5月9日（嬉しいことに歌姫さん実家のカラオケでワンマンショーができた）

今朝も4時半に元気（体温＝36.6度）に起床した、感謝感謝。
今朝の外気温＝4℃、うへっ、札幌以下だ。
今日は火曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

左手一本の不自由な（屈辱的）牌山作り麻雀なんかもうしたいと思わないけど、
収録曲の少ない古いカラオケをするくらいなら、
オオタさん、ツトムさん、キクチさんが喜ぶ麻雀したほうが功徳（まだマシ）、
原則的にメンツ限定ってこういうことだわな、ちょっと恩着せがましいけど。
　　参考）洗牌・牌山を機械がやるのが自動麻雀機で、
　　　　　これなら私もなに不自由なく麻雀を楽しめるのだけどね。
　　　　　ただ洗牌・牌山を手動でやるから手のリハビリにもなる利点はなくなる。
　　　　　ただ健常な高齢者でも牌山作りは厳しいから、
　　　　　手動の麻雀はあくまでも両手が自由で、昔麻雀をやってた人に絞られる。

今日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、集団体操、リハビリ、入浴、昼食、両足爪切り、麻雀、カラオケ、おやつ
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、派遣ナースＭさん、小和田さん、テノールさん、
　　　　　　　　クレオちゃん、歌姫さん、こけしちゃん、レノンさん、ショートさん
　①朝も帰りも送迎＝ショートさんで、ともに車イスから移乗して乗降車。
　②リハビリは小和田さんと。
　　　マヒ足裏の触感・位置感覚テストはイマイチだったけど、歩行練習の調子はまあまあだった。
　　　四半期ごとの個別訓練計画に深く満足しているので、同計画書にサインした。
　③昼食はカレーだったのでラッキーだったけど、
　　　和えものが漬物っぽく見えたので手をつけず残した。
　　　クレオちゃんは『八兵衛さんが嫌いそうなモノが・・』と言ってたけど、彼女の指摘は結構鋭い。
　④昼食後ナースＭさんに両足の爪を切って貰った。
　　　手の爪はだいたい2週間ごとに切って貰ってるけど、
　　　足の爪は伸びるのが遅いのか、前回切って貰ったのは3月だった。　
　⑤クドウさんが休みだったので、脳トレ（文字の入れかえ）をやった。
　　　文字の入れかえは私の不得意なので、大変良い脳トレになる。
　⑥2時からオオタさんたちと麻雀を始めて2回やったところで、
　　　ナオキさんが麻雀をしたいというので、私と交代して私はカラオケをやることになった。
　　　ナオキさんは肺がんの終末期に近い末期で、年齢は私くらいだけど、
　　　最近は歩行もスタッフの介助でやっとの状態なので、
　　　極力ナオキさんの希望を叶えてあげたいと思いこころよく麻雀を交代したのだった。
　　　私にナオキさんとの交代を頼みに来たこけしちゃんも、多分私と同じ考えだったと思う。
　⑦2時10分から3時20分まで、カラオケワンマンショーを楽しんだ。
　　　ナオキさんとの麻雀交代のご利益なのか、歌姫さん実家のカラオケがまだあった。
　　　歌姫さんが実家に返すのを忘れて置きっぱなしになっているので、
　　　実家の小3の子供に『〇〇ちゃん（歌姫さん本名）のウソつき！！』と泣かれたのだとか。
　　　だから、歌姫さんは今晩には必ずカラオケを持って帰るとのことだったので、
　　　私は一人で目いっぱい17，18曲は歌った。
　　　歌姫さんにはリクエストして『ノラ』を歌って貰った。
　⑧おやつのドリンクには、胸やけしそうに甘～～いココアをレノンさんに頼んだ。
　　　おやつはレモンケーキで、
　　　歌い疲れた咽喉に超甘～いココアが沁みわたり、大変美味しゅうございました。

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5月8日（日々是好日）

今朝は4時半に元気（昨日と同じ体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
今朝は雨降りで、日中の最高気温が12度？
これじゃ3月並みの寒さだなァ
今日から今週のリハスタート、気負わずそこそこ頑張るべさ。

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5月7日（日々是好日）

今朝は5時少し前に元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
今日は完全休養の日曜日、世間のＧＷも今日で終わりだ。
例によって今日はネット囲碁三昧の一日で行くべーかな。

