養生の話

春という季節は「わくわく気分～」な季節でもありますが
過ごしにくい季節でもありますねぇ

気分的にイライラってしたら…
今の季節に関係あるんですよ。
イライラしている自分に必要以上に落ち込まなくても大丈夫です。
「春だから」です。

そんな季節だからこそ
その季節に合った過ごし方をしましょう。
さらに言えば、人それぞれ体質も違うし、体調も違うので
気をつけるポイントは人によって違ってきます。

でも、春という季節は皆さんに平等に訪れてきます。
だから、その季節に対しての基本的な考え方はあります。
それが「春の養生（基礎）」です。

今まで書いた中で言えば
「菊茶」は春という季節に良いお茶なので皆さんにおすすめです。
「衣服の調整」もそうですね。
「レンコン」もそう言えますが、この時期、特に花粉症やアレルギーの方におすすめ。
レンコンを塗ったり食べたり飲んだりですね。
目洗い、鼻洗いも同じです。


「養生」という事。
病気の方の調整やリハビリ的なものと思われているところがありますが
気功では、そうなる前に、ならないようにするためのものです。
そういう話も今後少しずつ書いていきたいと思います。



と、
ここまで書いて…
凄い地震がありました

人生初じゃないでしょうか？？というくらい

思わず外に出たら近所の方々が同じように…
まだ揺れてます…

皆さん大丈夫でしたか？
お気を付けください。

癒しの音楽

パンダの名前が決まったのですね。
あまり興味がなかったのですが…
「リーリー」と「シンシン」
雌のパンダの中国名「仙女」というのも素敵
せっかく来たのだから、多くの人にかわいがられるといいなと思います。



今日の午前中の教室では生徒さんの希望で
Youtubeの大悲咒をかけながらやりました
以前も紹介したことがあります。
「観音大悲咒（児童版）」
とてもかわいいんですよ～

私もトレーニングする時にいろいろな大悲咒をかけることが多いです。
気分が落ち着きます

中国に行ってＣＤを買う時はよ～く注意しないと
「大悲咒」だけでは音楽なのかお経を読んでいるものだけなのか
区別できません。
私も何枚もお経を読んでいるだけのＣＤを買ってしまいました

Youtubeにはほかの大悲咒もありますので
探してみるのも楽しいかもしれません。



そんな癒し音楽…
おすすめ情報があります～

ゲレン大嶋さん。
養生気功塾のリンクにもはってある三線奏者さんです
彼のユニットcoco←musikaのライブがあるそうです
いつもぎりぎりに告知されるのに、今回、珍しく早めの告知があったので
ご紹介したいと思います！
coco←musikaってどんな音楽？
って思われた方はこちら↓をクリックしてお聴きください～！
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　coco←musika　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　

素敵でしょ
29分あたりの「サバニに乗って」という曲が特に好きなんですよねぇ～


で、そのライブとは…

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～coco←musika ライヴ@シルバーウイングス～


■日時　4月10日（日） open 18:00　start 20:00

■会場　シルバーウイングス
　　　　　横浜市青葉区美しが丘1-13-10
　　　　　TEL:045-901-9868
　　　　　田園都市線たまプラーザ駅（渋谷から19分）から徒歩4、5分

■出演　coco←musika

　　　　　梶原順 （ギター）、ゲレン大嶋 （三線）
　　　　　サポート・メンバー
　　　　　川内啓史 （ベース） 、元田優香 （パーカッション）

■ライヴ・チャージ　\2500

■ご予約　シルバーウイングス　tel 045-901-9868

　※ご予約はお早めに！

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ご興味ある方はぜひぜひ！

手作り服

外は花粉を感じる空気ですねぇ～
花粉症の方、大変だと思います。

前にも書きましたが、マスク、鼻洗い、目洗い、レンコン…
お試しください。




私のホームページのプロフィール写真。
どこかの民族衣装ですか？…と言われました。

あれは、母の手作り服なんです。

母は少し早めに定年して、そこから洋裁学校に通い洋裁を覚えました。

それから、私にたくさんの服を作っては送ってくれます。

母の手作りは洋服だけじゃなく化粧水やジャムやお茶や…いろいろとあります。
ヨモギを乾燥させたものを入浴剤にと送ってくれたり
ラベンダーを乾燥させたものも送ってくれます。

