2月18日（ポカポカ陽気だったけど、デイに着いたのは11時20分だった）

今朝も4時半に元気（体温＝36.2度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝1℃、今日は3月中旬頃の陽気になるとか。
ひょっとしたら、春一番が吹くかもね。
今日は土曜日の定例デイだけど、点眼薬も軟膏もなくなったので、
午前一番に眼科クリニックに行ってから、デイに行くことにした。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

眼科では視力（良い眼矯正＝1.0、マヒ眼矯正＝0.1）も診察も異状なし。
患者が多かったので、デイに着いたのは11時20分だった。

今日も楽しく土曜日の定例デイ生活を送ってきた。
入浴、昼食、リハビリ、カラオケ、おやつ、私の誕生日祝い
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、香西さん、次郎さん(AM)、テノールさん、
　　　　　　　　ミセスレノンさん、ベリーショートさん、アラレちゃん
　①帰りの送迎＝介護タクシーで、車イスのままの乗降車。
　②昼食は美味しく完食した。
　③リハビリはテノールさんと。
　　　歩行練習のテノールさん評価は前回（2，3ヶ月前）より良いだった。
　　　ブラインド歩行はできるに越したことはないけど、ブラインドによる転倒→ケガは注意すること。
　　　テノールさん：自力トイレを少しでも長く続けるというリハ目標のために、
　　　　　　　　　　補助器具に頼らない歩行を目指すのは大変良いと思う。
　　　　　　　　　　自力トイレや着替えにしても、他人に頼らないで、
　　　　　　　　　　自分でやろうとすることが何よりも大切と思う。
　④午後2時から3時15分まで、楽しくカラオケワンマンショーをやった。
　⑤おやつはエクレア＋レモンティで、大変美味しゅうございました。
　⑥私の誕生日（2月20日）は来週月曜で在宅日なので、今日帰りの会の中で祝って貰った。

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2月17日（体幹ひねりは肋骨スリスリ以上の血行活性化）

◇今朝も4時半に元気（体温＝36.0度）に起床した、感謝感謝。
　　外気温＝－4℃、昨日の朝より1℃高いけど、依然として冬型で寒い。
　　ヤマグチさんは90歳と高齢だから、冬の間は大事をとって休んでいるのかも知れない。
　　春になったらまたデイに来そうな気がするし、その時は大歓迎しなくちゃね。
　　しかし昨日のブラインド歩行では、嫌というくらいマヒ体幹の弱さを見せつけられた。
　　今日は金曜日の在宅日、自主トレで体幹筋トレに励むべさ。

◇そうかそうか、今日夕方に口腔ケアが入っていた、危ない忘れるところだった。
　　下の詰め物をしている歯が一部欠損していたので、即日補修して貰った。
　　放っておくと虫歯になるから、口腔ケアを２ケ月ごとにして貰ってるご利益だ。
　　左手で歯磨きしているけど、左にも運動失調があるから磨き残しもあるようだ。(2/18追記)
　　次回の口腔ケア予定：4月21日（金）夕方

◇マヒ半身にも温度感覚が蘇ったから堂々？と書けるんだけど、
　　最近は暇をみつけてはソファや車イスに座った状態で、
　　体幹を左右にひねりながら両腕/両肩をランニングの要領で動かしている。
　　これをやると肋骨スリスリ以上にマヒ半身の血行が活性化して行くんだなァ
　　自主リハはこれとは別に筋トレやスクワット/足踏み中心でやっているけどね。

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2月16日（話しながらのブラインド歩行はメタメタだった）

