本日はいつものメンバーMotoさん、GENさん、Andy-Kさんと、久々のロングになるGunCannonさん、そして初参加のMr.K改めJulio-Kさんの６名で湘南方面へサイクリングに出掛けて来ました。
7時40分に町田のコンビニ前に集合、8時40分に宮久保公園に集合と２つ目の方が近いのですが、アップがてらと本日がPolarPersonalTrainer.comのトレーニング日になっているのでそれを兼ねて町田集合に変更し7時前に出発。
寒いとの天気予報であったが、心地良い天候で走っていると暑い位でした。
とりあえず集合場所を通り越し、境川橋でUターンし境橋まで戻る。
信号まで来ると、既にMotoさんとJulio-Kさんが到着していて歓談中。
私は朝食を食べていなかったので、アゲパンとおにぎりを１個購入し外でアゲパンだけ食べ、おにぎりは片瀬山辺りで補給する事に。
暫し待っていると、GENさんとAndy-Kさんも到着し南下開始。
宮久保に到着しGunCannonさんと合流、暫し談笑して出発
鷺舞橋でトイレ休憩、ラックに掛けられているバイクを見ると、見事なくらい皆さん白基調のバイクです。
境川を南下し、藤沢橋から渋滞のR467を避け裏道へ。
まずは片瀬山を上って相模平野の景観を観賞・・・富士山は見えず、残念！
下ってR467からR134へ、そこから江ノ島には寄らずに相模川まで一気に移動。
ここまで、ほぼオンタイム。
大磯漁港で昼食タイム開店が11時半なので、並んだが丁度良い時間でした。
しかしメニューの目玉は無くなりつつあり、ブリの煮付け定食を食べられたのは私だけ。
＋生シラスの小鉢を皆頼んで、プリプリの美味しさにはビックリでした。
Motoさんだけは、ご飯お代わりで２杯目・・・食欲の秋だそうな！（笑）
大満足の昼食後は、脇の芝生の上で食後の歓談。
（実は食べ過ぎて動けなかったのですが）
大磯漁港から唐ヶ原交差点まで、海岸沿いの堤防を走行。
向かい風でしたが気持ち良く走り、再びR134へ。
サザンビーチまで走り、Y'sRoadサザンビーチ店で休憩。
さて休憩後はサザンCへ、キャノラー２名だけお参りです。（笑）
GENさんなんかビームまで浴びて、大満足！
海岸側の太平洋自転車道を走り、浜須賀まで移動し湘南新道K30へ侵入、一路プルクワへ！
私はお土産用のラムレーズン食パンを１斤と、店舗前で食べるシナモンドーナッツを１個購入。
お参りも終えて、身を清めたGENさんは、昼食後１時間半位にも関わらずヘヴィーなパンを食べていました！（笑）
軽食？後K30をそのまま移動、富士見橋から引地川沿い東側を北上しK43へ入り、白旗でR467へ白旗神社を過ぎた交差点で右側道に入り飯田牧場を目指す！
途中、Motoさんがアタックを仕掛けて来るか？と戦々恐々としながら進むが、ステムのボルトが緩んでいた様で平穏なまま飯田牧場に到着。
私はチーズケーキジェラートを食べる事にし、皆各々注文。
しか～し、GENさんは先程プルクワで食べ過ぎた様で、食べられず。
またのご来店を！（笑）
GENさんにどこからか？キャノンデールの2013カタログが入荷したと入電が。。。
MARSHに電話してみると、Julio-Kさんの頼んでいたブレーキ台座も来ているとの事で、MARSHに向かう事に。
K403は車が混んでいそうだったので、飯田牧場を出て直ぐを左に上って行ったらかなりの急坂、GENさんなんかはアウターで上っているし、Andy-Kさんはいつもの如く飄々とした表情で上って行く。。。何てパワーなんだ！
やっと上り切りMARSHまで移動。
MARSHでキャノンデールのカタログを貰ったGENさんはニンマリ。。。
MARSHで一時解散で、GunCannonが離脱。
そのまま湘南台から境川CRに入り、R246手前の休憩所まで一気に！
途中、何度かMotoさんのアタックを退けて、休憩所到着。
暫し歓談後、私が離脱で皆を見送りUターン。
この時点で、102km走行。
まあ少し距離を伸ばそうと思い、境川を戻る事に素直に戻ると5～6kmなので大回りに＋α。
太陽が落ちると一気に寒くなりますね～！
東名のトンネルを潜ると、陽が沈んで静けさがやって来た。
暫し西の空を見ながら立ち止まる・・・本日のサイクリングは結局グルメ・サイクリングになってしまいましたが、久々の大人数での走行は楽しかった～！（笑）
Roubaix SL4も朝の町田からの往路相鉄付近で500kmを越し、帰宅途中で600kmを越しました。
久々に走った～って感じの日でした。
参加された皆様、ありがとうございます。
Julio-Kさん初の100km越えかな？これに懲りずまた走りましょう！
実走行距離：121.29km
実走行時間：6時間23分37秒
消費カロリー：4503kcal
平均心拍：134bpm：MAX：179bpm
平均時速：21.7km/h：MAX：53.4km/h
平均ケイデンス：73rpm：MAX：134rpm
上昇：215m：下降：200m
最大上り傾斜：12%：最大下り傾斜：11%
平均気温：21度