今となってはこういうもののありがたさをとても感じます

毎年、母の日には庭に植えられるような花を送るようにしています。

今年は…
サンザシとか棗とかにしようかな…と
収穫目当てで考えてみたり…

去年たまたま目にして思わず買ってしまったサンザシの鉢植えがあります。
都会の我が家で窮屈そうにしているのでかわいそうです。

それは観賞用として売っていたのですが
ちゃんと収穫用の苗もあるみたいなので
収穫できたら楽しいだろうな～なんて思ったりして。

サンザシ、棗は生薬としてお馴染みの植物ですね。


という前書きが長くなりました…

今日はそんな母の手作り服を紹介してみようかと思いました。
気功の話をするときや、そういうお仕事のとき重宝して着ているものたち。
（普段も着てますけど）


祖父母の着物をリフォームして作ってくれる時もあります。


下の２着はアオザイ用の生地で中国っぽい服を作ってくれました。


他にドレスっぽいものもあるし…
まだまだたくさんあります
とにかく私の服は母の手作りばかり。


子供のころはそういうのなかったんですけど…
大人になって母の手作り

それも良いなと思っています

ちょっと変わった服を着ているなと思ったら
それは、わが母の直感で作られた服だと思ってください～

美味しい食べ物、幸せな空間

ちょっと前におすすめした中目黒のお店が昨日オープンしました～

プレオープンにご招待していただき、
そのお店の雰囲気の良さとお料理の素晴らしさは以前書きました。

ホームページもできています。
「B.B.S.DINING]
この名前の由来は、「美味しい食べ物、幸せな空間で人々のお腹をくっつけたい」
ということらしいです。


雰囲気もすばらしいんですよ
目黒川沿いで桜の木がすぐ横にあるので
これからもっと良いかも

こだわりの野菜は本当においしいです！

写真は数枚撮ったのですが…オープン前の写真なので
掲載は控えさせてもらいますが…
素晴らしいお料理を見ていただければ…
だと思うんですけどね～。


お値段設定も良心的
ランチ…
うれしいお値段です！！


こだわりのオーナーさんが
多くの方に楽しんでもらえるようにという内容と値段設定を
考えてくださったようです！

中目黒でご飯でも…
という時にはいかがでしょうか？

気功的ファッション

今日は雪が降ってましたね

暦では春になっていますし、
空気や自然は春を感じさせてくれるようになっていますが
まだまだ寒さは残っています。


寒さと暖かさを繰り返しながら季節は変わって行くので
こういう時期が一番注意が必要です。

皆さん冷やさないようにしてください。



春の服装にも気功的養生があります。
暖かい～と思う日でも、急に薄着にならないでください。
徐々に薄着にしていくのが気功の考え方です。


ということで
ファッション先取りとは程遠く厚着をしている私を見かけたら
「養生しているんだなぁ～」って思ってください



そんな気功養生の話が好評です
気功理論のコースとは別にそんなコースも考えていますので
リクエストなどございましたらぜひ。


ホームページの教室スケジュールにも教室の案内があります！
「募集要項」ぜひぜひご覧になって気功を体験してください
記載している以外のクラスも検討中です。

中国茶（薬膳茶）の茶席

今日はお友達の茶芸技師さんからお誘いいただき
中国茶（薬膳茶）のお茶席に行ってまいりました

あらかじめ体質チェックシートを提出し
個々に合うお茶を用意してくれます…
…
が、私はその項目のほぼすべてに当てはまらず…
おすすめのとっておきで楽しませていただきました～！


さすが！！というブレンドと茶葉の素晴らしさ
なにより、非常においしかったです

心も身体も満足～でした！



その内容、まずは…
お茶が出てくる前にお香も焚いてくださり良い雰囲気



最初に「季節のお茶2種類」
烏龍甜茶（右）と菊花葛根茶（左）
どちらもおいしいです！
レシピ解説もいただいているので
いずれ我が家でもこのレシピで振舞いたいと思います～

