1月19日（あくまでも正しい歩行姿勢を追求）

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
12月20日から実習していた2人の最終が今日だった。
　・いつものように、入浴、リハビリをして、お昼も美味しく完食した。
　・スロー股関節でマヒ足が浮く件も、平行棒歩行で上体が良い半身に傾く件も、体幹マヒからきていること。
　　　今日の筋トレでは、身体の中心線（＝背筋・骨盤）をかなり意識して行った。
　　　マシュマロちゃんによると、今日のスロー股関節では浮き上がりはなかったとのこと。
　　　体幹マヒの影響で身体の中心線がフラつくうちは、何年でも今の基本の平行棒内歩行を続けようと思っている。
　　　自宅では片側だけの手すり歩行生活をしているだけに、
　　　デイでは平行棒内歩行を通じた正しい歩く姿勢を妥協することなく追求して行くつもりだ。
　　　と、平行棒内歩行後にマシュマロちゃんに話した。
　・カラオケ：銀座の恋の物語（実習生とデュエット）、今日でお別れ
　　　　　　　　知り合ってお互いに慣れてきた頃に実習終了だから、ちょっとホロリとさせられてしまった。
　　　　　　　　短い間だったけど同じ釜の飯を喰ってきた戦友と別れるとでもいうような、そんな感じだったなあ~

1月18日（ブログの活用法）

自分で言うのも変だけど、桂銀淑さんの歌を集めた一昨日のブログはなかなか好い。
ユーチューブから好きなコンテンツを探し出すのが結構煩わしくてね。
ブログに好きな歌を集めてユーチューブにリンクしておけば、ブログから効率的に見れる。
ブログのこんな活用法があっても良いと思うな。

昨日は、いつものようにデイ生活を楽しんできた。
今日はパソコンで桂銀淑さんを聴きながら、バランスクッションの在宅リハをボチボチやっている。
今日だけでネット囲碁が２級で２勝２敗の5分だから、少し強くなったのかもね。

1月17日（週間天気予報）

昨夜の寒さはそれほどきつくなかったな。
昨日、一昨日の寒波が、ハンパなかったということだろうね。
週間予報の今週末の雪は、南岸低気圧によるものだとか。
南岸低気圧だと、ドカ雪になることが多いんだよね。
嫌だけど、冬だもの、いつかはドカッと降るんだろうなあ~

さて、今日はデイ。
どんな一日が待ち受けているのかな？

1月16日（BGM）

昨日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・いつもどおりに、リハビリ、入浴して、お昼も美味しく完食した。
　・お兄さんスタッフにBGMで聴きたい歌手と尋ねられて、私はケイウンスク（桂銀淑）と即答した。
　　　ケイウンスク、チョーヨンピル、オーヤンフィフィ、テレサテン、ニックニューサなどのBGMでまったりとした。
　　　　すずめの涙、ベサメムーチョ、大阪暮色、花のように鳥のように、夢おんな、ラブ　イズ　オーバー、
　　　　雨の御堂筋、想いで迷子、釜山港へ帰れ、時の流れに身をまかせ、愛人、別れの予感、
　　　　つぐない、空港、サチコ、etc
　・カラオケ：みちのく一人旅

　うぐいす
　恋やつれ夢やつれ
　上海エトランゼ
　悲しみの訪問者
　想いで出ひとり
　未来女
　都会の天使たち
　絵になる夜の物語
　北空港
　　　桂銀淑さんのハスキーボイスが、たまらなく好きなんだよなあ~
　　　もちろん、美人なところも

1月15日（うらめしや～～）

昨日のブログでは書きそびれてしまったけど、1月14日はどんと祭の日。
仙台では大崎八幡宮の裸参りが有名だ。
私（36～38歳）も転勤で仙台にいた時、職場の30人くらいで裸参りに参加しようとしたことがある。
しかし出発直前の血圧チェックでひっかかってしまい、ドクターストップで泣く泣く？棄権させられた。
裸参りに出発する連中から、敵前逃亡だの、ウラメシヤ～だのと、散々言われたけどね。
1月14日というと、そんなこともあったなあ~

