寒さは足元から

◇起床してパソコン席に座る前に、今朝は厚手の靴下を穿いた。
　　昨日、一昨日の朝と違うところは、黒タイツと厚手の靴下を穿いている点だ。
　　女の人はストッキングを脱いで寝ると思うけど、私の場合は寒さ対策なので黒タイツを穿いたまま寝ている。

　　実はここ2，3日鼻水っぽくグズグズするから、風邪の特効薬＝葛根湯を飲んでいる。
　　それもあって、昨日から黒タイツを穿くことにしたんだけどね。
　　寒さは足元からというけどやっぱり本当だね、今朝は黒タイツと厚手の靴下を穿いているから全然鼻がグズグズしないもの。

　　私の日常生活の質の向上に大きく寄与しているのは、１，２にマヒ手の触感、３，４が上体のこなし・安定感かな。

◇もし『足ごたえ』なる言葉があるとするなら、
　　午後の足踏みの第２インターバル最初の１分間で感じた足ごたえは、この14年間で一番の足ごたえだった。

　　足ごたえとは、１歩１歩足踏みしている最中に感じる、
　　　(１)足の裏・ヒザ・股関節の圧迫感、
　　　(２)上体の揺れを支えるため手摺を握り締めている両腕手のチカラ、
　　　(３)体幹筋肉（腹筋、背筋、脇の下、肩の筋肉など）の緊張感、
　　特にマヒ側の、これらを総合した感じ。