昨夜はブログアップ後、入浴を済ませ何とか日付が変わる前にベッドに入った。コデインを飲んだが、咳がなかなか止まらない。
幸いなことに朝のスマホアラームが鳴る少し前までお手洗いに起きなかった。いざ起きるとどちらを向いても咳が出るが、しつこく二度寝して、BS朝ドラを視て、またウトウト。
今日こそは洗濯をしなくては、と思いつつ、なかなかベッドから出られなかった。
リビングに行くと、夫もまだ起きて間もないようだった。洗濯物で一杯の洗濯機を廻す。夫は十八番のオニオングラタンスープを作ってくれている。いい匂いだ。
ひとまず洗濯物を干し終えてからゆっくりブランチを摂ることにした。3日分の洗濯物＋2人分のジム、ヨガスタジオ関連の汚れ物でかなり大量だ。
ブランチを摂り終えたらお腹一杯。時計を見たらお昼近くになった。月曜日から優雅なリタイア人生である。
昨夜の下痢はなんとか落ち着いた模様だが、気を抜くとすぐに逆戻りするから食べ過ぎない、に限る。
お昼過ぎにピンポンが鳴って今月1回目のお花が届いた。
ピンク、黄色、白の可愛らしいスナップ(キンギョソウ)が1本ずつ、ピンクと黄色のガーベラが合わせて3本、うす紫のヤマジノギク、ユーカリがそれぞれ1本。花言葉はそれぞれ「おしゃべり」、「希望」、「高貴」、「新生」だそう。
前回届いたデンファレ等もまだまだ元気なので、仏壇脇に場所を移し、今日届いた春を感じさせるような花はガラスの花瓶に投げ入れて玄関に飾った。一緒にお正月のお花の注文書も届いた。見れば昨年よりまた1割の値上げだ。
昨日は印刷を注文していた年賀状が届いたが、このところ毎日のように年の瀬を急かされている感じだ。そうはいつつ、来年の手帳やカレンダーを早々に手に入れ、年末年始の旅行を申し込み済みなのだから、我ながら可笑しいのだけれど。
今日は、午後からK先生のリラックスヨガのクラスに参加することに。8か月お休みしている間にクラスのカテゴリーが変わっていた。以前は確かビギナーヨガだった。それでもリラックスヨガならまったり過ごせそうだから願ったり、とチェックイン。
今日は17名ほどの参加者でスタジオは伸び伸び。定位置を確保したら、マットを横に敷き直すように、とのことだった。
最初は仰向けで寝っ転がって身体の裏側を温めることからスタート。なんだかだんだん眠くなってしまう。今日は呼吸で身体を温め、横隔膜を意識しながら動きます、とのこと。座位でウジャイ呼吸を行いながら、ゆっくり大きく上半身を動かす。
ただ深く呼吸しているだけでどんどん汗が噴き出してくる。ゆっくりの動きは誤魔化しが効かないから早い動きより逆にきつい。途中換気も殆どなく、スタジオ内がかなり高温になっている感じだった。お一人途中でリタイアされてスタジオを出て行かれた。私もかなりきつくて青息吐息状態。
ずっと座ってばかりなので最後に少しだけ、と立ちポーズになる直前の蛙のポーズで滴り落ちる汗を拭きながら暫しお休み。そのおかげで何とか最後のシャヴァーサナまでリタイアせずに済んだ感じだった。やはり1時間、ホットの環境でクラスに参加すると体力がついていかないのか顎が出る。
シャワーに移動。今日も立って浴びられずに暫し座り込む。シャワーから出たのは最後だった。身支度を終えて、チェックアウトして、夫と回るお寿司屋さんで合流。汗をかいてぐったりしており、空腹は殆ど感じない。夫が空腹なら少しだけ付き合おうと思っていたが、夫も、私がヨガに出ている間におやつを取ったらろくにお腹が空いていないという。ならば、無理せず夕食にまた出直すことに。
まぁ、たっぷりブランチを摂ってからまだ4時間も経っていなかったので当然か。
ぶらぶらと帰途に就く。途中で疲れてしまい腹痛にもなり、アウトレットモールのベンチで一休み。今日は昨日に比べて暖かかったのに、昨日と同じコートを着込んでいたのと汗がまだ籠っていたのか、コートを脱いだら少しすっきりした。
帰宅して、夫が出がけに乾燥機と浴室乾燥にかけてくれていた洗濯物を畳んで収納する。やっぱり疲れやすい。かといって夕食を作る元気は全くないので、ノロノロと回るお寿司屋さんに出かけた。月曜日の早い時間のせいか、お店はまだ空いていた。
今度は少し空腹を感じていたので、好きなものをチョコチョコ頼む。途中で何やら眠くなる。食べ過ぎると必ず下痢をするので、控えめでおしまいにした。それでも快調過ぎるお腹のおかげで何回かお手洗いを往復した。
夫がお茶をして帰りたい様子だったので、気を取り直してカフェへ。夫は舌を噛みそうなフラペチーノのホットバージョンを試していたので、ちょっと味見させてもらったが、超甘かった。私はワンパターンに蜂蜜トッピングのラテ。
ここでも流れてくる音楽はクリスマスソングだ。クリスマスまでまだ1か月半もあるというのに、ハロウィンが終わるや否や、ずーっとクリスマス路線で引っ張って、クリスマス翌日にはしれっと門松を立てるのだろうな～と思うと、なんだかなぁである。駅前のイルミネーションもクリスマス仕様に変わっている。
帰宅後は母にMeet通話。キャッチ出来ないと困るので、スマホを握りしめていたそうで、今日も素早く取ったのでびっくり。デイサービスに出かけ、夕飯も済ませたそう。
明日は午前中にヘルパーさんがいらしてから、午後は送迎付きの美容院を予約したそうな。私は今日は通話の最中それほど咳込まなかったので、良かった。
早々に夕食とお茶を終えて帰宅したので、夜は長い。夫とWOWOWの映画を観ながらリビングでゴロゴロ。
明日も特に予定はないから、またたっぷり寝坊をしてヨガのクラスに出かけるくらいだ。夫が出勤しないと本当にたるんでしまう。ろくに夕食の支度もしていないから、たまには作らなくては。
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