美しい、創作組紐をみてきました。
暮の、銀座・松屋でです。
今はもう、お出かけもしていないので、写真も残り少なくなり・・・。
美しい組紐、何度かに分けて、ご紹介いたします。
それにしても、手洗い、うがい、ソーシャルディスタンス、マスク。これにより、インフルエンザ患者は、確かに減らしたらしいです。
でも、これだけでは、やはり新型コロナに、立ち向かうのは、無理だったようです。
感染予防の手当ては、やる方が、やらないよりは、ずっといいですが。
でも、最終的には、体の免疫力をつけ、感染しないようにする。
ここが着地点のようです。
そうした話を聞いていたので、心して、人との接触を、なるべく減らすべく、ウオーキングで、近所に、お買い物に行くくらいにしています。
あとは自宅で、寝る前には、毎晩、筋トレ、フォームローラーで、首こり、背筋凝りほぐしを、毎日五分やって、運動不足解消と、パソコン前に座っている凝りをほぐしてもらっています。
短時間で、首こりなど効果覿面。
これ、なかなかいいです。
お正月に、日頃、子ども達が学校に行っている間に、近所のジム・ヨガスタジオにレッスンに通っている娘が、このフォームローラーを使い慣れていて、私たちに指導してくれました。
息子の輪投げプレザントの一つに、肩こりの息子のために、これの黒を入れていたので。
娘は練習し慣れているので、まるでスポーツインストラクターのように、フォームローラーを背中に横に入れたり、縦に入れたりして、体で転がしたり、足を組んで下に入れて、脹脛を刺激したり、首こり、肩こりも、それぞれのところに入れて、スイスイやります。
息子や私がやると、
「体に力が入りすぎ。もっとしなやかに」と。
息子も、「前にロングポールを教えてもらったけど、あれは大きいからね。邪魔っけだったよね。これ、小さいからいいね」と。
そのロングポールは、以前買って持っていました。
骨折して入院中リハビリで、そのロングポールを使っていたので、退院後、仕事部屋のクローゼットから出してきては、毎晩、夫に手伝ってもらって、足のトレーニングに使っていました。
今はもう、それは卒業していますが・・。
そして、足つぼの足踏みを、娘が引き出しから見つけ出し、全員にそれを踏ませていました。
孫達も、面白がって、足つぼ・足踏みをやっていましたが、「全然痛くないよ」と。
若いって眩しいです。
