4時50分起床。6時出発。(昨晩、飲み会だったことから起きるのが辛かった！)
7時30分ショップ集合なので遅刻しないようちょい早めでAV27キロ台。
7時30分過ぎに出発。今日も知らない道ばかりでほとんど牽けずじまい・・・・
気が付くと都幾川の桜堤を走行。桜の次期じゃなくても走りやすくて良い道でした。
小川町を経由して、和紙の里を過ぎて林道～林道へ。
H隊長に着いていくも、勾配がきつくなった所で何度もアタックされて何度も離されてダンシングを織り交ぜながら少しでも追いつこうとするが全然見えなくなるばかり・・・。
掛け合いをしながらのヒルクライムを楽しむことが出来ていい刺激をもらうことができて質の高い山錬でした！
昼食処はときがわ(玉川)の「手打ちうどん 大井戸」
私は肉汁うどんをお願いしたけど、みんなは天ぷら系を注文。
帰宅してから調べると良い油を使って揚げてるんですね～。次回は揚げ物系を食べたい。
帰路は暑さから何度がコンビニで休憩。
トモロー前に平地で40キロオーバーの掛け合いで足はプルプル。ご褒美にガリソーを堪能。
その後は圏央道下で最後の力を振り絞り今日の練習はおしまい。
ショップに到着した時はAV26.2キロ。
乗鞍HCに何度も出場しているYさんから色々と情報をいただいたりと、今日も良い練習になりました。
ご同行いただいた皆様ありがとうございました。
ショップから自宅へは少し遠回り＆アベレージスピードが25キロ台にならな事を目標にしつつ距離を稼いで4時過ぎに帰宅でした。
走行距離 170キロ 走行時間 6時間32分
速度 AV26.1 MAX56
ケイデンスAV80
