早起きして走るという事は良い事です。

今年から金曜に限り、早朝に走り始めました。
新江古田駅の近くにある公園で、柔術の仲間と一緒に走ります。
先生が一人いらっしゃるので、練習方法の質問も出来て勉強なるし
ひとりでは長続きしませんよね。

走って良かった事はたくさんあります。
まず第一に痩せた事です。
はっきりとわかりますね。ズボンがゆるゆるだし。
第二にスウィーツを食べても安心。
第三に木曜の夜はテレビを見ずに眠れる。
これは結構自分的にはポイントが高いです。
テレビをダラダラ眺めていると知らぬ間に深夜になっていたし・・

朝の５時に起きて、車の中でおにぎりを二個食べながら熱いほうじ茶を飲みます。
そして、走った後でまた朝食でご飯を一杯食べます。
かなり健康的でしょ？

スウィーツの魔力

皆様、おはようございます。
如何お過ごしでしょうか？
私は相変わらず甘党の道を歩んでいます。
それというのも、ハラオーさんという方の呪いのせいなんです。

その方は甘党十段という位にスウィーツが大好きです。
毎日、召し上がったスウィーツを
インターネットを通してみせられ続けている内に
私も何時の間にやら甘党青帯になってしまいました。

昨日は夕食後、練習に行く途中で「３１」のお店に迷い込み
「ドルチェなんとか」というアイスを買ってしまいました。
（へーゼルナッツチョコとバニラアイスムースとのコラボレーションって書いてありました。）
しかもビックサイズで。
さっき、夕食をたっぷりと食べてきたばかりなのに・・・
ビックサイズのおまけにチョコシューを上に乗せてくれました。

脂肪を落として、カットされたような肉体を目指していたのに
当分は現状維持が目標となってしまいました。

でも、夏には水着デビュー出来るようにがんばります。

衛生士の復活

月曜・火曜は衛生士が風邪の為、御休みでした。
ご予約の患者様方には大変御迷惑をお掛けいたしました。
お詫び申し上げます。

本日、衛生士はみごとに復活致しました。
院長として、私もひと安心です。

朝から晩まで、毎日狭い診療室の中で一緒に働いているせいか
擬似家族のような感覚になってきます。
年齢的には姪っ子ですね。
まあ、彼女にとっては迷惑な話しですが・・・

昨日の柔術では、スパーを３本しました。
鼻が心配で、まだ、ガンガンできません。
ケガをしてお陰で、力任せの動きは無くなりました。
ふふふですね。

腰痛のはコレだ！！

昨年秋から右股関節が痛みが続いています。
表のチョウヨウ筋と裏のダイタイコツの筋が両方とも緊張している為
骨をギュッと引っ張り、神経を圧迫しているんだそうです。

接骨院でほぐしてもらいますが、練習や筋トレを続けているので
痛みは続いています。
そこで！！！

ぶら下りですよ！

どうですか～～フォー　　でしょ。

これで一気に腰痛を治して、来月から試合に参戦だ！！！！

夢の話し

昨日は疲れて８時に寝てしまいました。
幾つかの夢を見ました。
そのうちの一つをお話します。

私は中学時代の友人と駅の改札の手前にいました。
私が定期を探している間に、彼はスタスタと先にエレベーターに乗り込みました。
あわてて追いかけましたが、エレベーターは見つかりません。
改札の中はすり鉢状になっており、上の方に小さな足場があります。
どうやら、そこが入り口のようです。
ゴム底の靴に履き変え、ぺたぺたとよじ登り、足場にしがみつきました。
しばらくして、ドアが開き、乗客が次々と滑り降りて行きます。
「お父さんは病院に行く時に使っていたけど、よく滑れたなァ」
と昨年春に亡くなった父の事を思い出しました。

電車に乗り、ホッとしていると
私は肩をトントンと軽く叩かれました。
振り返ると誰もいません・・・

少しづつ夢から醒め始めましたが、暗闇の中で誰かが肩を叩き続けます！
「オシッコにいきたいんだけど・・・」
小サル１号でした。
寝汗をビッショリかいてしまいました。

