我家にヴィック到来！

おはようございます。

早いもんですね〜、10月ですよ。

季節の変わり目

体調管理に気を配りましょう。

さてさて

ある日診療が終わって帰宅すると

テーブルの上に人毛の塊が！

長女スズのヴィックだそうで

「リンスに浸けて乾かしてるから」

暗い部屋に置いてあるとかなり怖いですよ。

前髪だけのヴィックも見せてくれました。

「これ便利なんだよねー」

ヴィックがマイブームなのね？

最近の若者文化に触れた瞬間でした。

スタバ君の「ゴーヤチャンプルー」

週初めにゴーヤの苦味が嬉しかったです。


スズのカボチャとナスのグラタン

鶏胸肉もどっさりありました。

年取ってからナスが大好きになった父でした。

父のお弁当

62.5キロまで減量したので

いよいよ増量期に投入！

お米200グラム

牛肉350グラム

ブロッコリー数個

夕方お米150グラムのオヤツ

胃袋が小さくなったので少しずつ膨らまします

69キロを目標に食べまくります。

そして

日曜の朝は8時前からパトスタジオ で柔術。

大きな大会があるせいか

今日も大盛況。

込み込みの中、スパーしてきました。

若いオジサン達に優しくボコられて帰宅。

10時からマンションの理事会。

アミダクジで理事長になった私。

しかも

その日は大学の仕事で私は不在。

知らぬ間にアミダで決まった理事長の私です。

午後は

こんな感じ。

「ハンターハンター」