私のヒザのことなんですが・・・・

今朝も冷え込んですね。
ようやく
冬になりました。

自分的には、あんまり嬉しくないけど。。。


さて、私のヒザのケガですが
なかなかね良い調子です。

グットグット。

昨日は、ストレッチも始めました。
捻じるのは無理ですが
伸ばしても曲げても痛みはありません。
足をベターって広げてテレビ見てます。

足を思いっきり伸ばして眠れるようにもなったし
１０日の土曜に怪我してから、１０日目
階段の上り下りもスムーズです。


ヒザを怪我した事のない人にはわからにでしょうが
寝る時ね
３０度くらい曲げて寝るんですよ
もちろん
テープやサポーターでグルグル巻きにしてね。

不自然なポーズのせいか眠れないんですよ。
ひざの下にクッション入れたりするんですが
痛くてね～、何回も目が醒めて

腰や股関節まで痛くなるんですね～～


　　　　　　　　　　　　　　　　


私の場合、子ザル２号がベットに潜り込んでくるんで
ただでさえ、痛い身体を
不自然な角度に曲げたまま寝る羽目に。

『オトータンといっちょにねる！』
こう言われるとね～～
やっぱり、私も親ですから断れないんですよ。

子ザル２号の布団を掛けなおし続けて朝を迎えています。
腰がね～～
痛くって痛くって。。。


そんなこんなしていた１０日間。
ふっふっふっふっふ・・・ケガの治りが早い！
４９歳にして『成長ホルモン』がドバドバ出てる証拠です。

いいんじゃないですかね～～。
金曜日の昇段試験に間に合いそう。



昇段試験に掛かる費用は、なんと

　　　『二万五千円！』

どーなんですか？
高い？
安い？

まあ～、値段はともかく、頑張ります。

この１０日間、柔術も柔道も休み、上半身の筋トレだけ。
するとね～
股関節や足首の痛みも消えてきて
身体そのものが
健康になっていくのを感じます。

やっぱり、なんにもしないのが一番の健康法

黒帯の試験が終ったら
今月末まで、練習はお休み。
ひたすら、筋トレ筋トレ。

クリスマスの頃には、腹筋が割れているはず。。。。