一月第二土曜日の行動計画

本日は第二土曜日なので、診療はお休みです。
今日一日は夜まで一人で、行動するのでいろいろ考えました。

午前中は母にカレンダーを届け、話し相手になる。
先週末、カレンダーを忘れただけで随分と愚痴られたので・・・
父が亡くなって一年も経っていないので、慣れるまでは心配。
昼ごはんを食べてから、診療室でチョット仕事。

四時から柔術クラスが始まるので、その前にワイズで整体調整。
「横三角締めの極め方」と「洗濯バサミ」からの展開について質問しようと考えています。
２～３時間練習したら、軽く夕食を摂り
池袋ティップネスにて、筋トレ。
今日はマシンを使って、重い負荷を掛けてみます。
一時間くらいで身体がコテコテになると思います。

後はシャワーを浴び、帰宅。
１０時ごろには日本酒を冷で飲んでいる予定です。