親父は元気です

今日は自転車を持ち出して買い物に出かけるようでした。　
　
　
　
しかし、今年９０歳になろうとしている老人が、日常的に自転車に乗って、比較的遠くまで買い物に出かけられるものでしょうか(@_@)/　
　
しかも商店街に続く我が家の目の前の坂道は、結構きつい勾配なので、帰りは自転車を押しながら上がって来るのです(^_^;)　　
　
日常的に自転車に乗っていた人間の最高齢が、何歳だったかを私はとても知りたいところです(^_^;)

親父は、一体後何年くらいしたらギネス記録となるでしょうか(^_^;)　　
　
　
それはそうと最近親父とはよく話をするようになりました。
　
親父は耳がとても遠くなってしまったのですが、話に熱が入ると手振り身振りを交えたり、時には紙に書いて意志の疎通を図ったりしますd(^^)b　
　

最近になってから、親父の若い頃や戦争の話は、聞けるうちに聞いておかなくてはならないと思うようになりました。　

　
　

今日の肉体改造トレーニング(^_^;)

①腕立て：30回×2セット（インターバル3分）
②指立て※1）：10回×2セット（インターバル3分）　　

やっと胸の筋肉痛は無くなりました＼(^o^)／♪　

（※１：バレーボールの準備運動でよくやるアレです）　

　
お菓子は・・・止められませんねぇ・・(^_^;ゞ
　

次に植え付けるじゃがいも予定地の準備です

２月１１日の記事の続きで、一番近い畑での耕運機を使った作業の続きです。
一度米糠を撒いて耕運機をかけた後の続きです。
　
この場所は宅地ですが、宅地としての面積は６０坪くらいですが、畑として使っているのは約１.５アールです。　
　
一番近い場所にありますので、一番良く利用する畑と思われるでしょうが、住宅が建っている間の空地を利用した畑ですので、周囲には遠慮勝ちの畑仕事となるため、むしろ他の畑より足が遠のく傾向にあります。　
　
雑草が生えている状態で草取りをしないまま耕運機をかけましたので、枯れていない草がぽつぽつと残っています。　
　
この場所では化成肥料を使わない予定にしていますので、念入りにもう一度米糠を撒きました。
また、前回施していなかった苦土石灰も米糠に混ぜてあります。　
　

　
　
　
終わりました。
１.５アールの畑に一回耕運機をかける時間は２０分くらいです。
耕運機を１往復動かすとれば４０分ですが、肥料も一緒に鋤き込めるのは大変な省力となります。
　
　
土曜日には紅あかりの残りとまだ植えていないシンシアを植える予定ですが、まだ場所が余っているなら実験をするか、一般的なダンシャクの種イモでも購入して植えようかと考えています。　
　

これからやります！！

　
①腕立て：25回×2セット
②拳立て： 5回×2セット　
　
早くしないと明日になってしまいます(^_^;)　

今日のバードウォッチング

ヒヨドリとメジロは普通に来てますが、今日の写真は図々しいヒヨドリだけしかありません(^_^;)

　
　
完食もここまで来ると凄まじいものですね(^_^;)
いやもっと、皮まで食べられていた時もありましたが。　
　
　
そろそろみかんも店頭で品薄になって来ましたので止めにしたいのですが、
出すのを止めたら恨まれるでしょうね(-_-;)　　
　
　

　

本日の肉体改造トレーニング(^_^;)

今日はお昼までバタバタして、会社でのトレーニングが出来ませんでした(^_^;)

①腕立て：22回（自宅の板の間）×2セット
②拳立て：2回（同上）×1セット・・・痛いので拳の全面を使ったが(^_^;)


-本日の懺悔-

■間食による摂取カロリー（推定）：1000 kcal(^_^;)　　
　
今日はちょっと会社でストレスが多かったから・・・(-_-;)　
　

　
　

職場のポスターをご紹介しまス＼(^o^)／

エレベーターの中のポスターですd(^_^)b

　
　
前田敦子さんは、昨年のメンタルヘルスキャンペーンのイメージガールです。　
　
　
今年は・・・　
　
　
まさか、お笑いコンビ北陽の虻川さんぢゃないですよね(^_^;)　
　
　
　

今日のバードウォッチングは、ツグミでした＼(^o^)/

　

早朝の一瞬でしたが・・・(^_^;)　 　

下は昨年畑に来たツグミですd(^_^)b♪

　 　

　　 　

本日の肉体改造トレーニング(^_^;)

事務屋にしては肉体労働もあり、今日は正味30分くらいこなしましたが、トレーニングと言えるものはお昼休みにこれだけです。

①腕立て：20回（テニスコートの人工芝の上）×2セット
②拳立て：10回（同上）×1セット
③懸垂：5回（テニスコートの鉄骨にしがみついて）×1セット
④回転ジャンプ：5回（テニスコートの人工芝の上）
⑤その他：テニスコートの防護マットにつっぱりしたり、腰をひねったり

-本日の懺悔-

■間食による摂取カロリー（推定）：700 kcal(^_^;)　　
　
もちろんお腹が引き締まる筈もなし(^_^;)　
　　
寝るまでに何かしないと・・・(-_-;)　　
　
　

今日のバードウォッチング(^_^;)

昨日の記事で、スズメとキジバトを見たことがあると書きましたので、その証拠を得るために一計を案じました(^_^;)　
　
魔法の呪文は『シリアル』です(^_^;)　
　
　
最初に登場したのはキジバトです＼(^o^)／　
でも様子を見に来ただけ？(@_@)　
　
　
キジバトとスズメのツーショット♪d(^o^)b　
　　
　
しかし、こんなのでいいのか？(^_^;)