謹賀新年

2024年の朝が来ました。

よく晴れたお正月

気持ちが良いです。

(スポンジとクリームを頼んだら

紙パックの生クリームを買ってきた花子

「アレ？この生クリームなの？」

「そだよー」

「オトーサンが作るの？」)

皆様

如何お過ごしでしょうか。

(仕上げは花子が作ってくれました！)

(スポンジを横半分に切りシロップを塗るのですが、無かったのでワイルドターキー塗りました。太郎と花子は、何も知らずにパクパクと)

初詣？

それとも

御実家？

海外リゾート？

我が家は、相変わらず自宅でゴロゴロ。

(クリスマスは、こんな感じの料理

一番奥がスペアリブと卵、

右がサンドイッチ３種

残りはスーパーでチョイチョイっと買いました)

子供の成長と共に

各自の生活スタイルが出来始め

親と過ごす時間は少なくなります。

寂しいですが、仕方ありません。

親としての役目も残り少なくなりました。

私的は

年末の年越し蕎麦

初詣

この二つを家族で過ごせればOK。

長男太郎は、自分のやりたい事で日々を過ごし

長女花子は、大学のレポートとバイト

(30日が筋トレ納め

柔術仲間の盛田さんに背中・肩・腕を

しばいてもらいました)

12月のある日

長女花子が言いました。

「オトーサン、年末年始もバイト入れたよー」

「そーなの」

「うん！時給が高くなったさー」

「そーなの」

そう言えば

クリスマスもバイトしてましたね。

(12月27日の午後、ふと空を見上げると)

大学入学してからお小遣いがなくなり

いろいろとバイトをしてきた花子

3年生になって

居心地の良いバイトに出会えたようです。

がんばー、花子

社会人まで、あと1年。

(そろそろ起きてコーヒー飲みます

今年の初詣は9時出発

毎年7時に出ていましたが

「出店で何か食べない！」

と花子が言うので)

太郎は、自分の夢を実現させておくれ。

花子はたくさん稼いでおくれ。

父より今年の願いを込めて！

メリークリスマス

おはようございます。

クリスマスが終わり

いよいよ年末が近づいてきました。

　

(銀杏の葉も散り、冷たい北風が)

それにしても

月曜日のクリスマスって

なんていうか

アレですよね？

(南池袋公園にて、ミスドの朝食)

日曜のイブにケーキ食べて

え？

クリスマスって、月曜だっけ？

的な、、、

キリスト教徒ではありませんが

我が家でもイブの日は

家族で食事をして楽しいひと時を過ごしました。

家庭で料理を作り楽しむ派と

出かけて

外食を楽しむ派と分かれます。

どちらにしても

家族と楽しい時間を過ごせれば良いかと。

今年のケーキは

長女が予約をするはずだったのですが

ある日、長女花子からラインが来て

「ゴメン、予約は2日前に終わっていた」

「えー！　　どうするの？」

「スポンジ買って、作る？」

「デパ地下でショートケーキ買ったら？」

「バイトあるしな〜」

イブ当日になり、花子からラインが来て

「スポンジ見つかったよ」

「よしよし、クリームも買ってきて」

　　　　　　　つづく

肉離れのお話

おはようございます。

12月に入り

寒さも本格的になって参りました。

皆様

風邪など召しませぬ様、ご自愛ください。

(南池袋公園のツリー)

さてさて

今回は、「左側大胸筋の肉離れ」です。

11月5日(日)

柔術の練習に行き

テクニッククラスに出て

スパーリングを数本。

(肉食べたらお野菜もね)

帰ってきて、プロテインを飲んでいる時

左胸の痛みに気づきました。

咳をした時、肋軟骨が痛すぎて

「もしかして、肋軟骨やってしまったかも」

ググってみると

肋軟骨骨折または大胸筋肉離れ

肋軟骨骨折だと完治2〜3ヶ月

肉離れだと完治1ヶ月

翌月曜日

1人目の患者さんの治療をしようと

左腕を広げた時

バーン💥

左胸にすごい衝撃が！

「ドラマで銃で撃たれた人みたい」

とスタッフの野口君

(長女がたまに作る肉まんと酢豚

豚の脂身が多すぎたと後悔していました

私的には、美味しかったです)

(オリジナルのちゃんぽん)

