玄米ごはん族のあしたのたのしみへ

玄米と野菜、果物で今日から明日へ。農業と穀物菜食の日々

穏やかな日は温かい食事、油分は

2024-12-17 23:00:13 | 穀物菜食
温まる食事と大根おろし。
さわやか。
水を抜くためうどんを
焼いたが、もち玄米に
厚揚げをたっぷり。
主食 : 副食 = 3 : 7 に
なった。

午前。自然栽培もち玄米、
大根おろし、野菜味噌煮。


夕。自然栽培もち玄米に
海苔、厚揚げ椎茸有機
もやしの味噌煮。
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