クロワッサンの記事”いつまでも丈夫でいたい、目とはと脳の健康”

名古屋は久しぶりに快晴

朝から太陽がさんさんです。

今日は３７度になるらしい!!

朝我が家から見える幹線道路はいつもとは違って、まだ渋滞していなかったのです。

今日までお盆休みのところも多いようですね。

連日の蒸し暑さにややグローっキー気味です。

一生懸命チョコっと余分に食べて体重を１キロ増やそうと、

そうすれば、夏バテを乗り越えられるかなと思っているんですが・・・

 

＜皆さんはどんな健康対策をされていますか?＞

先日かかりつけのお医者様に行ったときこんな本を見つけました。


詳しくは↓でごらんくださいな

http://www.zassi.net/mag_index.php?id=13&issue=28010

 

ブログをやっていると目の健康についてはとっても神経質になりますね。

この記事では老眼をおくらせルメの動き、ウオーキングを進めています。
ちょっと読んでみましたが、

めんどくさそ～

こんなの毎日？

やらないよりはいいでしょうが・・？パス

歯については、

春に虫歯が進行したのを治療たついでに矯正をしてもらい、

上下９本をきれいにしていただきました。

オールセラミックという材料で、保険のきかないものでしたから、○十万円ではなかったです。

（これは内緒です。）

それだけのお金プチ整形に回したほうがよかったかしら・・・

それはそれ、しばくしたらプチ整形をしたくなるかもしれませんが・・

 

そんなわけでどうしたら歯の健康を守れるのか興味があったのです。

 

この本は

歯の老化と言える歯周病について、

頭痛、肩こり、腰痛動脈硬化の原因になってることもある。最新歯科医療を紹介している。

予防の歯磨き方、その原因となる歯垢を歯医者さんでとってもらうように勧めています。

 

私のあたらしくかかりつけになった歯医者さんは、

「歯周病は完治はできないが。進行を止めることはできるから、こまめに診療を受けること」

 

とアドバイスがありました。

以前のかかりつけは歯周病はこれだ進行してると直せないといわれ、治療しませんでした。

１０年以上前、その同じ歯です。

ヤッパリ最新歯科医療。進歩してるんですね～

 

脳について

一番の関心は痴ほう症予防ですね。

おかしい、心配と思ったら痴ほう症外来で診察を受ける

早めの治療が決め手とか

 

色々かかれていましたが、できそうなのは食事です。

脳のためには糖分とタンパク

目のためにはビタミンAを中心とする食物。

 

そして適度な運動

脳を休めるための３０分以内の昼寝、

あ　!　ペットもいいそう!

 

自分が面倒見なくてはというので、痴呆になりにくそうです～

これはうれしい情報ですね、

クロワッサンだけでは深く書かれていないんで、わかりにくいところもありました。

こんな本も読んでみました

 

同じことが書かれている部分を上に書いてみました。

知識として知っておいたらいいかもね～

皆さん　ほかにないかいいこと知ってますか？