今朝も4時半に元気（体温＝36.1度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝－5℃、今季2，3番クラスの寒気のようで、今日も寒そうだ。
今日は木曜日の定例デイ。
セラピ小和田さんは息子さんの授業参観で、今日は休むと言ってたな。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、朝会・体操、リハビリ、入浴、昼食、囲碁、カラオケ、おやつ
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、お竜さん、テノールさん、クレオちゃん、
　　　　　　　　歌姫さん、こけしちゃん、ミセスレノンさん
　①朝の送迎＝こけしちゃん、帰りの送迎＝ラブさん、ともに車イスから移乗して乗降車。
　②囲碁初段90歳のヤマグチさんは今日も休みで、今年は全休なのでクドウさんが来て、
　　　ク：『デイにヤマグチさんより囲碁が強い人（私）がいて負けるから、
　　　　　　もうデイに来るのが嫌になったと思うな』と、私に耳打ちをした。
　　　ヤマグチさんは初段だし囲碁の時には私は２子局で打っているけど、勝負は私の3勝2敗。
　　　ネット囲碁でいつも勝負をしている私にとって、実はヤマグチさんは組み易しなのだ。
　　　ネット囲碁は切った張ったのケンカ碁だし、ヤマグチさんの囲碁は上品で大人しいのだ。　
　　　それはヤマグチさんほどの棋力だもの切実に感じていると思うし、
　　　降参を私に告げる時のヤマグチさんは、両手を両ひざの上に置いて、
　　　『どうも参りました』と私の目を見て、まるで武士のように私に告げるのだ。
　　　聞いてたヤマグチさんの囲碁経歴からは、自分から降参を告げることは多分なかったと思う。
　　　私はずいぶん礼儀正しく負けを認める人と思っていたけど、クドウさんの話を聞いて、
　　　降参をすことはヤマグチさんのプライドが許さなかった（屈辱だった）のかもと思った。
　　　本当のところは分からないけどね。
　③リハビリはクレオちゃんと。
　　　１周目のブラインド歩行は話しながらしたのでメタメタで、
　　　２周目には無口で全注意力をマヒ足に集中させて歩き、なんとかブラインド歩行らしく歩いた。
　　　クレオちゃんと久しぶりの歩行だったので、ついお喋りし過ぎて１周目は失敗したのだった。
　④昼食は美味しく完食した。
　⑤昼食後は、まずクドウさんとニシオカさんの囲碁を観戦した。
　　　1時15分からはニシオカさん９子局で私と打った。（クドウさんはニシオカさんの助っ人）
　　　勝負は私が中押し勝ちだったけど、クドウさんよりニシオカさんのほうが強いと思う。
　　　二人の対戦を途中まで観戦したけど、囲碁の内容はニシオカさんが圧倒的に良かった。
　⑥2時から3時20分まで、私、ツトムさん、クドウさんと、3人で楽しくカラオケをした。
　　　今日はクドウさんが全曲（５曲）カラオケで歌い、アカペラはゼロだった。
　　　クドウさんのそんな意気込みを感じたので、
　　　私の港町ブルースを前段にして、クドウさんの得意曲『奥飛騨慕情』を大トリにした。
　　　『カラオケも歌っているうちに、少しづつ声が出るようになってくるから。
　　　　　誰でも最初はヘタッぴなんだから、練習のつもりでカラオケで歌って行けば良いんだよ』
　　　と、クドウさんのカラオケを歌ってみる意気込みを、私なりにねぎらっておいた。
　⑦おやつは黒糖蒸しケーキ＋レモンティで、大変美味しゅうございました。
　⑧3月のイベントは3月8日～3月14日の平日の昼食を、
　　　海鮮丼、マグロづくし丼、海鮮ちらし丼、穴子玉子焼き丼、通常弁当、から選択とのこと。
　　　私は3月9日と14日の両日ともにマグロづくし丼にした。

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2月15日（レクの中で私が苦手で避けていること）

◇今朝も4時半に元気（体温＝36.5度）に起床した、感謝感謝。
　　外気温＝－3℃、天気予報では今日も寒いようだ。
　　今日から2月も後半戦、今日は水曜日の在宅日だ。
　　歩行練習ではマヒ体幹の弱さを痛感するから、体幹トレに力を入れるべさ。

