ストレスを減らす ストレスを感じにくくする ストレス耐性の向上 対人緊張症、神経症、鬱病を治す、ストレスの少ないより良い人生にする。
２０１２年９月１３日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★最初に、
ストレスは精神的なストレス以外に肉体的なストレスや薬物によるストレスなど種類は色々ありますが、心理療法ですから、精神的なストレスに限定して書いています。
★世界の中心は自分?
以前、世界の中心で愛を叫ぶ、という小説や映画がありましたが、人は自分が世界の中心、自分が標準と思いやすい所があります。
しかし、ストレスの感じ方は個人差が結構大きくあるのです。
特に、残念ながら、対人緊張症や神経症、鬱病などで困っている人たちのストレスの感じ方は、世界の中心ではなく、世界の端になります。
★対人緊張症や神経症、鬱病などの原因はストレスが考えられると医学では考えられているようです。
そして、なるべくストレスの少ない環境にして生活をするように勧められると思います。
間違っている事ではありませんが、本当の解決をするには、ストレスを感じにくい、ストレス耐性の強い人になる事が最も必要な事ではないかと思います。
★ストレスの弱い人は人生勉強が不十分。
例えば、同じ大学を卒業して、同じ会社に一緒に入社して、一緒に会社の研修を受けて、一緒の部署に配属された、年齢も同じの新入社員のA君B君が、
「この仕事を新人二人でやってみろ」
と言われて、仕事をして、大失敗をしてしまいました。
大失敗をした新入社員のA君B君を上司が叱責しました。
ここまではA君B君、環境も同じ、同じ大学を出ているのですから学力もほとんど同じです。
★しかし、ストレス耐性の弱いA君は上司に叱責された恐怖心がずっと有り続けて、また、怒られるのではないか? という不安に苛まれて、眠れなくなり、会社に行く事が怖くなり、病院に行ったら鬱病と診断されました。
しかし、B君は上司に叱責された時は「怖い」と感じましたが、自分や自分の周りを十分に客観視する能力や妥当な未来を推測する能力や不安の処理などが十分に出来る、人生勉強が十分に良く出来ますから、翌日もいつものように平気な顔をして、心も平穏な心で、会社に来て上司にも普通に話しています。
★人は何を考えているのかを客観的に推測する能力。
自分や自分の周りを客観視する能力。
妥当な未来を客観的に予測する能力。
人と自分の正しい心の関係（上司であろうが本音は対等）。
不安の処理の仕方。
などが十分に困らない程度に出来るか出来ないかがA君とB君の違いです。
結果に焦点を当てると、A君はストレス耐性が弱い、B君はストレス耐性が強いという事になります。
★必要な人生勉強をする事で、今まで分からなかった事が色々分かるようになって楽になる。
A君は上司は何を考えて怒っているのかがよく分かりませんから強い恐怖心を感じます。
しかし、B君は客観視をする能力が十分にありますから、上司は確かに怒っているけれども解雇してやろうとか殴ってやろうとか思っていない、取り合えず、安心していたので良い、という事になっているのです。
★対人緊張症や神経症、鬱病を治す、より良い人生にする為には、必要な人生勉強をして、心の視野を広げて、以前はストレスに感じていた事を大した事ではないと論理的に科学的に思えるようになる事が必要です。
☆更に詳しく知りたい人、個人的な症例（問題）で心理療法ハッピーライフに相談したい等の人は、下記の 『★★☆☆ 無料セラピーを受けたい方 質問のある方』をよく読んで無料資料の請求からお願いします。
☆★☆
心理療法ハッピーライフは認知の歪み（勘違い、誤認知）をなくす為に、もっと客観的に、合理的に、妥当に、自分や自分の周りを見る事が出来るようになる為のお手伝いをする心理療法です。
合理的な考え方、妥当な考え方が出来るようになれば、精神科や心療内科に行く必要も薬を飲む必要もなくなります。
付随していた睡眠障害等の症状も一緒になくなります。
大丈夫です（笑）。
★★☆☆
無料セラピーを受けたい方 質問のある方
より詳しく知りたい人は心理療法ハッピーライフの無料セラピー（２時間）の中で納得するまでお話をします。
突然のお電話での質問はご遠慮下さい。
ご家族と一緒に電話やスカイプでも無料セラピーは受けられます。
質問は無料セラピーの中でご納得するまでお答えをします。
突然のお電話で質問をされましても質問をされた方に十分な基礎知識がありませんから十分な理解が出来ない為です。
まずは無料資料をご請求して下さい。
無料資料は矢野裕洋の個人名でヤマト運輸のメール便で発送致します。
請求の仕方は下記（５月２２日のブログ）をご覧下さい。
☆★☆★☆★
無料資料の請求方法を変更します。保証金を廃止します。初めての請求は無料。二度目以降は実費として３００円頂きます。
振込先は、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）です。
尚、無料資料は無料セラピーを受けたいという人用です。無料セラピーを受けようと思った人以外はご容赦下さい。
２０１２年５月２２日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
☆☆☆本日より無料資料の請求方法を変更致します。
★変更点
１．保証金５００円を廃止します。
２．２回目以降の請求は、実費として３００円頂きます。
★無料資料（初めての方のみ無料）の請求方法
メール、電話、FAX、葉書、手紙で、
無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号、無料資料の請求は初めて、と記載をお願いします。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
☆２回目以降のご請求は、先に、３００円を、
郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に振り込んでから、上記と同様にご連絡をお願いします。
☆尚、無料資料は折に触れて更新していますから、有効期間は約半年間です。
★請求先
メールアドレス a@happylife.jp
電話（FAX兼用）０８９８－２２－３７５５
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
★対人緊張症等が治る→より良い人生
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
（メールではセラピーは出来ません。）
★所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
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★ツイッター始めました。ブログの更新と心理療法のちょっとした呟きを書いて行きます。宜しければ、フォローをお願いします。
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
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にお気軽にお願い致します。
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２０１２年９月１３日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★最初に、
ストレスは精神的なストレス以外に肉体的なストレスや薬物によるストレスなど種類は色々ありますが、心理療法ですから、精神的なストレスに限定して書いています。
★世界の中心は自分?