さっき外を見てきたら、薄っすらと1㎝くらい雪が積もっていた。
雪は降っていないけど、今朝は昨日より寒い感じがする。

さて、今日はデイ。
どんな一日が待ち受けているのかな？

1月14日（脳幹（橋）出血した日）

◇また、あの日がやって来たか。
　　右耳のすぐ後ろで聞こえたピーン、シューッは、19年たった今でもよく覚えている。
　　忘れられないなあ、あの音だけは。
　　あの年のことを思うと、その後いろいろあったけど、よくぞここまで来た。
　　今生きていることが、ホント儲けものだと思う。

　　さっき（朝6時）外を見てきたら、薄っすら雪が積もっている。
　　雪は降ってはいないけど、しかし寒い。

　　そういえば、19年前のあの日も寒かったなあ。
　　寒い部屋の中、パンツ一丁で布団を抜け出し、会社に２時間年休の電話をして、
　　布団に戻ってまた寝ようと思ったら、ピーン、シューッで、即卒倒したんだっけ。
　　前の晩深酒をした挙句の果てだから、まあ自業自得なんだけどね。

　　　ps:倒れた時に酒も煙草も神様に返上し、
　　　　　　以来19年間断酒断煙を貫いてきたから、今日があると思っている。

◇午後から眼の定期診察で、いつもの眼科クリニックに行ってきた。
　　良いほうの眼の矯正視力＝1.0、マヒ眼の矯正視力＝0.08
　　診察の結果は良好で、次回（2月）は瞳孔を開く検査の予定

1月13日（マヒ足の浮き上がりは後遺症の根源的問題）

◇昨日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　　日中の最高気温が1℃と、ほぼ真冬日の寒さだった。
　　　・スロー股関節開閉でマヒ足が浮き上がる件は、昨日の平行棒内歩行でよく分かった。
　　　　　マヒ側を軸に運動する時でも、体重がマヒ側に移動しないで、良い足のほうに上体が傾いているためだ。
　　　　　昨日の平行棒歩行中のマシュマロちゃんの指摘でよく分かった。
　　　　　単にマヒ足首を上に曲げれば良いという単純な問題ではなく、
　　　　　へそ位置を中心とした骨盤上の体重移動ができないという根本的な問題だった。
　　　　　マヒ足に体重をかけることが、身体が本能的にまだ早いと知っているために怖いのだ。
　　　　　脳幹（橋）出血して19年、今だ歩けない根本的な理由でもある。
　　　　　まあ、今さらジタバタしてもどうしようもないけどね。
　　　　　平行棒内歩行訓練中上体の傾きがゼロになるまで、何年かかっても基本を身体に刷り込むことが最善だろう。

　　　　　　ps:スロー股関節開閉は全身を仰向けで行うため、マヒによる腕や上半身アンバランスは足に伝搬しない。
　　　　　　　　　しかし平行棒内歩行は立位のため、マヒによる腕や上半身アンバランスは足に相乗して伝搬する。
　　　　　　　　　スロー股関節開閉時のマヒ足の浮き上がりは、
　　　　　　　　　平行棒歩行時の上体の良い側への傾きに比べ量的には1/3程度なはずだが、
　　　　　　　　　ザ・ヤンゲストとは言えさすが我が師匠、わずかな浮き上がりだったけど遠くから眺めても鋭くチェックした。

　　　・いつもどおり入浴し、お昼を美味しく完食した。
　　　・また、午後からは隣町の神社に初詣ドライブをしてきた。
　　　　　車イスで神前まで行けるようになっていたので、自力で賽銭を入れてお願いごとができた。
　　　　　もちろん願いごとは、そのうちに歩けるようにということと、家内安全。　　
　　　・カラオケ：海峡、新潟ブルース、好きだった
　　　　　　　　　　　進行がお兄さんスタッフだったし、初詣が早く終わりカラオケ時間枠を広げたので3曲も歌ってきた。

◇明日明後日は、冬の嵐か。
　　今朝も数㎝雪が積もっていたけど、これより凄いんだろうな、イヤだなあ~

　　今日は在宅日。
　　バランスクッションと星型ころころボールで、サイレントリハに精を出すとすべーかな。
　　バランスクッションで体幹ツイストすると、
　　マヒ足を含めてマヒ半身全体の筋肉がトレーニングされるから、
　　昨日のデイ・リハビリではないけど、今の私には『うってつけ』のリハビリなのだ。