◇フミくん＆タッくん成長アルバム１月号が郵送されてきた。
　　先日名取でも庭に雪の滑り台を作ったけど、即日溶けてしまった。
　　その点、県北の雪は本格的な冬の雪だね。
　　私が育った岩手の水沢も、冬の雪はアルバムのようだったよ。
　　タッくんの小学校入学まであと１ヶ月ちょい、大いに楽しみだね。
　　じいじも首を長くして待っているよ。

◇レクの中で私が苦手（意図的に避けている）なこと。
　　１．麻雀の洗牌～牌山作り
　　　　　右手は全然使えず、運動失調のある左手一本で牌山を作るのは難儀。
　　　　　両手で牌山を素早く作る人達の中では、片手で作るのはむしろ劣等感。
　　　　　手動麻雀は楽しさより劣等感を強く覚えるから、もう卒業。
　　２．囲碁の終局＝地の計算
　　　　　白黒境界線に隙間なく詰めて（約250前後）、相手の地をカウントする。
　　　　　試しにデイでも過去に2，3回したけど、
　　　　　小さい石を盤上の箇所にキチンと置くことはウルトラＣかＤくらい難しい。
　　　　　石を誤って盤上に落としてしまうことは、運動失調ある私はしょっちゅう。　　　　　　　　
　　　　　だからデイでは相手を途中で降参させる作戦で、いつも中押しで終了する。
　　　　　　　　クドウさんは勝負がついているのに降参しないで、いつもグダグダ長考している。（ボヤキ）
　　　　　　　　　　

　　カラオケには避けていることはなく、せいぜい愚痴かボヤキ。

　　　　①曲の収録数が少ないし、音質も悪い。
　　　　②難聴なので、テレビ音量を高くしないとメロディやテンポが分からない。
　　　　③視力も弱いので、テレビの近くじゃないと歌詞が見えない。
　　　　④アカペラ（特に軍歌）が多いと白けてしまう。

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2月14日（デイのおやつがティラミスとはバレンタインで気を張ったなァ~）

今朝も4時半に元気（昨日と同じ体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝0℃、明日の冬型気圧への移行期だから、今日は寒くなりそう。
着替えがあと靴下だけになった途端、寝室の照明が突然消えた。
ん、停電かと見たら、エアコンは動作中のLEDが点いていた。
そうか、さっき照明リモコンを布団端に置いた時にピッと音したけど、
タイマ照明のボタンを無意識で触ってしまったようだ。
身体の不自由加減が大きかった以前ならパニクってしまったけど、
冷静に布団の端の照明リモコンに身体を伸ばして事なきを得た。
照明リモコンを見たら、おやすみSWが10分後に消灯とあった。
25年前には一人での着替えに25分くらいかかっていたけど、
そうかそうか、今は半分の12,13分で着替えができるようになったか。
今日は火曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