トレーニングロード：453
消費カロリー中の志望燃焼率：25%
Roubaix SL4 Odo : 603.93km
7時40分に町田のコンビニ前に集合、8時40分に宮久保公園に集合と２つ目の方が近いのですが、アップがてらと本日がPolarPersonalTrainer.comのトレーニング日になっているのでそれを兼ねて町田集合に変更し7時前に出発。
寒いとの天気予報であったが、心地良い天候で走っていると暑い位でした。
とりあえず集合場所を通り越し、境川橋でUターンし境橋まで戻る。
信号まで来ると、既にMotoさんとJulio-Kさんが到着していて歓談中。
私は朝食を食べていなかったので、アゲパンとおにぎりを１個購入し外でアゲパンだけ食べ、おにぎりは片瀬山辺りで補給する事に。
暫し待っていると、GENさんとAndy-Kさんも到着し南下開始。
宮久保に到着しGunCannonさんと合流、暫し談笑して出発
鷺舞橋でトイレ休憩、ラックに掛けられているバイクを見ると、見事なくらい皆さん白基調のバイクです。
境川を南下し、藤沢橋から渋滞のR467を避け裏道へ。
まずは片瀬山を上って相模平野の景観を観賞・・・富士山は見えず、残念！
下ってR467からR134へ、そこから江ノ島には寄らずに相模川まで一気に移動。
ここまで、ほぼオンタイム。
大磯漁港で昼食タイム開店が11時半なので、並んだが丁度良い時間でした。
しかしメニューの目玉は無くなりつつあり、ブリの煮付け定食を食べられたのは私だけ。
＋生シラスの小鉢を皆頼んで、プリプリの美味しさにはビックリでした。
Motoさんだけは、ご飯お代わりで２杯目・・・食欲の秋だそうな！（笑）
大満足の昼食後は、脇の芝生の上で食後の歓談。
（実は食べ過ぎて動けなかったのですが）
大磯漁港から唐ヶ原交差点まで、海岸沿いの堤防を走行。
向かい風でしたが気持ち良く走り、再びR134へ。
サザンビーチまで走り、Y'sRoadサザンビーチ店で休憩。
さて休憩後はサザンCへ、キャノラー２名だけお参りです。（笑）
GENさんなんかビームまで浴びて、大満足！
海岸側の太平洋自転車道を走り、浜須賀まで移動し湘南新道K30へ侵入、一路プルクワへ！
私はお土産用のラムレーズン食パンを１斤と、店舗前で食べるシナモンドーナッツを１個購入。
お参りも終えて、身を清めたGENさんは、昼食後１時間半位にも関わらずヘヴィーなパンを食べていました！（笑）
軽食？後K30をそのまま移動、富士見橋から引地川沿い東側を北上しK43へ入り、白旗でR467へ白旗神社を過ぎた交差点で右側道に入り飯田牧場を目指す！
途中、Motoさんがアタックを仕掛けて来るか？と戦々恐々としながら進むが、ステムのボルトが緩んでいた様で平穏なまま飯田牧場に到着。
私はチーズケーキジェラートを食べる事にし、皆各々注文。
しか～し、GENさんは先程プルクワで食べ過ぎた様で、食べられず。
またのご来店を！（笑）
GENさんにどこからか？キャノンデールの2013カタログが入荷したと入電が。。。
MARSHに電話してみると、Julio-Kさんの頼んでいたブレーキ台座も来ているとの事で、MARSHに向かう事に。
K403は車が混んでいそうだったので、飯田牧場を出て直ぐを左に上って行ったらかなりの急坂、GENさんなんかはアウターで上っているし、Andy-Kさんはいつもの如く飄々とした表情で上って行く。。。何てパワーなんだ！
やっと上り切りMARSHまで移動。
MARSHでキャノンデールのカタログを貰ったGENさんはニンマリ。。。
MARSHで一時解散で、GunCannonが離脱。
そのまま湘南台から境川CRに入り、R246手前の休憩所まで一気に！
途中、何度かMotoさんのアタックを退けて、休憩所到着。
暫し歓談後、私が離脱で皆を見送りUターン。
この時点で、102km走行。
まあ少し距離を伸ばそうと思い、境川を戻る事に素直に戻ると5～6kmなので大回りに＋α。
太陽が落ちると一気に寒くなりますね～！
東名のトンネルを潜ると、陽が沈んで静けさがやって来た。
暫し西の空を見ながら立ち止まる・・・本日のサイクリングは結局グルメ・サイクリングになってしまいましたが、久々の大人数での走行は楽しかった～！（笑）
Roubaix SL4も朝の町田からの往路相鉄付近で500kmを越し、帰宅途中で600kmを越しました。
久々に走った～って感じの日でした。
参加された皆様、ありがとうございます。
Julio-Kさん初の100km越えかな？これに懲りずまた走りましょう！
実走行距離：121.29km
実走行時間：6時間23分37秒
消費カロリー：4503kcal
平均心拍：134bpm：MAX：179bpm
平均時速：21.7km/h：MAX：53.4km/h
平均ケイデンス：73rpm：MAX：134rpm
上昇：215m：下降：200m
最大上り傾斜：12%：最大下り傾斜：11%
平均気温：21度
トレーニングロード：453
消費カロリー中の志望燃焼率：25%
Roubaix SL4 Odo : 603.93km