金曜の夜はスウィーツで〆ます

金曜の診療も無事終了しました。
歯科理工学の勉強会の予定でしたが、江古田の先輩に呼び出しされ予定変更です。（歯医者の先輩です）

診療が終わると猛烈な空腹に襲われます。

そんな時は何を食べるべきか、いつも悩みます。

こんにゃくゼリー・シーチキンノンオイル・トコロテン・・・
すべて試してみました。


ダメダメです！

どらやき・ビスケット・チョコレートには勝てません！

さあさあ、皆さん、食べましょう！
走ればなんとかなりますよ・・・

早起きして走るという事は良い事です。

今年から金曜に限り、早朝に走り始めました。
新江古田駅の近くにある公園で、柔術の仲間と一緒に走ります。
先生が一人いらっしゃるので、練習方法の質問も出来て勉強なるし
ひとりでは長続きしませんよね。

走って良かった事はたくさんあります。
まず第一に痩せた事です。
はっきりとわかりますね。ズボンがゆるゆるだし。
第二にスウィーツを食べても安心。
第三に木曜の夜はテレビを見ずに眠れる。
これは結構自分的にはポイントが高いです。
テレビをダラダラ眺めていると知らぬ間に深夜になっていたし・・

朝の５時に起きて、車の中でおにぎりを二個食べながら熱いほうじ茶を飲みます。
そして、走った後でまた朝食でご飯を一杯食べます。
かなり健康的でしょ？