特に菊花葛根茶は私好みでした！
とろ～りしてほんのり甘くて…

たっぷりの菊を使われているそうで
効能もばっちりあります！


その後、それぞれの体質に合わせたお茶なのですが…
私はおすすめのお茶という事で「九曲紅梅」という中国紅茶をいただきました。

すっごくおいしいです！
この名前の由来などのお話もしてくださり
本当に楽しく美味しく過ごせました～

桜のお菓子も3種類も用意されて…


あっという間に時間が過ぎ、
身体も心も元気になった感じ


いいなぁ～こういうお茶席

ここまではできないけど…
ブレンド茶も習ったことだし、茶器もそこそこあるので
気功とお茶を楽しむイベントでも考えようかなぁ～
お茶はおまけで

こういう楽しみながら身体と心に良い事を体験してほしいですね！

また、開催されるときにはここでも紹介します

花粉症に目、鼻洗い

ここのところおすすめ情報が続きました
素敵な友人や生徒さんの、しかもその内容も素晴らしいと思う時は
多くの方におすすめしたいと思うのです～


今日は気功養生を。

花粉症の時期なのでそれについて。

レンコンのすすめは何度か書きました。
塗ったり飲んだり食べたり…。


花粉症に限った事ではありませんが、
日々元気に過ごすためには
本来の身体の機能をアップさせたり、日頃の習慣の改善は重要です。
が、この花粉症…
今すぐどうにかしたいという場合…

とりあえず、外から戻ったら
目と鼻を洗ってください。

目はコップいっぱいにお水を入れて目をつけてパチパチすればＯＫ
私はこれで大丈夫ですが…
専用の商品もありますので心配な方はそういうものを活用されるといいと思います。

鼻洗浄（鼻うがい）は、手軽な方法として、
ボウルに塩水（ぬるま湯）を入れて
片方の鼻の穴から吸って口から出す…
そんな方法でされている方もいますね。
ボウルじゃなくてジョーロのような形の専用器もあります。
私も「象さん」の形のものを持っています。
こういう方法でされる方は、そのあと、頭を下にして奥に入った塩水を
必ず出してください。
奥に水が残りやすいのでちゃんと出してくださいね。

鼻洗浄は専用の洗浄器が一番のおすすめだと思います。
そして、それぞれの注意事項に沿ってやった方が良いかと思います。

いろいろな商品がありますから気にいったものを試してみてはいかがでしょうか？

鼻の入口だけでうがいみたいにしても、そのすっきり感は味わえると思います。
試してみてください。


目や鼻だけでなく、手洗いやうがいも大切ですからお忘れなく


春らしさを楽しむためにも
快適な時間を過ごせますように


あとは、毎年悩まないで済むように
ぜひ、気功を取り入れてほしいですね。

教室でもお待ちしております。
皆様が良い方向に行けるようにと願っています

４月のお楽しみ…

まだまだ寒い日が続きますね。
気温変化が激しいので体調管理に気をつけてお過ごしください。


少し前にヤン・リーピンの舞台をおすすめしました。
私は追加公演のチケット予約もしましたので
いまから凄く楽しみにしています

そんな４月にもうひとつ舞台のおすすめがあります

私のホームページのリンクにも貼らせていただいている方
佐藤治彦さん、経済評論家が本業？？のはずだと思うのですが
ここ何年かは、大好きだという演劇のお仕事を頑張っていらっしゃいます
佐藤さんが立ち上げた劇団があります「経済とh」。
名前からすると小難しい内容なのでは？と思うかもしれませんが
ぜ～んぜん！
いつも、すごく楽しくて面白くて…なんともあったかい舞台なのです
本当に演劇が大好きで作ってらっしゃるのだと伝わってきます！
その公演が４月にあります！

おすすめなのでその紹介～！


私が佐藤治彦さんと知り合ったのはチュニジアに旅行に行ったときです。
そこでご一緒したのがきっかけ。
その時に見せてくれた人柄などに好感を持ちました。
その後も、佐藤さんの“人生を楽しく”とらえているところ
努力を惜しまないところ…
そういう姿勢は言葉を超えての気づきをくれるのです。


考えてみると…
本当にいろいろな縁からたくさんの学びをいただいていると思います。
感謝ですね！


あと…
旅行も大好きな佐藤さん、こんなブログもあります。
　佐藤治彦の辛口ツアー批評　
旅行を検討されている方には面白いと思いますよ！
賢い旅行の選び方です。
できるだけ良いツアーをできるだけ安い価格で…。
いろんなツアーを徹底比較してくれています。



