対人緊張症、神経症、うつ病を治す道筋。吃音を例に取ってみましょう。No.1。
２０１３年１月１５日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
☆最初に、原因が、体の問題なのか? 環境の問題なのか? 心の問題なのか? をチェックしなければいけません。
理由は、認知行動療法を含む全ての心理療法は、原因が心の問題、以外は効果が出せない、適応外だからです。
パソコンに例えたら、機械の故障ではなく、ソフトの故障にのみ効果が出せるのです。
パソコンの機械の故障は人に当てはめると体の故障ですから、体の故障は医師に診てもらわなければいけません。
パソコンの環境の問題とは、室温が高過ぎるから低過ぎるからパソコンが正常に動かない、等を想像して下さい。
人に当てはめると、私見ですが、昨日書いた皇室の雅子様の皇室の環境とかです。
具体的に、環境の問題か? 自分の問題か? を調べる方法に『１００人ルール』というものがあります。
小学校時代の同窓生が自分を入れて１００人、今の自分と全く同じ環境にいると想像しましょう。
そして、１００人中何人くらいが自分と同じように困って、精神科や心療内科や心理療法を訪ねるかと想像して頂きます。
自分を入れて、６０人も７０人も参って精神科や心療内科や心理療法を訪ねると想像できるのでしたら、これは環境の問題の可能性が高いでしょう。
しかし、自分を入れて数人くらいだと思えるのでしたら、これは環境の問題ではなく、自分の問題の可能性が高いです。
★ちなみに、吃音(どもりの事、きつおんと読みます)を例にすると、
吃音の中には、言葉をしっかり覚えていないから吃音する、言葉を忘れかけているから吃音する、というものもあり、これは体(脳)の問題です。
体の発声器官に異常が有って吃音するというのも体の問題です。
また、今、脅されているから吃音している、というのは環境の問題です。
認知行動療法でお受けできる吃音は、上記以外の吃音です。
発音すべき単語は頭でしっかり分かっているけれども言えない。
緊張しない場所、例えば一人でいる時はその単語は発声できる。
このようなケースが、原因が心の問題の吃音です。
ちゃんと発声できなかったら怖いという恐怖心があり、逆作用の法則(例えば、眠らなければいけない、眠らなければいけないと思えば思うほど、逆に眠れなくなる現象、このケースは、ちゃんと発音しなければいけない(怖い)、ちゃんと発音しなければいけない(怖い)と思えば思うほど口が動かなくなる)で吃音を起こしているのです。
ちなみに、吃音の症状が軽い重いや吃音の種類(難発性、連発性など)は治すに当たって、全く関係ありません。
何故ならば、結果に焦点を置いているから吃音の軽い重いや種類を見るので、原因の、ちゃんと発音しなければいけない(怖い)という勘違いの恐怖心を無くす事を目的としている認知行動療法では、吃音の軽い重いや種類は全く関係ありません。
早く治るかどうか?、時間が掛かるかどうか? に関しても、原因の、ちゃんと発音しなければいけない(怖い)という勘違いの恐怖を無くせば吃音は綺麗さっぱりなくなりますから、逆に症状の重い人の方が真剣度が強いので早く恐怖心がなくなり早く治ったりするケースも多くあります。
★次回に続く。
☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
無料資料の請求方法は下記をよく読んで下さい。
☆★☆★
更に詳しく知りたい、個人的な症例（問題）で心理療法ハッピーライフに相談したい等の人は、下記の 『★★☆☆無料資料の請求方法』をよく読んで無料資料の請求からお願いします。
★★☆☆無料資料の請求方法
心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料、２時間の無料セラピーを受ける為には無料資料の請求は必ず必要です。
無料資料は無料セラピーを受ける為の資料ですから、無料セラピーを受けようと思っていない人のご請求はご遠慮下さい。
☆初めて、無料資料を請求される人は、無料です。
☆２回目以降のご請求は、先に、３００円をお支払い頂きます。
★無料資料（初めての方のみ無料）の請求方法
メール、電話、FAX、葉書、手紙で、
無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号、無料資料の請求は初めて、と記載をお願いします。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
☆２回目以降のご請求は、先に、３００円（資料料金、発送料金など実費）を、
郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に振り込んでから、上記と同様に、郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号、のご連絡をお願いします。
☆尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は到着日より半年間です。
★請求先
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
２０１３年１月１５日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
☆最初に、原因が、体の問題なのか? 環境の問題なのか? 心の問題なのか? をチェックしなければいけません。
理由は、認知行動療法を含む全ての心理療法は、原因が心の問題、以外は効果が出せない、適応外だからです。
パソコンに例えたら、機械の故障ではなく、ソフトの故障にのみ効果が出せるのです。
パソコンの機械の故障は人に当てはめると体の故障ですから、体の故障は医師に診てもらわなければいけません。
パソコンの環境の問題とは、室温が高過ぎるから低過ぎるからパソコンが正常に動かない、等を想像して下さい。
人に当てはめると、私見ですが、昨日書いた皇室の雅子様の皇室の環境とかです。
具体的に、環境の問題か? 自分の問題か? を調べる方法に『１００人ルール』というものがあります。
小学校時代の同窓生が自分を入れて１００人、今の自分と全く同じ環境にいると想像しましょう。
そして、１００人中何人くらいが自分と同じように困って、精神科や心療内科や心理療法を訪ねるかと想像して頂きます。
自分を入れて、６０人も７０人も参って精神科や心療内科や心理療法を訪ねると想像できるのでしたら、これは環境の問題の可能性が高いでしょう。
しかし、自分を入れて数人くらいだと思えるのでしたら、これは環境の問題ではなく、自分の問題の可能性が高いです。
★ちなみに、吃音(どもりの事、きつおんと読みます)を例にすると、
吃音の中には、言葉をしっかり覚えていないから吃音する、言葉を忘れかけているから吃音する、というものもあり、これは体(脳)の問題です。
体の発声器官に異常が有って吃音するというのも体の問題です。
また、今、脅されているから吃音している、というのは環境の問題です。
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発音すべき単語は頭でしっかり分かっているけれども言えない。
緊張しない場所、例えば一人でいる時はその単語は発声できる。
このようなケースが、原因が心の問題の吃音です。
ちゃんと発声できなかったら怖いという恐怖心があり、逆作用の法則(例えば、眠らなければいけない、眠らなければいけないと思えば思うほど、逆に眠れなくなる現象、このケースは、ちゃんと発音しなければいけない(怖い)、ちゃんと発音しなければいけない(怖い)と思えば思うほど口が動かなくなる)で吃音を起こしているのです。
ちなみに、吃音の症状が軽い重いや吃音の種類(難発性、連発性など)は治すに当たって、全く関係ありません。
何故ならば、結果に焦点を置いているから吃音の軽い重いや種類を見るので、原因の、ちゃんと発音しなければいけない(怖い)という勘違いの恐怖心を無くす事を目的としている認知行動療法では、吃音の軽い重いや種類は全く関係ありません。
早く治るかどうか?、時間が掛かるかどうか? に関しても、原因の、ちゃんと発音しなければいけない(怖い)という勘違いの恐怖を無くせば吃音は綺麗さっぱりなくなりますから、逆に症状の重い人の方が真剣度が強いので早く恐怖心がなくなり早く治ったりするケースも多くあります。
★次回に続く。
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