先週金曜日の熱海往復時の復路で買えなかった守谷のパンのコッペパン。
１週間悶々とした気持ちで、リベンジを計画。
足を回せる様に、トレーニングを再開しポジションも少し調整。
先週の復路でのダメージは、完全に修復。
熱中症対策も万全で、８時にスタート。
境川CRを南下する。
湘南台の新路で、朝練中のMARSHメカさんと擦れ違ったそうですが、全く気付かずでした。
そのまま南下し腰越まで移動。
正面に見えて来た海と空の青さに感激し、撮影タイム。
R134を小田原へ向けて走る。
暑い・・・暑い・・・暑過ぎる。
やはり猛暑と言われるだけある。
しかし、先週の湿気のある暑さに比べれば、全く問題にならない。
信号で停まる度に流れ落ちる汗、走り出せば心地良い風と共に汗はそれ程吹き出さない。
同時刻にGENさんが・・・１時間後にMotoさんが自宅を出発したようだが、鎌倉に向かう様なので本日は別行動である。
今日は誰に抜かれようとマイペースを崩さず、引いて貰いもせずと言う事を決めていたので、マイペースでトラブルもなく小田原まで休憩は撮影で２回／水分調達で３回のみ休憩と言う休憩は取らず、11時前に守谷のパン到着で無事にコッペパンを２個ゲット。
新製品の白アンパンが売っていたが、この暑さでお土産に買うにはちょっと危険な気もするので、秋口にでもと思い断念。
そのまま酒匂川脇の自転車コースまで移動し、缶コーヒーを購入し11時15分にちょっと早いランチタイム！
コースには誰も居なくて、さすがに平日だな～って感じ。
南風が吹き抜ける場所だったので、風は結構強くてアスファルトはとても座れた状態ではなかった。（笑）
早いランチ後はそのまま逆コースをトレースでしたが、本日はもう１回浜須賀交差点で左折しプルクワへ。
ここでMotoさんとGENさんにメールを送ると、この仲良し二人組はマナブさんと合流し「しらすや」で生シラス丼を食している最中だとか！（笑）
無事プルクワまで辿り着き、「たっぷりタマゴサンドとクリームミニコロネ」をゲットし食す。
アイスアールグレイティーとユズ味の氷を一緒に頂き、MotoさんにMARSHに向かうとメールをすると、直ぐに返信あり既に藤沢橋でMARSHに向かっているとの事。
私もプルクワを後にして、MARSHに向かう。
引地側沿いからR1に入り、藤沢本町駅の西側の道から善行経由でMARSHに向かう。
MARSHに到着すると、既にMotoさん＆GENさんは店内で物色中。
Motoさん気になるSMP先曲がりサドルをチェック！
そして電動アルテグラ、新型ピナレロをチェック！！
GENさんは注文の物が届いておらず、私は予定通りにIRCのチューブレス用のタイヤレバーをゲット！
実は持っていたのですが、先日タイヤを外す時に片方のレバーがタイヤを外した弾みで飛んで行ってしまい、下水の穴にホールインワンしてしまったのだ。
そんなこんなで１時間近くお邪魔してしまったのですが、平日だけあってこの暑さでお客さんが少なく、いろいろ情報入手が出来ました。
さてMARSHを後にした一行は、境川CRへ下って行き北上開始。
ノンビリを歓談しながらの走行だったのですが、ウォーカーがいなくなり前が開けた途端、急にMotoさんが速度を上げ始めるとそのまま速度維持。
そうそうMotoさんはFP3だったのですが、何とGENさんFLASH29erだったのです！
それでもこの男は平気で付いて来る！どんな心臓をしているのか？覗いてみたくなりましたよ。（笑）
まあMTBなので抜かす事は出来ませんでしたが、こいつがロードだったらと思うと恐ろしや～！（爆）
一般道に出てからダッシュで何とかMotoさんをリードするが、その後が続かず。
Motoさんは遥か向こうへ行ってしまいました。
GENさんと私はノンビリペースに切り替えてMotoさんを追います。
途中新幹線を潜った先でMotoさんを捕まえ、そのままアタック！
何とかリードしたまま巡航。。。かなり息が上がってしまったが、ここで本日の最高速を記録。
そのままCRに戻ってノンビリペースへ。
このご老体には辛い気温で最後はバテバテで終了。
宮久保交差点で本隊から離脱し、宮久保の坂を何とか上って予定より早い15時に帰宅。
帰宅後はカミさんを職場まで迎えに行って、買い物へ薬屋、ホームセンター、イオンへ寄って帰ると19時近く。
次男用の扇風機を、何とかゲット出来たのが収穫でした！
明日はカミさんが江の島へ行きたいと言っているので、出掛ける予定なので自転車は無しになりそうです。
多分帰りに買い物に寄る所があるので、車かな？
足も快調だし、今日も100km越えなので、この７日間で久々に300km以上走る事が出来ました。
今年に入り初めて300kmを越えた月となります。（笑）
さて今後は、どうなるかな～？
（MTBのホイールが戻れば距離伸びなさそうなので・・・）
実走行距離：102.80km
実走行時間：4時間50分03秒
消費カロリー：2152kcal
平均心拍：129bpm：MAX：175bpm
平均時速：21.3km/h：MAX：49.7km/h
平均ケイデンス：72rpm：MAX：138rpm