バレンタインデーなので娘からチョコレートの詰め合わせを貰った。
早速美味しく頂いた、どうもありがとうね。

今日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、朝会・体操、リハビリ、入浴、囲碁、カラオケ、おやつ
今日のスタッフ：京香さん、派遣ナースＳさん、小和田さん、テノールさん、
　　　　　　　　クレオちゃん、歌姫さん、ミセスレノンさん、ベリーショートさん
　①朝の送迎＝レノンさんで、車イスのままで乗降車。
　　　帰りの送迎＝京香さんで、車イスから移乗して乗降車。
　②リハビリは小和田さんと。
　　　マヒ足裏の触感・位置感覚はまあまあなのだけど、歩行練習に入ると途端に感覚が薄くなる。
　　　歩くことに注意力の大半が向くために、それでなくても弱い感覚が尚更弱くなる。
　　　これは仕方のないことなので、時間をかけてブラインド歩行に慣れて行くしかない。
　　　１周目のブラインド歩行中に、セキさん＆ヤマダさんの声援に手を振って応えたので、
　　　もう今日はそれで私の全精力を使い果たしてしまい、あとはヨレヨレでなんとか２周を歩いた。
　　　小和田さんの足を何回踏んだことか、5回や6回ではなかったはず・・。
　　　今年はバランスと歩く姿勢に全力で取り組むべき時期なので、
　　　歩行練習は渾身のチカラでまず１周を歩けるようにする、これでも良いのかなと思った。
　③昼食は美味しく完食した。
　④昼食後～2時半まで、クドウさんの８子局を２番打った。
　　　勝負は私の1勝1引分、2番目は2時半を過ぎたので引分にした。
　　　石の死活が分からなくても、簡単に石が死なない秘策をクドウさんに伝授した。
　　　その秘策＝黒石と黒石の連絡が容易なように、序盤は白石から離れて『一間とび』に打つこと。
　⑤2時半から3時20分まで、クドウさんとカラオケを楽しんだ。
　　　クドウさんはアカペラは1曲（赤いグラス）だけで、あとはカラオケ収録曲を歌っていた。
　　　私が歌った曲：また君に恋してる、女のみち、釜山港へ帰れ、氷雨、みちのく一人旅、能登半島
　⑥おやつはティラミス＋レモンティで、大変美味しゅうございました。
　　　5年間通ったなかで、ティラミスが出たのは今日が初めて。
　　　10時頃弁当とおやつが配達で来て京香さんがおやつを大事そうに抱えていたので、
　　　内緒で見せて貰ったらティラミスだったのでビックリ驚いた。
　　　マスカルポーネチーズがとても甘くてクリーミィで、非常に美味しかった。
　　　ドリンクのレモンティとも大変良くマッチしていた。

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2月13日（あくまでも正しい姿勢で歩くことを追求（望みは高く））

◇今朝も4時半に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
　　外気温＝2℃、天気は雨降りで低温か。
　　さて、今日から今週のリハスタートだ。

◇歩行時の姿勢について
　　　(1)上半身がうつむく
　　　　　　マヒ足裏の位置感覚が弱く目で補っているので、
　　　　　　歩行時は足元ばかり見ているのでうつむく姿勢になる。
　　　　　　直線歩行からブラインド歩行に慣れて行く練習開始。
　　　（2）身体の重心が左半身に偏る
　　　　　　右半身のマヒ（こわばり）が強いので、
　　　　　　無意識のうちに重心を良い半身の左側にシフトしてしまう。
　　　　　　相当強く意識補正を心掛けるも、言葉で言うほど容易くはない。
　　　　　　（1）は慣れの問題なのでいずれ修正できると思うけど、
　　　　　　（2）はマヒ体幹筋力のアップ次第なのでかなり長期になりそう。
　　　　　　でも歩くかぎりは、あくまでも正しい姿勢で歩くことを追求。

 

◇我が家の猫ちゃんたちの近況
　　　黒のオス猫のタンジロウが私になついていて、
　　　猫じゃらしで遊んで欲しい時には、
　　　ソファに座っている私のところへ咥えて持ってくるし、
　　　私がトイレに行く時にはよく一緒についてくる。
　　　（単に、リビングを出て２階への階段で遊びたいだけなのかも）

 

◇全く私も倉田さんに同感だね。
　　　個人の判断と言いながら、〇〇ではマスク着用が望ましいだなんて、おかしいだろう。
　　　5類に引き下げるんだったら、マスクは必要ないとスパッと言い切れよ。　　　

　　　いい加減、マスクを外してカラオケを歌いたいよっ！

 

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2月12日（雪の滑り台、遥かなる影)

今朝は4時半に元気（体温＝36.1度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝－2℃、日中は昨日よりも気温が上がるらしい。
今日は完全休養の日曜日。
例によって、今日はネット囲碁の日にするべ。

昨日の大雪で我が家の庭に滑り台を作って貰い、
孫娘はつかの間のソリ遊びに興じたようだが、今日はもう溶けてなくなっていた。

そうか、あのバートバカラックが亡くなったのか。
バカラックの作品の中では、カーペンターズの遥かなる影が一番好きだったな。
再受験のため、退路を断って（茨大中退）水戸から仙台に移った浪人時代を思い出す。
私のお宝ポップスの中の１曲、ご冥福をお祈りいたします。

