スピーチ恐怖症を治す 勘違いの、偽物の恐怖心を無くせば良い。
２０１２年９月１５日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★スピーチ恐怖症とは、会社の朝礼や結婚式のスピーチ等を極端に怖がり、場合によっては吃音や震え、頭が真っ白になる等の症状があり、人生を振り回されているような人です。
スピーチ恐怖症で悩んでいる人は結構多くいらっしゃいます。
★ほとんどの人は、開き直りや言い聞かせ等で何とかしようとします。
例えば、「上手くスピーチをしよう、うまく話そう、としないで、失敗してもいいんだ。」
という感じの言い聞かせ、開き直り等をします。
他に有名なのは、人という文字を飲み込むというものや周りの人をかぼちゃや大根だと思い込む等があります。
★スピーチが出来ない理由は、当然ですが、脳や発声器官が悪いからではありません。
対人緊張、対人恐怖の状態になっているのです。
★原理は
恐怖心（間違っている恐怖心） → 色々な症状が出てスピーチが上手く行かない。
という、怖いから上手く話せない、という状態になっているのです。
★取り合えず、開き直りや言い聞かせで、この恐怖心（間違っている恐怖心）を少なくしたり無くしたりできる人は、何とかなりますからそれで良いのですが、
開き直りや言い聞かせをどんなにしても無理な人は原因の認知の歪みを修正する必要があります。
★スピーチを失敗したらとても大きな怖い事が起こると思い込んでいる（認知の歪み、勘違い、誤認知）がありますから、
具体的にスピーチが上手く行かなかったらどんな怖い事が起こるのか?
真剣に考えて、思いつく事を紙に箇条書きで書いて下さい。
紙に書くとはっきりしますが、恥ずかしい事や嫌な事は確かにあります。
しかし、怖い事はないはずです。
この段階で、この恐怖心（間違っている恐怖心）を少なくする事が出来た人は何とかなる可能性が十分にありますから、
もっと徹底的に『スピーチを失敗したら具体的にどんな怖い事が起こるのか?』
を書き続けてみましょう。
★『スピーチを失敗したら具体的にどんな怖い事が起こるのか?』を書き続けて、嫌な事や恥ずかしい事はあるけれども怖い事はない、という事が理屈で論理的に十分に分かっても恐怖心（間違っている恐怖心）が減らない、改善しない人は人生勉強不足を補う必要があります。
特に、自分や自分の周りを客観視する（鳥瞰）や相手の立場に自分がなって見る、大人なのに子供の目で見ている等の人生勉強不足の改善が必要でしょう。
この段階の人は、個人で改善をするのは難しいですから、宜しければ、心理療法ハッピーライフの無料資料を請求して、無料セラピーの中で詳しく聞かれて下さい。
具体的にどのような人生勉強をすれば楽になる（治る）のかを詳しく説明します。
☆更に詳しく知りたい人、個人的な症例（問題）で心理療法ハッピーライフに相談したい等の人は、下記の 『★★☆☆ 無料セラピーを受けたい方 質問のある方』をよく読んで無料資料の請求からお願いします。
☆★☆
心理療法ハッピーライフは認知の歪み（勘違い、誤認知）をなくす為に、もっと客観的に、合理的に、妥当に、自分や自分の周りを見る事が出来るようになる為のお手伝いをする心理療法です。
合理的な考え方、妥当な考え方が出来るようになれば、精神科や心療内科に行く必要も薬を飲む必要もなくなります。
付随していた睡眠障害等の症状も一緒になくなります。
大丈夫です（笑）。
★★☆☆
無料セラピーを受けたい方 質問のある方
より詳しく知りたい人は心理療法ハッピーライフの無料セラピー（２時間）の中で納得するまでお話をします。
突然のお電話での質問はご遠慮下さい。
ご家族と一緒に電話やスカイプでも無料セラピーは受けられます。
質問は無料セラピーの中でご納得するまでお答えをします。
突然のお電話で質問をされましても質問をされた方に十分な基礎知識がありませんから十分な理解が出来ない為です。
まずは無料資料をご請求して下さい。
無料資料は矢野裕洋の個人名でヤマト運輸のメール便で発送致します。
請求の仕方は下記（５月２２日のブログ）をご覧下さい。
☆★☆★☆★
無料資料の請求方法を変更します。保証金を廃止します。初めての請求は無料。二度目以降は実費として３００円頂きます。
振込先は、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）です。
尚、無料資料は無料セラピーを受けたいという人用です。無料セラピーを受けようと思った人以外はご容赦下さい。
２０１２年５月２２日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
☆☆☆本日より無料資料の請求方法を変更致します。
★変更点
１．保証金５００円を廃止します。
２．２回目以降の請求は、実費として３００円頂きます。
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メール、電話、FAX、葉書、手紙で、
無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号、無料資料の請求は初めて、と記載をお願いします。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
☆２回目以降のご請求は、先に、３００円を、
郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に振り込んでから、上記と同様にご連絡をお願いします。
☆尚、無料資料は折に触れて更新していますから、有効期間は約半年間です。
★請求先
メールアドレス a@happylife.jp
電話（FAX兼用）０８９８－２２－３７５５
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
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心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
（メールではセラピーは出来ません。）
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〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
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２０１２年９月１５日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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スピーチ恐怖症で悩んでいる人は結構多くいらっしゃいます。
★ほとんどの人は、開き直りや言い聞かせ等で何とかしようとします。
例えば、「上手くスピーチをしよう、うまく話そう、としないで、失敗してもいいんだ。」
という感じの言い聞かせ、開き直り等をします。
他に有名なのは、人という文字を飲み込むというものや周りの人をかぼちゃや大根だと思い込む等があります。
★スピーチが出来ない理由は、当然ですが、脳や発声器官が悪いからではありません。
対人緊張、対人恐怖の状態になっているのです。
★原理は
恐怖心（間違っている恐怖心） → 色々な症状が出てスピーチが上手く行かない。
という、怖いから上手く話せない、という状態になっているのです。
★取り合えず、開き直りや言い聞かせで、この恐怖心（間違っている恐怖心）を少なくしたり無くしたりできる人は、何とかなりますからそれで良いのですが、
開き直りや言い聞かせをどんなにしても無理な人は原因の認知の歪みを修正する必要があります。
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特に、自分や自分の周りを客観視する（鳥瞰）や相手の立場に自分がなって見る、大人なのに子供の目で見ている等の人生勉強不足の改善が必要でしょう。
この段階の人は、個人で改善をするのは難しいですから、宜しければ、心理療法ハッピーライフの無料資料を請求して、無料セラピーの中で詳しく聞かれて下さい。
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