パニック障害（４） 過去のデータチェック
２０１１年６月２９日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★間違っていると分かっていても強い恐怖心の伴った誤認知（認知の歪み）は中々修正できません。
一つの根拠だけではなく、多方面から個々は深く恐怖心を感じる事自体が大間違いだと納得しなければ分かっているけれどもやめられないという状態のままになります。
★今日は過去のデータチェックです。
これも昨日書きました鳥瞰と同じく、自分自身を客観視して、客観的な情報を得る方法のひとつです。
具体的には妥当な未来予測をしなければ何をしているのか分からない人生になるという事です。
★１０数年前の週刊誌に載っていた記事ですが、ヨーロッパの或る学者が隕石が人に当たって人が死ぬ確率を計算したそうです。
その学者の計算では、２００年から３００年に一人隕石が当たって人が死ぬという計算結果が出たそうです。
さて、この計算が合っているとしましょう。
あなたは今から隕石対策をしますか?
多くのクライエントさんにこの話をしましたが一人の例外もなくすべてのクライエントさんは２００年から３００年に一人死ぬ事まで備えない、備えられないと答えました。
では、よくよく考えてみましょう。
対人緊張症や神経症、うつ病で、自殺は自分自身への殺人ですから外しますが、直接的に何人命を落とすでしょうか?
対人緊張症や神経症、うつ病の原因はウイルスでも病原菌でも遺伝や老化現象でも薬物でもない、誤認知（認知の歪み、勘違い）ですから、勘違いで命を落とす人はいませんよね。
パニック障害で考えても、パニックは恐ろしいですが、パニック障害で命を落とす事はありません。
私の言い方ですと、一人お化け屋敷、あなた以外はお化け屋敷だと思ってもいないのに勘違いをしてお化け屋敷の中に入ると勘違いしている状態で本当のお化けではなく作り物のお化けだという事には気付いている状態。
では、妥当な未来予測をしたら、まだ、隕石に備えた方が良い、という結論に達するはずです。
自分自身の過去のデータを洗いざらい見てみましょう。
パニック障害は怖かったですが、本当に怖かった事はありましたか?
よくよく考えてみると、怖いと勘違いをしていたテータしかないはずです。
本当に怖かったというデータがないのに次は本当に怖い事が起こると備えるのは間違った未来予測です。
正しい未来予測に修正しましょう。
具体的に紙に書いて整理する方法が良いです。
★ご意見、リクエスト、ご感想などを
a@happylife.jp
にお気軽にお願い致します。
★〇★〇★心理療法ハッピーライフの申し込み方、無料資料の請求の仕方
★最初に、無料資料のご請求をお願いします。
1. まずは、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）に保証金５００円を振り込んで下さい。
（以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で５回も６回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。）
２．無料資料の発送先をご連絡下さい。
メール、電話、ファックス、はがき、手紙で無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
メールアドレス a@happylife.jp
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
はがき、手紙 〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。
クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
（メールではセラピーは出来ません。）
★所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
２０１１年６月２９日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★間違っていると分かっていても強い恐怖心の伴った誤認知（認知の歪み）は中々修正できません。
一つの根拠だけではなく、多方面から個々は深く恐怖心を感じる事自体が大間違いだと納得しなければ分かっているけれどもやめられないという状態のままになります。
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具体的には妥当な未来予測をしなければ何をしているのか分からない人生になるという事です。
★１０数年前の週刊誌に載っていた記事ですが、ヨーロッパの或る学者が隕石が人に当たって人が死ぬ確率を計算したそうです。
その学者の計算では、２００年から３００年に一人隕石が当たって人が死ぬという計算結果が出たそうです。
さて、この計算が合っているとしましょう。
あなたは今から隕石対策をしますか?
多くのクライエントさんにこの話をしましたが一人の例外もなくすべてのクライエントさんは２００年から３００年に一人死ぬ事まで備えない、備えられないと答えました。
では、よくよく考えてみましょう。
対人緊張症や神経症、うつ病で、自殺は自分自身への殺人ですから外しますが、直接的に何人命を落とすでしょうか?
対人緊張症や神経症、うつ病の原因はウイルスでも病原菌でも遺伝や老化現象でも薬物でもない、誤認知（認知の歪み、勘違い）ですから、勘違いで命を落とす人はいませんよね。
パニック障害で考えても、パニックは恐ろしいですが、パニック障害で命を落とす事はありません。
私の言い方ですと、一人お化け屋敷、あなた以外はお化け屋敷だと思ってもいないのに勘違いをしてお化け屋敷の中に入ると勘違いしている状態で本当のお化けではなく作り物のお化けだという事には気付いている状態。
では、妥当な未来予測をしたら、まだ、隕石に備えた方が良い、という結論に達するはずです。
自分自身の過去のデータを洗いざらい見てみましょう。
パニック障害は怖かったですが、本当に怖かった事はありましたか?
よくよく考えてみると、怖いと勘違いをしていたテータしかないはずです。
本当に怖かったというデータがないのに次は本当に怖い事が起こると備えるのは間違った未来予測です。
正しい未来予測に修正しましょう。
具体的に紙に書いて整理する方法が良いです。
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（以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で５回も６回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。）
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１．まず、読まれて下さい。
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クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。
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無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
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〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
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特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。