今日のバードウォッチング

ヒヨドリとメジロは普通に来てますが、今日の写真は図々しいヒヨドリだけしかありません(^_^;)

　
　
完食もここまで来ると凄まじいものですね(^_^;)
いやもっと、皮まで食べられていた時もありましたが。　
　
　
そろそろみかんも店頭で品薄になって来ましたので止めにしたいのですが、
出すのを止めたら恨まれるでしょうね(-_-;)　　
　
　

　

本日の肉体改造トレーニング(^_^;)

今日はお昼までバタバタして、会社でのトレーニングが出来ませんでした(^_^;)

①腕立て：22回（自宅の板の間）×2セット
②拳立て：2回（同上）×1セット・・・痛いので拳の全面を使ったが(^_^;)


-本日の懺悔-

■間食による摂取カロリー（推定）：1000 kcal(^_^;)　　
　
今日はちょっと会社でストレスが多かったから・・・(-_-;)