないのと同じで、自分自身も言い聞かせでは言う事を聞きません。
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クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。
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無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
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