書くことの効果 2011-04-12 |

書くことの効果

2011-04-12 | Weblog

書くことの効果

　書くことには心にとってどんな効果があるのでしょうか。

　一つには、思考との関係があります。

　言葉と思考との関係はよく知られていますが、書くこと、話すことの効果は、思考を活性化させ、さらに思考の整理、高度化に貢献します。とりわけ、書く行為は、思考の外化、つまり、考えていることが文字で表現されて目に見えますので、活性化、整理、高度化への貢献度が高くなります。

　考える、それを文字にする、それをみてさらに考えるの繰り返しが思考には有効です。

　さらに、感情との関係も無視できません。

　たとえば、日記を書く行為。

　一日を振り返っていやだったこと、うれしかったことを日記に記すと、気持ちが穏やかになります。これが書くことによる感情の知性化、結果として、感情を平穏な状態に戻ることができます。

　もう一つは、書くという行為に内在する前向き（ポジティブ）な力の活用です。本を読むよりもはるかに、書くほうが気持ちが前向きになります。書いているうちに、どんどん気持ちが上向いてきます。