夜練ロング

昨夜はGENさんが写していたムービーをチェックして、サドルの位置を8mm前に移動。
夜練でチェックすると、なかなかのポジションでした。
暫くはこの方向で・・・

実走行距離：46.30km
実走行時間：2時間00分49秒
消費カロリー：1083kcal
平均心拍：128bpm：MAX：154bpm
平均時速：22.9km/h：MAX：53.7km/h
平均ケイデンス：77rpm：MAX：116rpm
上昇：55m：下降：70m
最大上り傾斜：9%：最大下り傾斜：6%
平均気温：11度
トレーニングロード：140
消費カロリー中の志望燃焼率：22%

Roubaix SL4 Odo : 666.74km