以前、世界の中心で愛を叫ぶ、という小説や映画がありましたが、人は自分が世界の中心、自分が標準と思いやすい所があります。
しかし、ストレスの感じ方は個人差が結構大きくあるのです。
特に、残念ながら、対人緊張症や神経症、鬱病などで困っている人たちのストレスの感じ方は、世界の中心ではなく、世界の端になります。
★対人緊張症や神経症、鬱病などの原因はストレスが考えられると医学では考えられているようです。
そして、なるべくストレスの少ない環境にして生活をするように勧められると思います。
間違っている事ではありませんが、本当の解決をするには、ストレスを感じにくい、ストレス耐性の強い人になる事が最も必要な事ではないかと思います。
★ストレスの弱い人は人生勉強が不十分。
例えば、同じ大学を卒業して、同じ会社に一緒に入社して、一緒に会社の研修を受けて、一緒の部署に配属された、年齢も同じの新入社員のA君B君が、
「この仕事を新人二人でやってみろ」
と言われて、仕事をして、大失敗をしてしまいました。
大失敗をした新入社員のA君B君を上司が叱責しました。
ここまではA君B君、環境も同じ、同じ大学を出ているのですから学力もほとんど同じです。
★しかし、ストレス耐性の弱いA君は上司に叱責された恐怖心がずっと有り続けて、また、怒られるのではないか? という不安に苛まれて、眠れなくなり、会社に行く事が怖くなり、病院に行ったら鬱病と診断されました。
しかし、B君は上司に叱責された時は「怖い」と感じましたが、自分や自分の周りを十分に客観視する能力や妥当な未来を推測する能力や不安の処理などが十分に出来る、人生勉強が十分に良く出来ますから、翌日もいつものように平気な顔をして、心も平穏な心で、会社に来て上司にも普通に話しています。
★人は何を考えているのかを客観的に推測する能力。
自分や自分の周りを客観視する能力。
妥当な未来を客観的に予測する能力。
人と自分の正しい心の関係（上司であろうが本音は対等）。
不安の処理の仕方。
などが十分に困らない程度に出来るか出来ないかがA君とB君の違いです。
結果に焦点を当てると、A君はストレス耐性が弱い、B君はストレス耐性が強いという事になります。
★必要な人生勉強をする事で、今まで分からなかった事が色々分かるようになって楽になる。
A君は上司は何を考えて怒っているのかがよく分かりませんから強い恐怖心を感じます。
しかし、B君は客観視をする能力が十分にありますから、上司は確かに怒っているけれども解雇してやろうとか殴ってやろうとか思っていない、取り合えず、安心していたので良い、という事になっているのです。
★対人緊張症や神経症、鬱病を治す、より良い人生にする為には、必要な人生勉強をして、心の視野を広げて、以前はストレスに感じていた事を大した事ではないと論理的に科学的に思えるようになる事が必要です。
☆更に詳しく知りたい人、個人的な症例（問題）で心理療法ハッピーライフに相談したい等の人は、下記の 『★★☆☆ 無料セラピーを受けたい方 質問のある方』をよく読んで無料資料の請求からお願いします。
☆★☆
心理療法ハッピーライフは認知の歪み（勘違い、誤認知）をなくす為に、もっと客観的に、合理的に、妥当に、自分や自分の周りを見る事が出来るようになる為のお手伝いをする心理療法です。
合理的な考え方、妥当な考え方が出来るようになれば、精神科や心療内科に行く必要も薬を飲む必要もなくなります。
付随していた睡眠障害等の症状も一緒になくなります。
大丈夫です（笑）。
★★☆☆
無料セラピーを受けたい方 質問のある方
より詳しく知りたい人は心理療法ハッピーライフの無料セラピー（２時間）の中で納得するまでお話をします。
突然のお電話での質問はご遠慮下さい。
ご家族と一緒に電話やスカイプでも無料セラピーは受けられます。
質問は無料セラピーの中でご納得するまでお答えをします。
突然のお電話で質問をされましても質問をされた方に十分な基礎知識がありませんから十分な理解が出来ない為です。
まずは無料資料をご請求して下さい。
無料資料は矢野裕洋の個人名でヤマト運輸のメール便で発送致します。
請求の仕方は下記（５月２２日のブログ）をご覧下さい。
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振込先は、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）です。
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２０１２年５月２２日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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１．保証金５００円を廃止します。
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一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
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心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
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