女子バレー盛り上がってますね

おはようございます。

雨続きの一週間
今日も夕方から雨だそうです。

それにしても蝉時雨。

なんか変な天気ですね。

女子バレー、盛り上がってますね。
昨日はアメリカに白星で
残念でした。

診療後
グッタリして帰宅してからの
スポーツ観戦が明日への活力をね。

男子バレーも盛り上がって欲しいです

ところで
最近、真面目に身体のリハビリ始めました。

整形外科行って検査。
リハビリメニューを作ってもらいました


毎日の診療で座りながら
上体を左に45度、斜め下に45度捻り
首を90度捻ります。

毎日8時間、30年近く続けますと
身体中がガタガタ。



こちらが通っているスポーツジム。
週に一回しか行けないのは
私の体力が無さすぎるからです。。。

さてさて



ある日、天丼が食べたくなりました。



天ぷら粉使うと楽チン



ビール飲みながらだったので
良い感じだ揚がりました。



やっぱり、天丼ウマーイ。



こちらは豚カツ









豚カツ、何回食べても飽きません。
男子料理のベストワン、、かな？





昨日は、牛肉の赤ワイン煮



二代目圧力鍋でシュッシュッーっと
作るので簡単&美味しい。



アメリカ牛も柔らかく頂けます。

もっと野菜を入れても良かったかな。
反省点はありますが
息子もバクバク食べてきたので
まあまあ、良かったです。