うつ病とは基本的に悲観的に考えてしまう認知（性格）が原因でいわゆる「うつ上戸」になっている状態です。悲観的に考えてしまう認知を修正すれば治ります。
「うつ病は心の風邪」
と今では余り言われなくなったように思えますが（医師が言い始めたと思います）、うつ病は風邪とぜんぜん違いますよね。
何故ならば、風邪だったら免疫力が十分にある人は放っておいても治りますが、うつ病は放っておいてても治らないから、医師の薬を何年も何十年も飲み続けていても治らない人は多いでしょう。
理由は、うつ病は風邪とぜんぜん違っていて、免疫力や薬で治せるものではないからです。
（医師がうつ病は病気だと言い続けていますからピンと来ない人もそれなりにいるでしょうが、少なくても、免疫力（体力）を強化したら治るとは思えないでしょう。）
また、「うつ病は再発率が高い」と言われますが、何故でしょう。
答えは、うつ病は通常の病気ではなく、基本的に悲観的に考えてしまう認知（性格）が原因でいわゆる「うつ上戸」になっている状態です。
ですから、風邪のように放っておいても治るわけではありません。
（放っておいて自然に悲観的に考えてしまう認知（性格）が変わるという事はまずないでしょう。）
最初は「うつ病は心の風邪」と聞かされて「すぐに治るだろう」と思って医師の言うとおりに薬を飲み続けているのに何年経っても（何十年経っても）治らなくて悲観している人も多くいるでしょう。
また、治ったと言われても、本当の原因の悲観的に考える認知（性格）は全く変わっていませんから、又、何かの切っ掛けがあったら再発する、というよりも、元々薬や長期休息で落ち着いた状態になっているだけですから再発というより治っていなかったのです。
最後に、「新入社員のA君B君の話」をこのブログに掲載しています。
結構多くの人が知っていると思いますが、このA君が医師の言う通りにまじめに薬と長期休養を取ってもとても再発しそうだし、一番良い方法はB君の考え方を見習う事だと分かっていただけると思います。
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