10月11日（Ｃさんの集団体操デビューとキャラバン運転デビュー）

今朝4時に起床して、2時間過ぎた。
この間ずーっとマヒ体幹と首すじで外気を強く感じ、マヒ手足の血行が活性化している。

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午前：送迎（Ｋさん）、バイタルＯＫ、集団体操（Ｃさん）、リハビリ（政宗くん、師匠）、カラオケ、入浴（Ｋさん、Ｏさん）
　・お昼：昼食（豆腐ハンバーグの茸あんかけ、卵焼き、里芋煮、スパサラ、ワカメ和え、パイン）を美味しく完食。
　・午後：エアロバイク、麻雀、おやつ（苺ケーキ、＋カフェオーレ）、マヒ眼の処置、送迎（Ｃさん、所長さん＝添乗）
　・特記：①Ｃさんは初集団体操でちょっと緊張していたけど、独特の味があってなかなか良いと思った。
　　　　　　　　結構、度胸はありそう。
　　　　　②リハビリはいつも気持ちが良く、リハビリ後は驚くほど身体が軽い。
　　　　　　　　今日は政宗くんがメインでリハビリして貰い、腹筋がかなり弱いので体幹筋トレをやった。
　　　　　　　　強化腹筋方法は私一人ではできないハードな運動で、きつかったけど良かった。
　　　　　③私が歌ったカラオケ：愛しき日々、すきま風、おんなの道、矢切の渡し
　　　　　④エアロバイクは15分間60回転／分以上で踏み続けることが何より大事なので、このペースを今後も維持。
　　　　　⑤麻雀は和気藹々楽しくできたし、私も満貫、ハネ満を1回づつ上り調子が良かった。
　　　　　⑥Ｃさんは私の家に2回添乗できたことがあるけど、ひえ~、今日の帰りはもうキャラバンを運転している。
　　　　　　　　結構大きな車の運転は慣れているようで、乗っていて全く危なげがなかった。
　　　　　　　　すごいすごい、大したものだ。　　　　　　

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