醤油たっぷり、藻塩でさらに甘く

減塩で関節の痛みが減った。

時々重量物を持ち上げるのでカロリーが必要だ。

耳鳴りは気にならないレベルにしたいが、動けなくてはたいへんだ。

少食にしないで塩分を増やすことにした。

どうせ少食にはできない。

増やすと言っても1日7g以下、無塩にする前にやっていたことだ。

数日無塩食を続ければ脱塩症状になってしまうが、少塩食なら目まいも軽いか起こらないだろう。

水分も脱水一歩手前ぐらいで経過すればレベルも下がるだろう。

昼食は醤油をたっぷりつけて。

夕食は藻塩をつけて。グーーーーーんと甘みが増す。

夕食ニは焼き芋に藻塩をつけて。グーーんと甘く。

昼食。

醤油を多くしょぱい味で。

夕食。

藻塩をつけて。おやきも焼き野菜もこんなに甘かったのかというほどグーーーーーんと甘い。

夕食ニ。

さつま芋は野菜ということで。

藻塩をつけてますますグーーんと甘い。

カロリー過多？脱塩？水分過多？

目覚めると軽い吐き気。

目が回って気持ち悪い。

耳鳴りが気になる。

脱塩しても三度の食事で大食では治らない。

飲み物を控えても大食ではだめだ。

耳鳴りは水分過多、めまいは塩分不足。

両方来ている。

塩分不足で水分過多など理屈にあわないが相対的なものだ。

大食が水分過多を引き起こしている。

少食にすれば両方解決だ。

だいたいのところ、耳がおかしければ自然界に出てどうなるかわからない。

目が回れば寝ているしかない。

最終的な行動制限で生き延びるしかない。

寝て回復を待つ方法だ。

では、ご先祖は栄養過多で脱塩を起こしたことがあるのか。

ずうっと栄養不足と言われてきたが何か違う。

高血圧でもめまいするという話だが、どうみても塩分不足。

朝食

白玉粉30％薄力粉70％塩極わずかで水多め高温8分でおやき。

焼き野菜に醤油をつけた。