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5月6日（来週火土から原則的にメンツ限定の麻雀にしようかなァ）

今朝も4時半過ぎに元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
今朝はいつもより薄暗いけど、雨降りなのかな？
今日は土曜日の定例デイ。
雨でも介護タクシーは車イスのままだから気が楽だ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

愚痴っぽくなるから書きたくないのだけど、楽天イーグルスはホント打てない。
昨夜も日本ハム相手に2－0と7回まで勝っていても、
ラジオ中継聞いてて『あ～あ、最後は打たれて負けんだべな』と思っていたもの。
日ハム相手にこれだもの、最下位になるのも当たり前だべさ
なに？、新庄監督が嬉し過ぎて今夜は寝られないだって？
ああ、イーグルスのヤミは深い。

今日も楽しく土曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、集団体操、リハビリ、脳トレ、入浴、昼食、麻雀、カラオケ、おやつ
今日のスタッフ：ラブさん、派遣ナースＭさん、テノールさん（AM)、クレオちゃん、
　　　　　　　　歌姫さん、こけしちゃん、レノンさん、アラレちゃん
　①朝も帰りも送迎＝介護タクシーで、車イスのままの乗降車。
　　　雨には降られなかった。
　②擬似散歩しながら歌姫さんと相談したこと。
　　　歌姫さん実家のカラオケは今日まで使えるということなので、
　　　午後2時半までオオタさんキクチさんと私は麻雀して、
　　　午後2時半にスタッフと麻雀を交代して、私はカラオケに回る。
　③リハビリはテノールさんと。
　　　一昨日のテノールさんとのリハビリは膝歩きなどハードだったので、
　　　今日はマイルド路線にして貰った。
　④脳トレの代わりに午後からカラオケで歌う予定曲15曲をピックアップした。
　⑤昼食は美味しく完食した。
　⑥2時半までの麻雀のつもりがスタッフの昼休みなどで手薄もあり、
　　　結局2時45分までオオタさんキクチさんと3人麻雀をして、あとはレノンさんと交代した。
　⑦2時45分からカラオケワンマンショーをした。
　　　15曲の予定が時間短縮して11曲になった。
　　　津軽海峡冬景色、北の旅人、想いで迷子（歌姫さんと）、ワインレッドの心、また逢う日まで、
　　　氷雨、ノラ（歌姫さん）、帰ってこいよ、兄弟船、望郷酒場、天城越え（歌姫さん）、以上11曲。
　　　・想いで迷子は久しぶりだったけど歌姫さんとの呼吸がピッタリだった。
　　　・歌姫さんはちょっと甘い声だから、傍でノラを聴くとぞくぞくとして来るんだよなァ
　　　・来週から収録曲数の少ない古いカラオケになったら、
　　　　　木曜日はカラオケ日とするけど、
　　　　　火土は原則的にメンツ限定（オオタさん、キクチさん、ツトムさん）の麻雀にしようかな。　　　
　⑧おやつは大好きな揚げまんじゅう＋梅コンブ茶で、大変美味しゅうございました。

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5月5日（５づくしの子供の日と今年上半期トップニュース）

◇令和5年5月5日午前5時55分55秒の瞬間に、
　　『フミくん、チビちーちゃん、タッくん』＝3人の孫達の、
　　元気で健やかな成長を願った。

◇今朝も4時半過ぎに元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
　　今日は金曜日の在宅日。
　　子供の日で祝日だけど、そこそこリハもしてパソコンライフを楽しむべさ。

◇昨日、リハビリ中にテノールさんに話したこと。
　　先週木曜日の歌姫さんの送迎で3列目に乗降車できたことは、
　　今年上半期のトップニュースくらいの重大事だと私は思っている。
　　重大事と言っても、もちろん良い意味だけど。
　　3列目乗車はそれだけマヒ尻が軽くなった。
　　マヒ足とマヒ体幹の筋力がコンクリのように重かったマヒ尻を、
　　3列目に乗降車させるだけマヒ尻を支えるチカラをつけてきた。
　　また、身体が3列目乗降車を可能にするだけの柔軟性をつけてきた。
　　だから、今年の良いことのトップだと思っている。

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5月4日（ヤマグチさんとの囲碁でうっかり八兵衛の本領発揮）