平均気温：35.0度
１週間悶々とした気持ちで、リベンジを計画。
足を回せる様に、トレーニングを再開しポジションも少し調整。
先週の復路でのダメージは、完全に修復。
熱中症対策も万全で、８時にスタート。
境川CRを南下する。
湘南台の新路で、朝練中のMARSHメカさんと擦れ違ったそうですが、全く気付かずでした。
そのまま南下し腰越まで移動。
正面に見えて来た海と空の青さに感激し、撮影タイム。
R134を小田原へ向けて走る。
暑い・・・暑い・・・暑過ぎる。
やはり猛暑と言われるだけある。
しかし、先週の湿気のある暑さに比べれば、全く問題にならない。
信号で停まる度に流れ落ちる汗、走り出せば心地良い風と共に汗はそれ程吹き出さない。
同時刻にGENさんが・・・１時間後にMotoさんが自宅を出発したようだが、鎌倉に向かう様なので本日は別行動である。
今日は誰に抜かれようとマイペースを崩さず、引いて貰いもせずと言う事を決めていたので、マイペースでトラブルもなく小田原まで休憩は撮影で２回／水分調達で３回のみ休憩と言う休憩は取らず、11時前に守谷のパン到着で無事にコッペパンを２個ゲット。
新製品の白アンパンが売っていたが、この暑さでお土産に買うにはちょっと危険な気もするので、秋口にでもと思い断念。
そのまま酒匂川脇の自転車コースまで移動し、缶コーヒーを購入し11時15分にちょっと早いランチタイム！
コースには誰も居なくて、さすがに平日だな～って感じ。
南風が吹き抜ける場所だったので、風は結構強くてアスファルトはとても座れた状態ではなかった。（笑）
早いランチ後はそのまま逆コースをトレースでしたが、本日はもう１回浜須賀交差点で左折しプルクワへ。
ここでMotoさんとGENさんにメールを送ると、この仲良し二人組はマナブさんと合流し「しらすや」で生シラス丼を食している最中だとか！（笑）
無事プルクワまで辿り着き、「たっぷりタマゴサンドとクリームミニコロネ」をゲットし食す。
アイスアールグレイティーとユズ味の氷を一緒に頂き、MotoさんにMARSHに向かうとメールをすると、直ぐに返信あり既に藤沢橋でMARSHに向かっているとの事。
私もプルクワを後にして、MARSHに向かう。
引地側沿いからR1に入り、藤沢本町駅の西側の道から善行経由でMARSHに向かう。
MARSHに到着すると、既にMotoさん＆GENさんは店内で物色中。
Motoさん気になるSMP先曲がりサドルをチェック！
そして電動アルテグラ、新型ピナレロをチェック！！
GENさんは注文の物が届いておらず、私は予定通りにIRCのチューブレス用のタイヤレバーをゲット！
実は持っていたのですが、先日タイヤを外す時に片方のレバーがタイヤを外した弾みで飛んで行ってしまい、下水の穴にホールインワンしてしまったのだ。
そんなこんなで１時間近くお邪魔してしまったのですが、平日だけあってこの暑さでお客さんが少なく、いろいろ情報入手が出来ました。
さてMARSHを後にした一行は、境川CRへ下って行き北上開始。
ノンビリを歓談しながらの走行だったのですが、ウォーカーがいなくなり前が開けた途端、急にMotoさんが速度を上げ始めるとそのまま速度維持。
そうそうMotoさんはFP3だったのですが、何とGENさんFLASH29erだったのです！
それでもこの男は平気で付いて来る！どんな心臓をしているのか？覗いてみたくなりましたよ。（笑）
まあMTBなので抜かす事は出来ませんでしたが、こいつがロードだったらと思うと恐ろしや～！（爆）
一般道に出てからダッシュで何とかMotoさんをリードするが、その後が続かず。
Motoさんは遥か向こうへ行ってしまいました。
GENさんと私はノンビリペースに切り替えてMotoさんを追います。
途中新幹線を潜った先でMotoさんを捕まえ、そのままアタック！
何とかリードしたまま巡航。。。かなり息が上がってしまったが、ここで本日の最高速を記録。
そのままCRに戻ってノンビリペースへ。
このご老体には辛い気温で最後はバテバテで終了。
宮久保交差点で本隊から離脱し、宮久保の坂を何とか上って予定より早い15時に帰宅。
帰宅後はカミさんを職場まで迎えに行って、買い物へ薬屋、ホームセンター、イオンへ寄って帰ると19時近く。
次男用の扇風機を、何とかゲット出来たのが収穫でした！
明日はカミさんが江の島へ行きたいと言っているので、出掛ける予定なので自転車は無しになりそうです。
多分帰りに買い物に寄る所があるので、車かな？
足も快調だし、今日も100km越えなので、この７日間で久々に300km以上走る事が出来ました。
今年に入り初めて300kmを越えた月となります。（笑）
さて今後は、どうなるかな～？
（MTBのホイールが戻れば距離伸びなさそうなので・・・）
実走行距離：102.80km
実走行時間：4時間50分03秒
消費カロリー：2152kcal
平均心拍：129bpm：MAX：175bpm
平均時速：21.3km/h：MAX：49.7km/h
平均ケイデンス：72rpm：MAX：138rpm
平均気温：35.0度