(パスタ麺何グラム？と聞かれたので

200gと答えたら、こんな感じになりました。

勿論、完食)

痛かったな〜

この時、大胸筋が断裂したようです。

肉離れは、動かさなければ痛くありません。

そんな生活を続ける事1ヶ月

そして、12月6日

胸と背中の筋トレを再開

ほぼ完治した様です。

柔術のある生活

昨日

柔術の茶帯を頂きました！

練習が終わって

超人D先生から

「今日は帯を巻きます！　朴さん！」

オオー！って感じ

紫帯に4本ラインを頂いた時から

「いつかは茶帯」

と憧れていました。

欲しかったんですよ、この帯が。

本当に嬉しかったです。

(練習の後は、ときわ食堂で鯖定食)

柔術を知らない方には

茶帯を巻く事までの大変さが分からないと思います。

いやいや、長かった。

怪我をして中断

仕事で中断

出来のいいお子達の受験で中断

練習再開して頑張り過ぎて

怪我で中断。

独身の若い人達と違って

家族のあるオジサン達には

様々なハードルがあります。

まさに

「山越、谷越え」

育児も仕事も一息ついたころ

気がつけば

オジサンの中のオジサンになっていました。

私の人生を彩るものとしての柔術

怪我に気をつけて

仲間と共に続けていきます、オス！

(長女の餃子は、いつも美味しい。

　毎回これでもいいと思う。)

(お肉を焼いた後の一休み)

(豚方ロースとラタトゥーユ

　私の得意料理の一つ)

(毎朝通る南池袋公園

　帰りは大勢の若者でぎゅうぎゅうです)

夏の終わり

おはようございます。

ずいぶんと長い間

ブログをお休みしてしまいました。

(腰痛コルセットと杖をつきながらコストコ

スイカを一つ買いました。

甘くて美味しかったです)

皆様

今年の暑い夏をどのように過ごされましたか？

コロナが普通の風邪とされても

暫くはマスク生活が続きましてが

流石に今年の猛暑で

マスク姿もあまり見られなくなりました。

(地元のお祭り

今は若い人が集まらなくなり

後期高齢者の方々が

日陰で噛みタバコをプカリプカリ

お爺さんたちの喫煙率の高さは驚き)

そんな暑かった夏。

私的には「腰痛の夏」となりました。

(電動フォームアブローラー

パトスのお友達の金さんに進められてか購入

想像以上に優れ物)

７月末のギックリ腰に始まり

治ったかな？

と思っていたら、2度目のギックリ

そして坐骨神経痛！

これは痛かったです！

(腰痛で動けない私を見て

長女の優しさが炸裂

いろいろと作ってくれました。

こういう時は、娘がいて良かった！)

整形外科を2回変え

鍼灸院に通い続け

整体にも通い

ようやく９月末に出口が見えてきました。

柔術も週に2回再開

アーバンフィットにも週に2回再開

暑くて痛い夏でした。

少し遅れた「父の日」

おはようございます。

6月最後の土曜日

よく晴れました。

そして、暑い。

午前中は雪駄履いて柔術行ってきました。

汗たっぷりかいた後は冷たいシャワー。

テレテレ歩きながら

アイスを買って

公園で一休み。

ウンウン、よしよしって感じですね。

さて

昨晩は、少し遅れて「父の日」

タコパしてもらいました。

プレゼントは「春夏用のパジャマ」

肌触りが良くてとても気に入りました。

睡眠時無呼吸症候群

おはようございます。

昨日、大学で実習セミナーがありました。

テーマは

睡眠時無呼吸症候群(SAS)