餅つき大会

今日は町内会で餅つき大会があります。
人数は少ないですが、子供たちは元気でにぎやかです。
朝からソワソワして、なんとなく楽しそう。
自分の子供の頃を思い出します。

ヨメは町内会の手伝いに、子サル1・2号は餅をもらいに行きました。
お陰で、家の中は静かです。
もうしばらくすると、獲物を担いだ子サル達が叫びながら帰宅します。

昨日の練習でかなり肉体に負荷をかけたので、今日は家で休みます。
道場の後のジムでの金トレがきつかった。
途中で、ミスドでドーナッツを３個買いエネルギー補充。
運動後のスウィーツは最高！！
雨と風のせいで、ジムはガラガラ。
ミニパトもいなく、路駐し放題でした。
なんとかメニューを終え、ヘロヘロになって１０時頃帰りました。

来週末は大学で歯周病の講演会です。

一月第二土曜日の行動計画

本日は第二土曜日なので、診療はお休みです。
今日一日は夜まで一人で、行動するのでいろいろ考えました。

午前中は母にカレンダーを届け、話し相手になる。
先週末、カレンダーを忘れただけで随分と愚痴られたので・・・
父が亡くなって一年も経っていないので、慣れるまでは心配。
昼ごはんを食べてから、診療室でチョット仕事。

四時から柔術クラスが始まるので、その前にワイズで整体調整。
「横三角締めの極め方」と「洗濯バサミ」からの展開について質問しようと考えています。
２～３時間練習したら、軽く夕食を摂り
池袋ティップネスにて、筋トレ。
今日はマシンを使って、重い負荷を掛けてみます。
一時間くらいで身体がコテコテになると思います。

後はシャワーを浴び、帰宅。
１０時ごろには日本酒を冷で飲んでいる予定です。

「プラネテス」を読んで

先程、「プラネテス」全４巻を読み終わりました。
人類が宇宙への進出する時代設定での「愛」をテーマにしたマンガです。
マンガと言えども、侮ってはいけません。
一気に読み飛ばす事が出来ず、随分と時間をかけながら読み続けました。
重いシーンが多く、本を閉じてしまうからです。

いつの日にか、宇宙時代は必ずやって来ます。
バスに乗るように宇宙船に乗って木星へ行けるかもしれません。
私の子供の子供の子供くらいの時代なら、実現できるかも・・・

仕事に疲れた金曜の夜なので、さっさと帰って風呂に入ります。
皆さん、さようなら。
おやすみなさい。

Ｐｓ.明日は一人で柔術と筋トレをして過ごします。
　　　全国のお父さん、我侭な私を許してください！

木・金のトレーニングはどうよ？

金曜の朝は5時起きです。
手早く着替えて、自動車で公園へ。
（済みません。年を考えて車を使っています）
車中にて、おにぎりを二個、熱いほうじ茶をゴクリ。
公園の入り口に横付けという大胆な事をしても朝だからＯＫ？？
3キロ走り、懸垂10回×5、ダッシュ5本・・・
ヒザがガクガクします。

朝の5時に食べたので、9時にはお腹がペコペコ。
池袋地下のアンデルセンにて、「レアチーズ・タルト」「オレンジなんとか」
サクサクっと胃袋へ入れて、診療開始です！！

前日の木曜の夜の柔術の練習はこたえました。
メニューを考えませんとね。

ポスト委員会

熊谷の先生に誘われ、ポスト委員になりました。
イイのかなァ～
こんないい御気楽な自分で・・・

昨日は始めてのポスト委員会があり、診療後に大学へ。
この委員会には同級生が３名いて、気分的には楽です。
難しい顔した先生方に囲まれると疲れますしね。

「実習付き講演会に学生を出席させてよいのか？」
この事で随分と盛り上がりました。
教授はＯＫを出しているのですが、学内で反対派が強固で・・・
「白い巨塔」の世界が・・・

２１日は学術委員会で、２２日は歯周病講演会、２８日は新年会・・・
２９日は試合にでようと思っていたのに・・・