８か月ぶりに歯医者さんに行った。
取り立てて虫歯や気にかかるところはない。
それでも大体半年に一回くらいは歯医者さんにメンテのために行く。
歯茎のチェックや歯間の掃除、丁寧に歯磨きなどを
綺麗な？歯科衛生士の人がやってくれる。
（それがなんとも気持ちいい）
歯石はほとんどない。
「上手に手入れされてますね」
耳元で優しい声が聞こえる。
はい、金の歯ブラシを使ってますのでといって、
一本差し上げて帰ってきた。
プロポリス入りの歯磨きで、
歯だけではなく、歯茎も舌も磨く。
一日朝晩２回、１０分程度磨く。
歯と同じく、普段から気を配っているのが、目だ。
特にここ半年ほどは、
部屋に籠ってパソコンのディスプレイを見ている時間が長かったので
かなり目に負担がかかっていた。
こちらも、ルテインでだいぶ助かっている。
ボクは基本的にメガネがいらない。
（サングラスはかけるが）
老眼鏡さえも使わなくて見える。
普段から心がけていることは、
緑を見ること。
幸い、森の中に住んでいるので、
周囲の木々に目をやる。
それから、遠くを見ること。
夜は、星をよく見上げる。
そんなこんなで、病院にはめったにいかない。
これからはセルフケアの時代。
自然治癒力・免疫力をいかに高めるかが課題。
いわゆる、「未病息災」。
決して健康オタクというほどでもないが、
一応それなりに健康に気を配ってはいる。
もちろん、
「瞑想」が心身ともにかなり功を奏していることは言うまでもない。
それから、
親やご先祖様のDNAも・
おかげで、
病院知らず、薬いらずの
「健康優良爺」である。
取り立てて虫歯や気にかかるところはない。
それでも大体半年に一回くらいは歯医者さんにメンテのために行く。
歯茎のチェックや歯間の掃除、丁寧に歯磨きなどを
綺麗な？歯科衛生士の人がやってくれる。
（それがなんとも気持ちいい）
歯石はほとんどない。
「上手に手入れされてますね」
耳元で優しい声が聞こえる。
はい、金の歯ブラシを使ってますのでといって、
一本差し上げて帰ってきた。
プロポリス入りの歯磨きで、
歯だけではなく、歯茎も舌も磨く。
一日朝晩２回、１０分程度磨く。
歯と同じく、普段から気を配っているのが、目だ。
特にここ半年ほどは、
部屋に籠ってパソコンのディスプレイを見ている時間が長かったので
かなり目に負担がかかっていた。
こちらも、ルテインでだいぶ助かっている。
ボクは基本的にメガネがいらない。
（サングラスはかけるが）
老眼鏡さえも使わなくて見える。
普段から心がけていることは、
緑を見ること。
幸い、森の中に住んでいるので、
周囲の木々に目をやる。
それから、遠くを見ること。
夜は、星をよく見上げる。
そんなこんなで、病院にはめったにいかない。
これからはセルフケアの時代。
自然治癒力・免疫力をいかに高めるかが課題。
いわゆる、「未病息災」。
決して健康オタクというほどでもないが、
一応それなりに健康に気を配ってはいる。
もちろん、
「瞑想」が心身ともにかなり功を奏していることは言うまでもない。
それから、
親やご先祖様のDNAも・
おかげで、
病院知らず、薬いらずの
「健康優良爺」である。