1月11日（バランスクッションと星型ころころボール）

ひえ～、寒い寒い。
今季一番の寒波で、最高気温が3℃？
そりゃ冷蔵庫並みだわな、どーりで。
なに？、私が倒れた日（1月14日）はもっと寒いの？

年末のデイ紅白歌合戦の参加賞はに星型ころころボール、準優勝の賞品はバランスクッションだった。
２つとも試してみたけれど非常に良いので、新年から在宅日にはこれでリハビリを行っている。
ソファに敷いたバランスクッションの上に股を大きく開き腰かけて、
マヒ手に星型ころころボールを握り、体幹ツイストをしながら上体のバランスをとっている。
体幹筋肉はもちろんのこと、股を大きく開きマヒ足に力を入れないとバランスがとれないので、
今の私にピッタリのリハビリになっている。
ヨーカンは食べれば消えてなくなるけど、このリハビリツールは一生ものだものね。

1月10日（足首曲げは足の浮き上がり防止に有効）

昨日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・マシュマロちゃんは休みだったので、例の件は別途確認して貰うことにする。
　　　今日のスロー股関節開閉で分かったけど、
　　　良い足の開閉時には、マヒ足は尖がり足（足首が伸びて踵が浮く）になりがち。
　　　意識的にマヒ足首を上に曲げないと、やはりマヒ太腿＆ふくらはぎが少し宙に浮いてしまうようだ。
　　　以上から、マヒ足首を曲げることはマヒ足を浮かない対策としては有効だと思った。
　・いつものように入浴し、入浴後はデュエットナースさんに両手両足の爪を切って貰った。
　　　また、お昼も美味しく完食した。
　・午後からの進行＆ホール担当はキコちゃんで、12月からの新人だけど落ち着いた進行だと思った。
　　　キコちゃんは慣れないから緊張しっ放しで・・・と言ってたけど、
　　　なかなかどうして、少しも慌てず、しっとりしたいつもの喋り口調で好感が持てた。
　・カラオケ：みちのく一人旅
　　　　　　　　我ながらよく歌えたと思う。
　　　　　　　　まあ、歌って気持ち良けりゃ好いんだけどね、カラオケは。

1月9日（スロー股関節開閉中のマヒ足の浮き上り）

◇昨日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　　・筋トレリハビリのスロー股関節開閉の中で、
　　　　良いほうの足をスロー開閉している時に、マヒ足の太腿が少し浮き上がっているところを、
　　　　マシュマロちゃん（機能訓練員さんの愛称）にケータイ写真で見せられた。
　　　　大ショックだった。
　　　　自分では注意力（全神経の50%）をマヒ足に注いでいたつもりだったのに、その太腿が浮き上がっていたとは。
　　　　病気の後遺症といえども、なんとかしなければ・・と、昨日はちょっとブルーな一日になった。
　　・昨日のＢＧＭに、フリオ・イグレスアスのナタリーなど洋曲がかかっていた。
　　　　昨日はお兄さんスタッフの進行だったので、なんとシャレた選曲を・・と思った。
　　　　ライブ会場の中で座り込んで歌うフリオ・イグレシアス、、、ちょっと日本では考えられないなあ~
　　　　大阪のおばちゃんじゃないけど、日本でのライブならおばちゃん達が殺到しそー
　　・いつもどおり入浴をしたし、お昼も美味しく完食した。
　　　　昨日のお昼は丼ぶりもので、私にだけ刻み紅しょうが別小皿についていた。
　　　　ほどなくしたら調理員のＩさんが、
　　　　　『八兵衛さんは漬物はダメと聞いてたけど、口直しに紅しょうがを別小皿につけてみました』
　　　　　『ええ、漬物はダメなんだけど、しょうがと梅干しだけは例外で好きなんですぅ~』
　　　　万が一を考えて、別小皿で試してみた気配りがとても嬉しかったなあ　　　　
　　・カラオケ：二人の世界
　　　　　　　　　日曜日はカラオケの歌い手が多いので、昨日のカラオケは全員が2番までだった。

◇今朝がたというか昨夜というか、布団の中でいつもの肋骨スリスリをやっていて、これだ！！と思った。
　　シーツにマヒ足を伸ばした時の皮膚感覚（接触感）は、マヒふくらはぎも、マヒ太腿裏も、たしかにまだ悪い。
　　しかし、足をつった時の対処みたいにマヒ足首を目いっぱい上に曲げると、
　　なんとおのずからマヒふらはぎもマヒ太腿裏もシーツにピタッとつくではないか。
　　マヒ手足の神経は末端に行くほど強いから、これなら大丈夫だべ、明日のリハビリで試してみよう。