平常心と自然体

いろんな事件や現象が起きる中

こうして平常心でいられるのは

瞑想のおかげと言わざるをえない。


　　　　　　
周囲の騒音を気にせず、

心の騒めきを押さえ、

さざ波が起きても即座に凪状態に持って行く。

周囲がハリケーンでも心のうちは鏡のように澄み切っている。


心の落ち着きがウソのような燃える情熱の炎は

真っ直ぐに天に向かう昇り龍のようだ。


心の落ち着きは人間関係をも良好に導く。


静寂を保つ自然の中での瞑想は、

耳さえも敏感にしてくれる。


鳥のさえずり、

暖炉の薪がはじける乾いた音、

わずかに感じる空気の流れ、

研ぎ澄まされた五感は、

鳥の羽の落ちる音さえ聞き逃さない。


肉体的にも、

瞑想によって不眠症が改善したり、

便秘が解消したという話が伝わってくる。


自然の中に身を置けば、

季節を肌で感じ

時の移り行く様がまるでドラマのように展開する。


ゆっくりとした呼吸とシンクロするように

生活自体が自然体になっていく。


【追記】

辛い、苦しいと感じたら

次の３つのことをやってみてください。


①　深呼吸をする

②　外（自然の中）に出かける

③　瞑想する

3月4日(土)のつぶやき

人間の最低限の良心とは goo.gl/HqJGKD

— かじ えいせい　Asay Kaji (@asaykaji) 2017年3月4日 - 10:30