体調不良とストレッチとツールの開幕

今朝５時頃、急に頭痛が酷くなり起床してしまった。
原因は全く判らず、天気が崩れるのか？
雨が降りそうと言えば、降りそうな空模様。
昨年頭痛が酷かったのも同じ時期で、血圧もかなり上がっていた時があったので、もしやと思い心配したのですが、血圧も少し高い位の141/87で、10時頃には128/79に戻ってしまいそのまま変動が余りなし。
頭痛がした時に風邪？かと思い体温を計るが35.1度と私にとっては低い状態、なかなか上がらず足が冷たいままでしたが、昼頃やっと平熱位に落ち着いた。
・・・と言う状況でしたので、早朝からのライドも中止にして本日は安静に。
ただ頭痛が取れないので、天気が良くても出るのは止めてやっと夕方に起き上がれるまでに回復。
昨日は良かったのですが、自転車に乗れない７月スタートでした。

写真はステンレスの棒です。

物干竿ではありません、「やまめの学校」で身体が硬く、特に肩甲骨周りのストレッチを重点的に行った方が良いとの事で、ストレッチ用に購入した物です。
一応毎日15分位は、これで肩甲骨周りのストレッチを重点的に行っております。
両端を持ち前から後ろに持って行き、後ろへ持って行った腕を後方へ引っ張る様に行っています。
これで肩が張ったりと言う感覚が無くなって来ました。
四十肩や五十肩にも良いそうなので、是非取り入れてみては如何でしょうか？

そしてとうとう2011年ツール開幕です。
久々に日本人が出ないツールなんで、少々冷めた感があるのですが。
ネットTV等でも中継していますので、是非ご覧になっては如何でしょうか？

明日は日曜日ですが夏期節電対応の輪番休日と言う事で、明日から９月末まで土日休日ではなく木金休日となります。
（工場は今日からなんですが）
いろいろありますが、土日に走らなくなるので、少しは空いているかな？とも思っていますが、どうなんでしょうかね？
来週の木曜こそ、朝からロング走って来るつもりです。
体調を整えて明日からの仕事に望みます。
昨日の記事へのコメント書けなくてすみませんが、明日以降に書こうと思います。