肉離れのお話

おはようございます。

12月に入り

寒さも本格的になって参りました。

皆様

風邪など召しませぬ様、ご自愛ください。

(南池袋公園のツリー)

さてさて

今回は、「左側大胸筋の肉離れ」です。

11月5日(日)

柔術の練習に行き

テクニッククラスに出て

スパーリングを数本。

(肉食べたらお野菜もね)

帰ってきて、プロテインを飲んでいる時

左胸の痛みに気づきました。

咳をした時、肋軟骨が痛すぎて

「もしかして、肋軟骨やってしまったかも」

ググってみると

肋軟骨骨折または大胸筋肉離れ

肋軟骨骨折だと完治2〜3ヶ月

肉離れだと完治1ヶ月

翌月曜日

1人目の患者さんの治療をしようと

左腕を広げた時

バーン💥

左胸にすごい衝撃が！

「ドラマで銃で撃たれた人みたい」

とスタッフの野口君

(長女がたまに作る肉まんと酢豚

豚の脂身が多すぎたと後悔していました

私的には、美味しかったです)

(オリジナルのちゃんぽん)

(パスタ麺何グラム？と聞かれたので

200gと答えたら、こんな感じになりました。

勿論、完食)

痛かったな〜

この時、大胸筋が断裂したようです。

肉離れは、動かさなければ痛くありません。

そんな生活を続ける事1ヶ月

そして、12月6日

胸と背中の筋トレを再開

ほぼ完治した様です。