ひと雨ごとに寒くなる

昨日は朝方は強い雨、午前中はくもり、午後からは晴れで、家の中もあまり寒くはなかった。
ただ、この季節はひと雨ごとに寒くなって行くので、風邪をひかないように注意しなくちゃね。

昨日は日曜日なので足踏みは午前中だけ、あとはテレビ三昧で過ごした。
ちなみに、昨日見た主なテレビ番組。
　　午前中：サンデーモーニング　→　ワンピース　→　サンデージャポン　
　　午後　：ケンミンショー（再）　→　そこまで言って委員会　→　みんなのケイバ
　　夜　　：うちゴハン　→　奇跡の地球物語　→　ダイハード２
こうしてみると、私ってかなりのテレビっ子だったんだ。

今朝は西高東低になったのか、昨日とうって変わって寒い気がする。
今晩娘は夜勤だから、朝食後は朝風呂で鼻歌でも唸るとしよう。
それから、例によって夕食とデザートを大いに期待したい。

今夜はイカレおやじで決まり

【体重】
　　72.8kg　　→　先週＝73.4kg、２週前＝72.9kg、３週前＝72.5kg、１月前＝72.9kg
　　　　　　　　　　　2011年＝72.3kg、10年＝76.8kg、09年＝76.9kg、08年＝77.9kg、07年＝79.7kg

【血圧（低―高、mmHg）】
　　なし　　　　　→　先週＝71－107、２週前＝なし、３週前＝なし、１月前＝なし

【ネット囲碁】
　（１）今週の戦績　　 　4勝　　1敗　
　（２）今年の通算　　169勝 　150敗　　（先週までの通算＝165勝149敗）
　（３）最新の級位　 　　１級　　　　　　　（持ち点＝25344）　

【特記】
　◇いつものとおり足踏み等をこなし、テレビ、ネット散策、囲碁をして、一日を過ごした。
　　　来週に本格修理の予定ということで、昨日午後に屋根屋さんが下見して行った。
　　　業者さんはしばらくは屋根修理だけで手一杯なので、軽量屋根へのリフォームは業者さんの手の空く来年か再来年にやる予定。
　　
　　　昨夜は久しぶりに仙台牛ステーキに舌堤をうった。ワサビで食べたけど、最高だった。
　　　村井宮城県知事によれば、放射能わらの件以来、仙台牛の値段が以前の２/３だから今が食べ時とか。
　　　ささやかながら、我が家でも仙台牛の風評被害解消に協力して行こう、これからも。

　　　今晩のテレビは、マクレーン刑事（イカレおやじ）のダイハード２で決まりだな。

好事魔多し？！

◇久しぶりにベルトズボンを穿いて、お昼ご飯も兼ねてエアリ（複合SC）に行ってきた。
　　10分1000円の散髪店でこざっぱりとスポーツ刈りに、お昼ははやみつき餃子＆海鮮五目焼きそばを食べて帰ってきた。
　　ベルトズボンだとオシッコ時に座る面倒くささが先立って、どうしても立って用を足してしまう。

◇いつものホテルが予約OKだったので、秋保温泉へ月末紅葉狩りに行ってくることにした。
　　秋保温泉でも原発事故の影響で、いろいろと大変だろうなぁ
　　地元だし、少しでも貢献できるように、美味しいものを腹一杯食べて来るぞーっ！

◇とうとうネット囲碁用ソフトが、昨日から立ち上がらなくなった。
　　以前は何のこともなかったのだけど、1，2ヶ月前にダウンロードしてからソフトの立ち上がりが変なんだよね。
　　ネット囲碁ソフトを起動すると、OS(Winビスタ)からプログラム動作を疑う注意喚起メッセージが必ず６回出される。
　　注意喚起メッセージが出てもその都度『許可』して使用してきたけど、とうとう昨日からは立ち上がりすらしなくなってしまった。

　　今日ネット囲碁事務局に善処要望出してみるけど、しばらくネット囲碁も休みだろう。
　　せっかく１級の対局に慣れかけてきたのに、好事魔多しということ？

　　→　念のため先ほどやってみたら、注意喚起メッセージ６回でることは変わらなかったけど、なんとOKになった。
　　　　　別に困っている訳ではないのだから、事務局に要望出すのは止めて、当分このまま静観で行こう。

肌着は長袖に

午後暖房は切っていたけど、秋のポカポカ陽気に釣られて珍しく2，30分ウトウトした。
少し時間をおいたつもりだったけど、マヒ側の膝にカが入らなくて、最初のインターバルは足踏みがやり難かった。
経験上寝起きすぐだとマヒ膝がガクガクしがちだから、夜中オシッコの時はいつも注意している。

