【体重】
72.3kg → 先週=72.7kg、2週前=72.4kg、3週前=72.5kg、1月前=73.2kg
2011年=72.3kg、10年=76.8kg、09年=76.9kg、08年=77.9kg、07年=79.7kg
【血圧(低―高、mmHg)】
なし → 先週=なし、2週前=79-131、3週前=なし、1月前=68-111
【ネット囲碁】
(1)今週の戦績 1勝 1敗
(2)今年の通算 191勝 176敗 (先週までの通算=190勝175敗)
(3)最新の級位 1級 (持ち点=25503)
【特記】
◇昨日のブログにも書いたけど、オシッコがあっても無くても、習慣的にほぼ毎朝3時頃に目を覚ましている。
冬の間はストーブのタイマー起動が4時だから、部屋がある程度暖まる4時半頃に起床するようにしている。
3時から4時半まではまどろみながら、寝床でマヒ胸の肋骨をスリスリして、手足の血流刺激を楽しんでいる訳だ。
一方、寝る時間は夜10時半頃が多い。
睡眠は10時半~3時として4時間半、まどろみも浅い眠りとすると、4時間半+1時間半=6時間
だから時々は、昼食後には眠くなったり、夜ソファでウトウトするのかも知れない。
でもこれが習慣になっているし、特に困っている訳でもないから、案外これで良いのだと思う。
◇今まで『脳・神経・脊髄』に登録していましたが、
私のライフスタイルではリハビリの方がモチベーションアップになるので、今日からは登録ジャンルを変えました。
72.3kg → 先週=72.7kg、2週前=72.4kg、3週前=72.5kg、1月前=73.2kg
2011年=72.3kg、10年=76.8kg、09年=76.9kg、08年=77.9kg、07年=79.7kg
【血圧(低―高、mmHg)】
なし → 先週=なし、2週前=79-131、3週前=なし、1月前=68-111
【ネット囲碁】
(1)今週の戦績 1勝 1敗
(2)今年の通算 191勝 176敗 (先週までの通算=190勝175敗)
(3)最新の級位 1級 (持ち点=25503)
【特記】
◇昨日のブログにも書いたけど、オシッコがあっても無くても、習慣的にほぼ毎朝3時頃に目を覚ましている。
冬の間はストーブのタイマー起動が4時だから、部屋がある程度暖まる4時半頃に起床するようにしている。
3時から4時半まではまどろみながら、寝床でマヒ胸の肋骨をスリスリして、手足の血流刺激を楽しんでいる訳だ。
一方、寝る時間は夜10時半頃が多い。
睡眠は10時半~3時として4時間半、まどろみも浅い眠りとすると、4時間半+1時間半=6時間
だから時々は、昼食後には眠くなったり、夜ソファでウトウトするのかも知れない。
でもこれが習慣になっているし、特に困っている訳でもないから、案外これで良いのだと思う。
◇今まで『脳・神経・脊髄』に登録していましたが、
私のライフスタイルではリハビリの方がモチベーションアップになるので、今日からは登録ジャンルを変えました。