「経済とh」の第１０回公演のお知らせを載せておきますので
ご興味のある方はぜひ。

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経済とH第10回公演『俳優のしあわせ』
2011年4月20日(水)~4月24日(日)＠中野ザ・ポケット
作・演出：佐藤治彦


キャスト
石上慧
今林久弥（双数姉妹）
はざまみゆき（ハイリンド）
佐々木光弘（猫☆魂）
頼経明子（文学座）
小島裕（猫☆魂）
岡本篤（劇団チョコレートケーキ）
立浪伸一（はらぺこペンギン！）
酒井莉加（下町ダニーローズ）
内田龍（ケシュハモニウム）
AKKY（マグズサムズ）
湖木信乃介

小川耕市
榊菜津美　
蔭山めぐみ

遥奈瞳（元宝塚星組）
谷仲恵輔　
佐藤治彦

タイムテーブル
２０１１年４月
２０日（水）午後７時１０分開演 (前半割対象)
２１日（木）午後７時１０分開演 (前半割対象)
２２日（金）午後７時１０分開演
２３日（土）午後２時３０分開演
２４日（日）午後２時３０分開演

会場
中野ザ・ポケット

〒164-0001 東京都中野区中野３丁目２２－８ 中野シアターハイツ １Ｆ
http://www.pocketsquare.jp/the_pocket/index.html

チケット
全席指定席

当日精算／当日　３８００円
特別席　　　　　４５００円
※特別席は特に観やすいプレミアムシートの指定席となっております。

前半割　　　　　３５００円
特割！　　　　　２９００円
※特割！…経済とHを初めてご覧になる方のみがご利用いただけます。

※前半割、及び特割！は4月20日、21日公演のみ対象のチケット料金です。
また、【4月12日までに銀行振込を完了】して下さった方のみ有効です。
当日精算での前半割、特割！の取り扱いはありません。


チケット申込サイト　https://ticket.corich.jp/apply/19999/

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北京中医薬大学のご縁です♪

今日のレッスンは、私のホームページにもリンクをはらせていただいている

薬膳の先生が来てくださいました

いつも忙しい時間の中、通ってくださっています。

薬膳教室　薬膳サロンの新開ミヤ子さん
ご自分の教室以外でも多方面で活躍されている素敵な先生です
私が詳しく書くよりは、ぜひホームページを見てください～
その方が魅力が伝わるかと思います！
　　薬膳サロン　　

北京中医薬大学に通って巡り合えた大切な縁です

出会ったときになんとなく…って感じはあるのですが…
そういう縁を大切に育てられるのもありがたいことだと思います。
感謝！


私が大切に思う事の一つに「縁」があります。

生徒さんには、来てくださった縁に感謝し
気功をお伝えしたいと思っています。

このブログを読んでくださった方にも…
感謝ですね！

いつもありがとうございます！

大地に足をつけて…

ホームページも少しずつ内容を追加したりしております。
良ければそちらもご覧になってください～



最近、ふっと思い出した言葉があります。
ある作家さんに言われた言葉です。

「あなたは、しっかりと大地に足がついていますね。」

その言葉以上に…
その言葉の奥に広がる想いを感じました。
そういう時の言葉は胸に残るのです。

そういう時は、言葉を聞いた瞬間…身体の奥が反応するのです。

いくつかのそういう言葉を時々思いだします。

私は、その作家さんに言われたように
大地に足をつけて、自分の足でしっかり歩いていきたいと思っています。



「気功」の魅力をお伝えしているので
神秘的なもの、超常現象と思われがちな世界で…
しかも、そちらへの興味が主体な方もいて。
生徒さんからも色々な質問や疑問を聞かれます。

ぜひ、
自分に向いて自分を信じて…
自分で判断できるようになってほしいです。

気功の魅力はそういう事へのレッスンでもあります。
そういう話は長くなるので機会があれば簡単に書きますが…
私の理論コースではそういう話もします。


気功を正しく役立ててほしいなぁ…
そんな風に思いました。



そんな私もまだまだ迷います。
失敗もあります。
一生をかけて成長していきたいと思っています。

中医学に興味を持ち…

ひょんなことから、北京中医薬大学日本校の中医中薬科ではなく、医学気功科に入学。

これも、凄く縁を感じる選択でした

そういう縁を大切に感じ、しっかりと地に足をつけて精進したいと思います！