深夜走・・・湘南台往復

さて７年目に突入したブログです。
よろしくお願いします。

昨夜は、R3で夜走のつもりが、次男に頼まれものをしていて深夜走に。
昨日は休もうかと思ったのですが、身体は動かしておいた方が良いかと思い、短めで湘南台まで。
往路は重いギヤでガッシリ走行、ハムストリングスを意識しながら走る。
工事が多く歩行者が多いので狭い道路を一緒に走るのは辛い為、迂回して走る。
何と家から湘南台駅まで、駅３区間分を信号４個で行けたのだ。

湘南台駅でFacebookをチェックすると、風邪を引き昨日休んだMotoさんは熱が少し下がった様でした。
ひと安心です。
まあ明日も養生し、明後日辺りから出勤されるのがベストかと。。。

さて私の方は。復路は軽いギヤでクルクル。
復路の方がかなり寒く感じる、汗を掻いたのが冷えて来ているのもあるが・・・

帰りは、住宅地とロードには少し辛い道を使い、信号無しで帰って来た。
意外と信号無しで、走れるもんですね～！

実走行距離：12.5km
実走行時間：39分50秒
消費カロリー：386kcal
平均時速：19.1km/h：MAX：30.5km/h
平均ケイデンス：62rpm：MAX：98rpm