医学的な事は書きませんけど

気になった事を書きます。

まず

患者さんは病院で睡眠検査を受け

医師からの紹介状と睡眠検査の結果を

持参しないと歯科医院で保険治療を受けられない。

紹介状無しで保険外治療を希望しても

睡眠検査で患者さんの症状を把握していないと

治療方針が定まらない。

つまり

専門医との密な連携がとても大切。

地方で開業されている歯科医で

近くに専門の医療機関のない場合は

正直難しい。

治療法についても

最終的には患者さんに合った方法を探すことが大切。

正しい治療をしたと思っても

患者さんの睡眠が妨げられてしまったら

症状を悪化させてしまう。

ところで

実習コースでは未だに飲食は禁止。

休憩時間のコーヒーも無し。

受講されている歯科医の先生方は

大学の外にランチをとりに行きます。

私達スタッフは医局や同窓会室でお弁当を頂きます。

8時半に集合して

17時半に解散するまで

エアコンの冷気の中で座っていたので

身体バキバキに。

いろいろと勉強になった1日でした。

歯科検診のススメ

おはようございます

今日は暑いですね〜

昨日も暑かったですけど、、、

ところで

皆様

年に一度は「歯科検診」にいらしてますか？

行ったほうが良いですよ

自分が歯医者だから行っている訳ではなく

私自身も歯科検診に行ってます。

ただ

同業者なんで相手が嫌がることが多くて

なんか

手の内を見られるような

滅菌レベルをチェックされるような

そんな気持ちになるみたいですよ

少し前に

目白駅前で歯医者をしている同期の寺内君に

検診のお願いをしました。

私の中で彼は

「グーグル先生」的な存在

困った時は、彼にメールすると

模範解答が返ってきます

衛生士のイトーさんにスケーリングしてもらいました

暫くスケーリングした後で

「すみませんが、一回で終わらないので

　もう一回いらして下さい。」

という事で、使いかけて

スケーリング

PMTC

をしてもらいました

「PMTC」は、スマホでググって下さい

グーグル先生が教えてくれます

「アーバンフィット24」

おはようございます。

まるで夏のような日差しの水曜日

皆様、如何お過ごしでしょうか。

私は先月新しいスポーツジムに入会しました

「アーバンフィット24」

護国寺駅前にできた24時間ジムです。

ここは凄いですよ。

フリーウェイトゾーンが広い！

スミスマシーンが2台

パワーラックが2台

ベンチプレス用の台が1台

ダンベルは1キログラムから揃っています

(長女作、ナスとベーコンのトマトソース

　ナスのカットが斬新、まるまる2〜3本の

　ナスが主役のパスタ、ブラバー！)

その上

見たことのないマシーンが何台もあります。

まあ、筋トレしない方には

「何それ？」

みたいな感じですが

筋トレしている私には

「筋トレの玉手箱や〜」

みたいな。

有酸素系のマシーンも充実しています。

ランニングマシーンやエアロバイクは

ネットに繋がっているので

YouTubeやNetflixが見られます。

映画を見ながらエアロバイク。

しかも24時間自由に使い放題。

現代のライフスタイルに合っています。

それでは、ごきげんよう。

(今回は全て長女作

　色々と父のために作ってくれてありがとう

　片付けの苦手な子ですが

　良い娘に育ちました、よしよし)

そうそう

プロテインの自販機があるんですよ。

小さなカードキーをセンサーに当てると

お好みのプロテインがジャーっと出てきます。

凄いでしょ

そんな訳で

週に3回筋トレ、3回柔術の日々が

始まりました。

8月の終わり頃

背中が一回りデカくなっていると思います。

GW、何する？

おはようございます。

5/5、こどもの日です。

上りの高速が渋滞し

池袋駅前の人混みがピークになる日。

皆様、どのような連休をお過ごしですか？

私的には

料理して

柔術して

母に孫を見せに行き

そして

長女と買い物に行き

溜まっていた本を読む

こんな感じです。

我が家御用達の「ハナマサ」にて

肩ロースを塊購入。

3センチの厚さにカットしてトンカツ

豚の角煮にゆで卵を投入

大量のポテトサラダにきゅうりの漬物

ジャガイモ5個で作ったサラダも

3日後にはお子達の胃袋の中へ

牛ホルモンと牛肉の時雨煮

生姜を細く切るのが苦手、、、

そして

鶏胸肉の唐揚げ
800gの胸肉は、チョット多すぎたかも



鶏もものハーブソテー

バジルとイタリアンパセリで。

ジャガイモに鶏の旨味がね

基本の照り焼き

砂糖多めにするのが好きです

青椒肉絲

強火でガンガン炒める中華

何故か、「中華の鉄人」を思い出す


鶏胸肉チャーシュー

手羽元の酢醤油煮

牛ステーキ

今日は9時からBJJ

クウォーターガードとハーフのトップ

両脇差のパス

シャワー浴びたら

長女と買い物

買いたい物リスト作ったそうです。

「大学の勉強もそんなふうにして欲しい」