今朝も4時半過ぎに元気（体温＝36.1度）に起床した、感謝感謝。
今日は木曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、集団体操、リハビリ、入浴、昼食、囲碁、カラオケ、おやつ
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、お竜さん、テノールさん、
　　　　　　　　歌姫さん、こけしちゃん、アラレちゃん
　①朝の送迎＝こけしちゃんで、車イスのままの乗降車。
　　　帰りの送迎＝アラレちゃんで、車イスから移乗して乗降車。
　②リハビリは久しぶりにテノールさんと。
　　　土曜日に膝歩きをやっているから、急遽今日膝歩きをやってみることになった。
　　　私にとってハードな膝歩きをまさか今日やるとは夢にも思っていなかったけど、
　　　テノールさんにも膝歩きや歩行の進捗などを見て貰いたいと思っていたので、
　　　こころよく膝歩きを１往復半したことろでギブアップした。
　　　歩行練習の出来はまあまあだった。
　③昼食は美味しく完食した。
　④昼食後はヤマグチさんと囲碁して、終盤に私のうっかりがあって私の投了負け。
　　　形勢不明の好い囲碁を打っていて、ネット囲碁でも時々うっかりが多いんだよね。
　　　『うっかり』が多いから、ハンドルネームも八兵衛にしたのだけどね。
　⑤2時から3時半まで、皆でカラオケを楽しんだ。
　　　メンバー：私、ツトムさん、クドウさん、オオヒサさん、ヤマグチさん
　⑥おやつは人形焼き＋梅コンブ茶で、大変美味しゅうございました。
　⑦ＧＷの最中なので休み利用者が4，5人はいたのかな、いつもより少ない感じがした。

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5月3日（優しさと気遣いとミズバショウ）

◇オオタさん、ツトムさん、キクチさん、
　　3人はかつての私のデイ麻雀教室の教え子。
　　ツトムさんはそれで数万円する自分の麻雀牌を買ったほどだ。
　　オオタさんキクチさんは私と同様に片手のハンデがあるけれど、
　　正確には2人とも牌山を作る際に部分的には両手を使える。
　　ツトムさんは両手を使えて牌山を作るのも圧倒的に早いけど、　
 　　牌列を2段に積み上げる手前で一旦牌山作りを止めて、
　　遅い3人のために牌を裏返したり、
　　裏返しの後は一番遅い私の牌山作りを手伝ってくれ、
　　そして一旦止めておいた自分の前の牌山の2段重ねをする。
　　牌をジャラジャラの後の牌山作りの中にこそ、
　　ツトムさんの優しさや気遣いが溢れているのだ。
　　だから昨日のメンツとは、心おきなく楽しく麻雀できるのだった。
　　　追記：歌姫さん実家のカラオケが昨日が最終だったので、
　　　　　　2時45分にレノンさんと麻雀を交代して、
　　　　　　私はカラオケに回る手はずだったけど、
　　　　　　3人がイキイキと麻雀を楽しんでいる様子から麻雀を続けた。

◇今朝も4時半過ぎに元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
　　さて、今日もいつものように在宅生活をするべさ。

◇♪夏がくれば思い出す～～と歌にあるくらいだから、

　　ミズバショウは夏の花と思っていたけど、実は春の花なんだってね。
　　5月に入ったから正面ホールのカレンダーの壁画は、
　　ミズバショウが咲き誇る尾瀬ヶ原の絵になっていた。
　　遠景に残雪の残る至仏山、一杯のミズバショウが咲き誇る尾瀬ヶ原、
　　延々と続いている木道、そして自然を楽しむハイカー。
　　なかでも秀逸なのは、一杯あるミズバショウが立体的に手作りされていること。
　　先日製作中に覗き見た私が『何？、スイセン？』と聴いて、
　　クレオちゃんの逆鱗に触れてしまったけど、
　　完成した画は雄大な尾瀬の自然、
　　ちゃ～んと一面咲き誇ったミズバショウになっていた。

