醤油たっぷり、藻塩でさらに甘く

減塩で関節の痛みが減った。

時々重量物を持ち上げるのでカロリーが必要だ。

耳鳴りは気にならないレベルにしたいが、動けなくてはたいへんだ。

少食にしないで塩分を増やすことにした。

どうせ少食にはできない。

増やすと言っても1日7g以下、無塩にする前にやっていたことだ。

数日無塩食を続ければ脱塩症状になってしまうが、少塩食なら目まいも軽いか起こらないだろう。

水分も脱水一歩手前ぐらいで経過すればレベルも下がるだろう。

昼食は醤油をたっぷりつけて。

夕食は藻塩をつけて。グーーーーーんと甘みが増す。

夕食ニは焼き芋に藻塩をつけて。グーーんと甘く。

昼食。

醤油を多くしょぱい味で。

夕食。

藻塩をつけて。おやきも焼き野菜もこんなに甘かったのかというほどグーーーーーんと甘い。

夕食ニ。

さつま芋は野菜ということで。

藻塩をつけてますますグーーんと甘い。