夜走。。。深夜走？

久々の夜走は、R3。
出発は、21時半過ぎ。
往路はR467＞R246で南町田から町田街道へ侵入し北上、三塚を通過しケルビム前を通過、桜美林前で折り返し。

復路はひたすら境川を南下して、R246＞R467経由で大和駅から小田急の西側に出て警察署通りを南下し帰宅。
かなり冷え込んでいて、シューズカバーを付け忘れなければかなり快適だったかも？
まあ、平均気温が８度で帰宅時が６度だったので、まだ少しはカバー無しでも大丈夫かな？

心拍を80%以上あげない様に走ってきたのですが、走行時間中4分39秒オーバーしまいました。
まあまあって所ですかね？（笑）

久々の夜練40キロオーバー！

実走行距離：41.6km
実走行時間：2時間05分12秒
消費カロリー：1090kcal
平均心拍：126bpm：MAX：158bpm
平均時速：20.0km/h：MAX：37.5km/h
平均ケイデンス：65rpm：MAX：114rpm