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2月11日（92歳おじいちゃんと二人のビッグショー（カラオケ）を楽しんだ）

今朝は寝坊して5時半に元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝0℃、春先の雪らしくそんなに寒くはない。
日中も10℃近くに上がるようだし、帰るまでに雪もかなり溶けるのでは。
外を見てきたけど雪はとっくに止んでいて、道路も雪が10数cmは積っている。
家の前は交通量が少ないけど、轍の跡があり自動車の走行に問題はなさそう。
今日は土曜日の定例デイ、雪で休む利用者もいるべなぁ
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
朝の雪も日陰の道路には少し雪が残っていたけど、道路の雪はほぼ溶けた。
擬似散歩、朝会・体操、リハビリ、割れ爪整形、入浴、昼食、カラオケ、おやつ
今日のスタッフ：ラブさん、香西さん、次郎さん、クレオちゃん、歌姫さん、
　　　　　　　　こけしちゃん、ミセスレノンさん、ベリーショートさん、アラレちゃん
　①朝も帰りも送迎＝介護タクシーで、ともに車イスから移乗して乗降車。
　　　朝は道路にも雪があったので、交通量のある大きい道路を走った。
　　　帰りは道路の雪は消えていたので、いつもどおり信号機のほとんどない裏道を走ってきた。
　②リハビリは次郎さんと。
　　　歩行練習は体幹と足が『くの字』に折れる姿勢補正を重点に行った。
　　　次郎さんが私の前で手引きしながら体幹の姿勢を補正したけど、
　　　相当きつく私の額にアブラ汗がぎっしりで、もちろん歩行中は口もきけないくらい集中した。
　　　マヒ足を前に出すたびにマヒ足が内に入るのを直すには、
　　　まず歩行の姿勢から真っすぐにしないとどうしても内に入りガチ。
　　　やってみないと分からないけど、姿勢を正しく歩くまでには相当長い時間がかかりそう。
　　　杖なし一人安定歩行は自分から強く望んだ道、どれだけ大変だろうと前進あるのみ。
　③昼食は美味しく完食した。
　④2時から3時20分まで、私と92歳オノさんと二人のビッグショーでカラオケを楽しんだ。
　　　八兵衛：津軽海峡冬景色、よこはまたそがれ、北の旅人、想いで迷子、みちのく一人旅、
　　　　　　　天城越え、雪国、夕焼け雲、ブランデーグラス、君は心の妻だから、北の宿から、
　　　　　　　望郷酒場、帰ってこいよ、ああ上野駅、以上14曲、
　　　オノさん：さざんかの宿、北国の春、紬の女、奥飛騨慕情、以上4曲。
　　　歌姫さん：ノラ、以上1曲。
　　　本当は『天城越え』は歌姫さんが歌う予定だったけど、仕事で手が離せなくなったので、
　　　レノンさんと香西さんにけしかけられて私が歌った。
　　　音質も良く収録も多いカラオケでたっぷり歌えたので、火木と違って非常に気分が良かった。
　　　火木だと1人4，5曲で少ないし、その上しょっちゅうアカペラのシラケ鳥だし、、、ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ
　⑤おやつは牛乳ケーキ＋レモンティで、大変美味しゅうございました。

　　ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。

2月10日（積雪は夕方の今はシャーベット）

今朝も4時半に元気（体温＝36.1度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝－2℃。
今日午後から明日の朝まで大雪とのことだけど、どれくらい降るのかなァ？
今日は金曜日の在宅日、自主リハはそこそこやるとして、あとどうすべー

昼前から水分の多い雪が降りだした。
自宅前の道路はシャーベットだけど、夜間アイスバーンにならなければ良いけど。
雪は明日の朝には上がるそうだが、積雪がどうなっているのかそれが問題。
明日の送迎は介護タクシーでプロだから、まあ大船に乗ったつもりでいるべさ。

