いかに継続させるかが勝負

【体重】
　　73.4kg　　→　先週＝72.9kg、２週前＝72.5kg、３週前＝72.9kg、１月前＝73.2kg
　　　　　　　　　　2011年＝72.3kg、10年＝76.8kg、09年＝76.9kg、08年＝77.9kg、07年＝79.7kg

【血圧（低―高、mmHg）】
　　71－107　　　　　→　先週＝なし、２週前＝なし、３週前＝なし、１月前＝59－102

【ネット囲碁】
　（１）今週の戦績　　 　2勝　　1敗　
　（２）今年の通算　　165勝 　149敗　　（先週までの通算＝163勝148敗）
　（３）最新の級位　 　　２級　　　　　　　（持ち点＝24728）　

【特記】
　◇マヒした身体を改善するには、脳をいかに刺激し続けて迂回路を数多く部分開通させて行くかがポイント。
　　　そのためには、身体にも、脳にも、まず『癖』をつけることだと思う。
　　　　(１)日常の生活行動を通じての無意識の刺激
　　　　(２)足踏み、筋トレ、体幹ツイストなど運動を通じての意識的な刺激
　　　長く継続させることがとにかく大事なので、決して無理のないことが極めて重要。

　◇昨夜の4時間半めちゃイケSPはフジテレビらしく、全然締まりのない番組だった。
　　　前半は時間を持て余していたのが露骨で全然面白くないから、さっさと風呂に入った。
　　　国民栄誉的バカを決める後半は十分に面白かったので、この2時間だけで良かったのでは。

　◇へぇ～、今晩の日曜洋画劇場からダイ・ハードを４週連続でやるんだ、こりゃ楽しみ楽しみ。
　　　ランボーのようなヒーローものと違って、ダイハードのマクレーン刑事はぼやきの多いイカレ親父だから好きなんだよね。
　　　今晩もまた夜ふかしすることになるけど、たまにだから好いや。