ラ・ボエーム
　　ミズバショウをスイセンと間違えたお詫びに

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5月2日（今日の麻雀メンツが一番楽しい！）

昨日のたんじろうの動画だが、
あのソファから私がパソコン用イスに移乗するには、
右半身のマヒが強い私にはソファの袖がジャマ（障害＝バリア）だった。
でもジャマな障害を克服するのも大事なリハビリ。
今ではバリアありのソファからの移乗が大切なリハビリになっている。
　　参考）上手く移乗できるまでどれだけ転んだことか。
　　　　　まあ、ケガしないように転ぶのも大切！

今朝も4時半過ぎに元気（体温＝36.2度）に起床した、感謝感謝。
今日は火曜日の定例デイだけど、5月の月初めだ。
体重測定もあるし、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、集団体操、リハビリ、両手の爪切り、入浴、昼食、囲碁、麻雀、おやつ
今日のスタッフ：京香さん、香西さん、小和田さん、クレオちゃん、歌姫さん、
　　　　　　　　こけしちゃん、レノンさん、ショートさん、アラレちゃん
　①朝も帰りも送迎＝クレオちゃんで、ともに車イスから移乗して乗降車。
　②リハビリは小和田さんと。
　　　マヒ足裏の位置感覚テストで、親指の根元をつままれてしっかり感覚が分かった。
　　　かなり明確に５本指の位置に感覚があったのは初めてで、
　　　目視確認をしたらバッチリ合っていたから大変嬉しかった。
　　　いつもだと明後日や、来週にはまた消えるんだけど、今度は消えないような予感がする。
　　　周回歩行練習の調子はまあまあだった。
　③香西さんに両手の爪切りを促されて切って貰った。
　　　両足の爪切りは次回回しにした。
　④入浴前に体重＝68.1㎏を測った。
　　　4月＝68.8㎏、3月＝69.2㎏、2月＝69.8㎏、1月＝71.0㎏、12月＝70.6㎏、11月＝70.4㎏
　　　夕食後から就寝まで2時間程度なので、夕食の量を少し減らして貰っている。
　　　病的な体重の減り方ではないし、体調もいたって良いし、
　　　なりより歩行練習時の身体が軽くて良い。
　⑤昼食は美味しく完食した。
　⑥昼食後クドウさん6子局の囲碁を打った。
　　　結果は、私の中押し勝ちだった。
　⑦2時からは久しぶりに麻雀を3時半まで楽しくやった。
　　　メンツ：私、オオタさん、ツトムさん、キクチさん
　　　この顔ぶれが一番楽しくワイワイ麻雀をやれる。
　　　ツトムさんもキクチさんもよく喋ったし、なによりオオタさんがニコニコし実力以上を発揮した。
　　　オオタさんはハネ満・倍満をあがるし、得意のチョンボもやるし、今日はオオタさんが一番勝った。
　　　イシガキお姉さんがメンツに入らならないなら麻雀を拒絶はしないけど、
　　　あくまで片手のハンデがあるオオタさん、キクチさんのためという気持ちには変わりない。
　⑧おやつは抹茶ミニまんじゅう＋梅コンブ茶で、大変美味しゅうございました。

　ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。

5月1日（デイリハのハード対マイルドは現状でちょうど良い）

◇今朝は4時半過ぎに元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
　　今日から5月で世間は9連休のGWだろうけど、私はいつもどおり。
　　さあ今週のリハスタートだ、肩からチカラ抜いてぼちぼち行くべさ。

◇たんじろう（黒猫）がくつろいでいるところが、いつも私がくつろいでいるソファだ。
　　動画の奥が、私のパソコンデスクとパソコン用イス（茶、背に私のブレザー）
　　そうか、パソコンで遊んでいると、たんじろうが時々ここで寝そべっているけど、
　　キミのお気に入りの場所でもあったのか。

◇先週土曜日のブログにも少し書いたけど、一週間で見ると、
　　土曜日のデイリハ＝ハード、火木のデイリハ＝マイルドで１対２の比率だし、
　　月水金日＝在宅、火木土＝デイと、在宅が一日おきなので、
　　毎日の生活がマンネリにならないように、リハビリもハード過ぎずマイルド過ぎず、
　　71歳の前期高齢者として非常に好い具合に構成されていると思う。
　　　　追記：①土曜日リハもここ3，4年で私の習熟に合わせ徐々にハードになった。
　　　　　　　②気力・体力的にハードリハについて行けるのは、
　　　　　　　　　おそらく前期高齢者（75歳未満）までかなと思っている。　　

　ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。