もえあがれ雪たち
　　昭和40年は私が中学2年生の生意気盛りの頃だ、懐かしいなァ
　　合唱団の歌になってるけど、中山千夏さんの歯切れの好い活舌が印象的だった。

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2月9日（おやつのチョコケーキは一足早いバレンタインチョコになった）

電気料金高騰もここまでくると、社会問題になってくるわな。
高騰を圧縮するには原発再稼働ということになるんだろうけど、
背に腹は代えられぬということかな。

今朝も4時半に元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝1℃、明日の冬型天気に向けて、今日は気温が上がらないようだ。
今日は木曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく木曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、朝会・体操、リハビリ、囲碁①、入浴、食事、囲碁②、カラオケ、イベント
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、お竜さん、小和田さん、テノールさん、
　　　　　　　　歌姫さん、こけしちゃん、ミセスレノンさん、アラレちゃん
　①朝も帰りも送迎＝こけしちゃんで、ともに車イスから移乗して乗降車。
　②リハビリは小和田さんと。
　　　マヒ足裏の触感・位置感覚は一応良く、温かさもあった。
　　　歩行練習は2周して調子は良かったし、今日のブラインド歩行では若干話もできた。
　　　ブラインド歩行は相当集中力は要ることはたしか。だから、まだお喋りは早いか。
　③囲碁初段のヤマグチさんは今日も休みだったので、途中で終わりも覚悟で、
　　　ニシオカさ９子局で40分囲碁を打った。
　　　40分後に私の入浴とニシオカさんのリハビリの呼び声がかかったので、
　　　ニシオカさんが優勢での途中引き分けとした。
　　　今日のニシオカさんは好い手を連発していたので、60，70%がた私の負けを覚悟したくらいだった。
　　　強くなったねとニシオカさんを褒めたら、すごく嬉しそうだった。
　④昼食は美味しく完食した。
　⑤昼食後は2時までクドウさん７子局で２番囲碁を打った。
　　　勝負は２番とも私の中押し勝ちで、今日まで通算5連勝したので、
　　　次回からクドウさんは私に８つ置いて打つことになった。
　　　2番とも私が負けそうな局面もあったけど、
　　　中盤以降で石が混み入ってくるとクドウさんはメタメタ弱い。→石の死活を分かっていないから。
　⑥2時から3時15分まで、収録曲の多いカラオケを楽しく賑やかに歌った。
　　　メンツ：私、ツトムさん、オオヒサさん、クドウさん
　　　今日のクドウさんは全てカラオケで歌ったので、
　　　歌好きじじいのカラオケ大会らしく、楽しくワイワイとカラオケを楽しんだ。　
　　　私が歌った曲：北の旅人、想いで迷子、君は心の妻だから、雪国、ああ上野駅
　　　歌姫さんの（実家の）カラオケは2月イベントのために持ってきたのだったけど、
　　　歌姫さんの厚意で明後日の土曜日まで使わせてくれることになった。
　　　これだとクドウさんもちゃんとカラオケで歌えるので、皆で盛り上がってカラオケができる。
　　　ホンネを言うと最近カラオケがつまらない理由はこれ。
　　　1，2回ならいざ知らず、しょっちゅうしょっちゅうアカペラでぶつ切りにされると、
　　　次にカラオケを歌う気分も白けてしまい、もう途中で抜けたくなる。　
　⑦3時15分から2月イベント最終回で、豆まき＋赤鬼青鬼＋スペシャルおやつを頂いた。
　　　赤鬼：歌姫さん
　　　青鬼：小和田さん
　　　桃太郎：テノールさん
　　　スペシャルおやつ：チョコレートムースケーキ＋レモンティ
　　　ムースだから味が薄いかなと思っていたら、思いっきり濃いチョコ味ですごく美味しかった。
　　　来週のバレンタインチョコを一足早く先取りした、もう、満足満足。

　ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。