夕方暖房を入れたけど頻繁にくしゃみが出たので、娘のアドバイスに従い肌着を長袖にした。
長袖に着替えたら、くしゃみも止まった。
体感温度調節に変調をきたしてる私にとって、季節の変わり目はホント難しい。

夜は『笑ってこらえてSP』を見たけど、イタリア人って本当に明るくて好いね。

朝風呂とタジキスタン戦

◇昨日の朝風呂はノドの調子もよく、三浦洸一さんの踊子がほぼ歌えた。（もちろんキーは低く）
　　以前は、ニワトリの首を締めたような声しか出なかったのに・・。
　　『朝からえらい調子が好いじゃない？』と娘にからかわれたけど、嬉しかったなぁ～

　　改善しているのは、身体だけではないんだね。
　　そう言えば視力検査の数値には出ていないけど、映像のズレがまた小さくなってきたし、夜中のオシッコも。
　　まぁ、あまり気負わずにそのうちに・・、ぐらいでいるのが正解なんだけどね、でもお陰で意気軒昂。

　　　踊子

◇大好きなカキフライ、ゴマプリンだった所為か、サッカー・タジキスタン戦は８－０ともの凄かった。
　　強気で調子の好い解説者の松木安太郎さんでさえ、戦前の予想は３－０～５－０の予想だった。
　　サッカー観戦で気分が良いのは昨夜が初めて、とにかく昨夜は凄かった。
　　おめでとう、ザックジャパン！

◇サッカーで気分良く寝た所為か、今朝は5時40分までぐっすりだった。

カーテンの開け閉めと地震

◇昨日の昼前に、久しぶりに少し大きめの地震があった。
　　陽射しが高くなったので、ベランダ側のカーテンを半分閉めた時にグラッときた。

　　一瞬、慌てた。
　　一人だし、大きな窓ガラスのそばだし、横にはテレビが置いてあるし、床に腰を降ろした休めの姿勢では不安定だったし・・。
　　で、咄嗟に数メートル先のパソコン机まで、いざりで移動してみた。
　　そうしたらチョチョチョッと素早く移動ができたね、多分3，4秒ぐらいだったと思う。

　　平時だと一歩が2，30cmの移動を、一歩一歩尻を浮かして運ぶようにゆっくりと移動する。
　　時間を計ったことはないけど、おそらく15、6秒はかかると思う。
　　それが非常時には素早く無意識動作できるまでになっていたのだから、地震とあわせて二重にびっくりした。
　　多分その時は、重い尻をズズズッーと擦ったと思うけどね。

◇今朝5時に起きるまで、昨夜も夜中にオシッコには１回も起きなかった。
　　最近は1回も起きない日が多い、13年前には2，3回は夜中にしていたのに。
　　自律神経かホルモンかは知らないけど、夜中のオシッコも以前に近づいてきたかな？

◇今晩娘は夜勤の予定、朝食後には朝風呂にしようかな。
　　そして例によって、夕食とデザートを期待しよう。

◇昨日囲碁が１級にあがったけど、以前ほど１級１級と意識しなくなってきたな。
　　多分今日はボロ負けするだろうけど、こうして上達して行くんだろうな、囲碁も。

いかに継続させるかが勝負

【体重】
　　73.4kg　　→　先週＝72.9kg、２週前＝72.5kg、３週前＝72.9kg、１月前＝73.2kg
　　　　　　　　　　2011年＝72.3kg、10年＝76.8kg、09年＝76.9kg、08年＝77.9kg、07年＝79.7kg

【血圧（低―高、mmHg）】
　　71－107　　　　　→　先週＝なし、２週前＝なし、３週前＝なし、１月前＝59－102

【ネット囲碁】
　（１）今週の戦績　　 　2勝　　1敗　
　（２）今年の通算　　165勝 　149敗　　（先週までの通算＝163勝148敗）
　（３）最新の級位　 　　２級　　　　　　　（持ち点＝24728）　

【特記】
　◇マヒした身体を改善するには、脳をいかに刺激し続けて迂回路を数多く部分開通させて行くかがポイント。
　　　そのためには、身体にも、脳にも、まず『癖』をつけることだと思う。
　　　　(１)日常の生活行動を通じての無意識の刺激
　　　　(２)足踏み、筋トレ、体幹ツイストなど運動を通じての意識的な刺激
　　　長く継続させることがとにかく大事なので、決して無理のないことが極めて重要。

　◇昨夜の4時間半めちゃイケSPはフジテレビらしく、全然締まりのない番組だった。
　　　前半は時間を持て余していたのが露骨で全然面白くないから、さっさと風呂に入った。
　　　国民栄誉的バカを決める後半は十分に面白かったので、この2時間だけで良かったのでは。

