風邪対策

風邪やインフルエンザに加え、

原因不明の肺炎（新型コロナウィルス）が

中国から持ち込まれた。


2002年のSARS, 2012年のMARS同様

パンデミック（世界的大流行）が懸念されている。


耐抗生物質感染症など、

次から次へと新しい病原菌は増えつつある。


最近ボクの周りでも

年齢に関係なく病気にかかる（入院する）人が増えているように思える。


思うに、

総じて免疫力が落ちているのではないだろうか。

本来、人間には自然治癒力が備わっているのだが。


ボクは、ここ4～5年風邪をひいていない。



大きな病気もケガもしていない。
（明日の身は分からないが）


健康には気を配っている。

基本的には

バランスのとれた食事であり、

十分な睡眠であり、

適度な運動である。


特に今の時期は、

手洗い、うがいをよくするようにしている。

（プロポリス入りの歯磨きでうがいをする）


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外出から帰ったときはもちろん、

だいたい20～30分おきにうがいをするようにしている。
（口内が乾燥しないように）

そして、水をよく飲む。


細菌は、口から入ることが多い。

言うまでもなく口腔ケアは重要だ。


今も肺炎で亡くなる人が多い。

特にお年寄りの誤嚥性肺炎は致死率も高い。


季節がらお餅を食べる時は要注意だ。