パニック障害（広場恐怖症）と100人ルール。明確化が余りにも出来ていないからパニック障害になるのです。
ご存知の人も多いでしょうが、医師はパニック障害が進行すると広場恐怖症になると言います。
しかし、パニック障害も広場恐怖症も本人は恐怖でパニックになっているのに周りの人たちはぜんぜん大丈夫なのです。
100人ルールという方法は、あなたと全く同じ環境に小学校時代の同級生があなたを含めて100人いると真剣に想像して、客観的に見て、あなたを含めて何人が、このケースで言うと、パニック障害や広場恐怖症になるかという事ですが、心理療法ハッピーライフのクライエントさんに聞くと、
自分だけかもしれない。
多くても10人はいないという返事をされます。
という事は他の90人以上とパニック障害や広場恐怖症になっているあなたは何かが違っているという事なのです。
その何かを医師は病気だと言いますが、全く違います。
細かい問題まで入れたら違っている所はたくさんありますが、最も大きな違いは明確化（客観的な明確化）をしているか、していないかの差なのです。
多くの対人緊張症や神経症、うつ病にならない人たちと、対人緊張症や神経症、うつ病で苦しんでいる人たちは、同じ環境、同じ世界に生きているという事は絶対に確かですが、
パニック障害、広場恐怖症の人たちも含めて、対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは、
怖いと感じたら明確化をしないで怖い怖いと盛り上がるだけです。
客観的に本当に怖いことなのだろうか?
という疑問さえ持たないで一人お化け屋敷状態になっているのです。
しかし、他の90人以上の人たちも 怖い と感じる事はありますが、本当に怖い事だろうか? 等を客観的に明確化しているのです。
主観が暴走して妄想状態になっているのが対人緊張症や神経症、うつ病の人たちです。
客観視が出来て明確化が十分に出来れば、主観の暴走は止められますから、妄想状態にもならない、という事は、対人緊張症や神経症、うつ病にならないのです。
お分かり頂けましたでしょうか?
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