　◇へぇ～、今晩の日曜洋画劇場からダイ・ハードを４週連続でやるんだ、こりゃ楽しみ楽しみ。
　　　ランボーのようなヒーローものと違って、ダイハードのマクレーン刑事はぼやきの多いイカレ親父だから好きなんだよね。
　　　今晩もまた夜ふかしすることになるけど、たまにだから好いや。

座りオシッコのその後

◇リハビリの一環で、洋式トイレに座ってオシッコをしている。
　　短パンになった6月からこっそり始めたので、かれこれ4ヶ月は過ぎた。

　　　(１)両足を肩幅（フローリング3，4枚分）に広げて立つことを、上体を揺らせても前かがみになってもほぼ立っていられるようになった。
　　　(２)ズボンあげ等服装を整える両手の作業が、マヒ手の感覚改善を今まで以上により引き出しているようだ。
　　　　　（マヒ手は殆ど発汗がないからサラサラして握力も弱いけど、慣れるとそれなりに用立つものだと感心している）

　　もはや生活習慣として定着したから、あと戻りすることはないと思う。
　　もちろん外出先のエアリや病院では、立ってオシッコしているけどね。

　　　ps:両足をフローリング１枚分しか広げて立てない体重測定は、私にとっては最も難しい（ズボンあげの2倍以上ムズ）
　　　　　体重計の上では、娘にそっと腰を触って貰ってないと静止できない。（それでもフラついて危ない時もあるけどね）

◇昨夜は今季初の鍋、水炊きを食べた。
　　娘と水入らずで鍋をつつくのも、オツなもので良いねぇ

◇私は音楽のおもちゃ箱を、一人カラオケ、ネット散策時のBGMで聞くことが多い。
　　リクエストのアクセスが多い曲もあるけど、多分私かブログ読者の誰かのリクエストくらいと、アクセスの少ない曲もある。
　　コメント投稿を落としているので知るすべもないけど、どなたが・・などと想像してみるのも連帯感が湧いてくるようでまた楽しからずや
　
　　　ps:♪ラ・メゾン～・♪いたずら～・♪ジョニーもスミスも～・などを聴くのは、おそらくこのブログ読者の皆さんくらいしかいないのでは。

毎日の生活こそがリハビリ

◇昨日の蔵王山頂の冠雪は、観測史上一番の早さだったとのこと。
　　このまま冬を迎える訳ではないだろうけど、気象が異常になってる表れの１つなのかも。

　　昨日もいつもどおりに足踏み、筋トレ、体幹ツイストをして一日を過ごした。
　　私にとっては、毎日の生活をこうして送って行くことこそがリハビリなのだ。
　　食事３回、トイレ約10回、うがい・歯磨き４回、入浴２/３回、着替２回、テレビ・ネット散策＝数時間、移乗・手摺歩行＝多数・・・、
　　１つ１つの生活行動の全てが私にとってのリハビリで、このリハビリの積み重ねで是非後期高齢者入りをしたいと思っている。

　　午後はKHBで、渡瀬恒彦さんの十津川警部シリーズを見た。
　　今回は亀井刑事ではなく、平田満さん演じる後輩刑事とのコンビだったので、私としてはイマイチだったなぁ～

　　夜はロンドンハーツを見た。
　　同県人なのでためらうけど、ラーメン・イケメンのお兄さんがテングにならなきゃ良いけどなぁ。
　　老婆心ながら、番組の企画とはいえテレビはあとでハシゴを外してしまうのがいつもの手だから。

◇今朝のテレ朝の天気予報で、サルビアが一杯咲いている光景を見た。
　　恥ずかしながらそれで知ったのだけれど、サルビアの花って真っ赤だったんだね。
　　そう言えば、その昔、♪サルビアの赤い花しきつめて～、って失恋の歌があったような。。。

　　　サルビアの花
　　　　　ちなみに、サルビアの花言葉は『燃える心』とのこと。

今日からは加湿器も

昨日も、いつものようにリハビリをこなした。

午後からKHBで、大好きな渡瀬恒彦さんのタクシードライバーの推理日誌を見た。
最初にタクシーの乗ったお客が犯人で、そのトリックを崩して行くいつものパターンなのだが、
昨日のは、親子の絆、夫婦の情愛の深さを真っ正面から問うていて、ついつい引き摺り込まれてしまった。

夜は帰れま10を見たけど、マツコデラックスさんはなかなか面白い人だね。
画体のデカさ、好き嫌いが出てしまう顔がキャラだけど、どこか子供じみたところがあって憎めない。

あとはお風呂に入って、暖まって寝た。
こう寒くなってくると、お風呂は寝る前のほうが良くなってくるなぁ

本格的に暖房するようになったので、今日からは加湿器も入れることにした。