認知の歪み（勘違い、誤認知）、分かっちゃいるけどやめられない。しかし、納得したらやめられます。
２０１２年１２月１５日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★或る程度の数の対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは自分自身が困っているのは勘違いだと分かっています。
例えば、
「僕が赤面をしても人は人で忙しいから僕が思っているほど僕の赤面の事を気にしていないという事は分かっています。分かっていますけれども、赤面をする事はとても怖いです。」
こんな感じです。
☆言い換えると、現代国語の時間だと思って下さい。
対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは知能が低いわけではありません。
中にはとても優秀な知能を持った人もいます。
ですから、現代国語の時間だと思って下さい。
『嫌だと怖いは違う』
『恥ずかしいと怖いは違う』
という事は、よく分かっています。
分かっているのですが、嫌だは怖い、恥ずかしいは怖い、になっているのです。
☆精神科や心療内科に行く必要のない普通の人になるには、
分かっているのですから、
もっと深く分かろうとすれば良いのです。
『分かっちゃいるけどやめられない。』
『しかし、納得をしたらやめられます。』
具体的には、赤面をしても怖くないと分かっていても怖いから赤面をしてしまいます。
しかし、多方面から、とても深く、本当に赤面をしても怖い事はない、と納得をしたら、恐怖心がなくなりますから、赤面はしなくなります。
☆赤面は病気で赤面をしているのではなく、勘違いから、間違った強い恐怖心を感じて、自分が自分の顔を真っ赤にしている自作自演の現象です。
☆★☆★
更に詳しく知りたい、個人的な症例（問題）で心理療法ハッピーライフに相談したい等の人は、下記の 『★★☆☆無料資料の請求方法』をよく読んで無料資料の請求からお願いします。
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☆２回目以降のご請求は、先に、３００円（資料料金、発送料金など実費）を、
郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に振り込んでから、上記と同様に、郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号、のご連絡をお願いします。
☆尚、無料資料は折に触れて更新していますから、有効期間は約半年間です。
★請求先
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
２０１２年１２月１５日（土）
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